被“神化”的lgg益生菌到底有啥用？最大的作用是这4个！

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耐受

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崔玉涛的育学园

常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

咱今天就有一说一，好好说说益生菌是个啥？到底有什么作用？

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益生菌到底是个啥？

益生菌是一种对人体有益而无害的活菌。

咱们肠道中有三种细菌:

有益菌，别称益生菌；中性菌，别称“吃瓜”细菌；有害菌，别称坏蛋菌。

益生菌和有害菌和平共处，达到平衡，才能保证我们肠道这个“大家庭”是健康的。

一旦益生菌减少或者有害菌增多，这个平衡被打破，我们的健康也会受到威胁。

这就好比我们家，挣的钱和花的钱必须达到一个微妙的平衡，一旦挣得太少或者花得太多，我们家的经济就得完犊子。

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益生菌是怎么发挥作用的？

好了，大致的情况我们了解了，那么益生菌到底是怎么守护我们的健康呢？光靠“用爱发电”也不成啊？

接下来，让我们把自己缩小，用微观视角去看看益生菌是怎么工作的吧~

作用1：生产重要“物资”

益生菌能把从小肠排到大肠中的、没有消化的食物，做进一步分解。通过代谢产生维生素K、维生素B12、硫铵及叶酸等物质。这些代谢产物是人体所需营养的重要组成部分。

作用2：和有害菌“抢资源”

益生菌通过与病原菌竞争生存空间和营养，来避免人体被病原菌侵袭。不管是什么菌，大家都要住在肠道表面这个“大型联排公寓”里。

“公寓”和每天供应的食物都是固定的，益生菌把这些资源占了，有害菌就只能灰溜溜地走了，作妖的机会也就少了。

作用3：督促免疫系统“干活”

益生菌还能刺激肠道免疫系统，使免疫细胞与益生菌之间形成一种有益健康的平衡，帮助抵御病原菌入侵和影响人体对过敏和食物耐受的反应。

益生菌就相当于一个“信号兵”，时刻提防“外敌”，一点发现异常，就疯狂艾特免疫系统，催它起来干活儿，可以说是“敬业担当”了。

作用4：增加肠道屏障功能

肠道上皮细胞之间是有一定微小的缝隙的，益生菌能分泌黏性物质，附着在上面，形成一层保护膜，增加肠道的屏障功能。

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LGG是益生菌的“课代表”

众所周知益生菌都是对人体有好处的，代表菌株就是鼠李糖乳酸杆菌（LGG），这个菌株可是益生菌中的课代表，它是目前研究最多、应用最多的一个菌株。

功劳1：缓解食物过敏/湿疹的症状

肠道“大家庭”吸收营养物质的时候有严格的要求，只让小分子物质进。

因为咱免疫系统这个“军队”是一根筋，除小分子物质以外，其他物质在它们眼里都是“敌人”，上来就是一顿爆锤。

咱们上边儿也说了，肠道上皮细胞之间是有微小的缝隙的，大分子物质一旦从这些缝隙趁虚而入，就会和免疫系统正面刚，然后刺激免疫系统引发湿疹等一系列过敏反应。

而LGG可以分泌黏性物质，在肠道上皮细胞形成保护膜，把这些缝隙都堵起来，这样大分子物质不会进来，免疫系统也就不会被“激怒”。

由此引发的食物过敏、湿疹的症状就能得到缓解了。

功劳2：预防抗生素相关性腹泻

大家都知道，抗生素是“盲人杀手”，但凡是细菌，它都“格杀勿论”。

因此，当它在杀灭让宝宝生病的坏细菌时，肠道中的益生菌也会被“误杀”。

这时，益生菌和有害菌之间的平衡就会被打破，有害菌少了制约，就会各种作妖，孩子就会出现腹泻等症状。

补充LGG，把被抗生素“误杀”的这部分益生菌补上来，就能未雨绸缪，很好地预防抗生素相关性腹泻。

功劳3：缓解乳糖不耐受

乳糖不耐受，是由于乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致。而LGG可以产生乳糖酶，进而分解乳糖，所以可以用来缓解因为乳糖酶缺乏而造成的乳糖不耐受。

功劳4：缓解便秘

便秘是肠道中水分不足导致的，这个水分是细菌败解纤维素产生，因此想补足水分得从两方面入手，一方面要补充LGG等益生菌，另一方面要多吃富含纤维素的绿叶菜等食物，也可以服用纤维素制剂，比如乳果糖。

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说到这儿，就不得不提到我们的倍顿益生菌了，它所含的菌株就是鼠李糖乳酸杆菌（LGG）。

大家可能觉得光含一种菌株是不是有点势单力薄啊？其实并非如此，很多权威的文献都支持单一菌株的使用

1,2

，用的多不如用的专不是？

另一个问题就是大家总担心这益生菌制剂，可是要给宝宝吃进肚子里的，网上买的能靠谱吗？

网售是为了方便大家，倍顿益生菌在全国各大医院也有销售，大家就放心吧！再说了，倍顿益生菌在中国、美国、日本、新加坡、菲律宾等国家同步上市，品质绝对安全有保证。

不光安全，它还不含一些“坏东西”。

它不含任何香精、香料等对宝宝健康不利的添加剂，也不含牛奶蛋白、鸡蛋、麸质、海鲜、坚果等过敏原，也不含乳糖，对宝宝来说，是真正的零负担。

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