瑜伽心语

蒲公英

　　几年前缘于“筋长一寸，寿长十年”的中医理论走进瑜伽，经历了韧性和毅力的考验，一分耕耘 ，一分收获。瑜伽给我带来平和、宁静和舒畅。

　　瑜伽在一呼一吸中牵引着你，吸进新鲜，吐纳污浊，时刻保持愉悦的心情迎接每一天的阳光。

瑜伽与其 说是一节课，不如说是一种生活方式。

　　瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身体和心灵通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的关系更加亲密无间，步入瑜伽世界，就步入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

　　禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

　　经历了最初体式肌肉的拉伸之痛，方可收获至高静态冥想，时刻对自己说，去感受呼吸而不是疼痛。呼吸顺畅，放下、自在，不强求执着，打开身心，宽容地接受一切，感受到自己身体的能量，心情愉悦，这是每天瑜伽练习的根基。

　　每一个体式教会我呼吸，让我更多地关注内在，每一次都做到自己的极限。懂得感恩一切，成为一个活在当下的瑜伽习练者。

　　身体是你的宇宙，保持身体的纯净，因为灵魂就居其中。

　　瑜伽真的不仅仅带给我身体上的放松、愉悦，更多的是一种态度，一种精神，一种人生智慧和一种心灵碰撞出的火花。从未知慢慢走向了解，瑜伽让我与更好的自己相遇，感谢生活，感谢瑜伽，瑜伽人生，我走在路上。