两岁半宝贝生活习惯和规律

巴蜀風

安安两岁半生活习惯和规律



每天早上7:30～8:00睡到自然醒起床，先上厕所小便，后换穿服装。衣服穿着必须适应季节，可以不时髦，可以不华丽，但必须保持身体温暖，不受凉，也不过热。

早餐前洗脸洗手，喝牛奶230毫升。早餐：4个鹌鹑蛋或1个鸡蛋、2个小甜糕、1节山药或1块南瓜、1个核桃，吃饱吃好。每天一粒维生素AD胶囊。

早餐后，自己开始玩耍。每隔一个小时左右，提醒一次尿尿，每两个小时应说服尿一次。若尿裤子必须立即更换，热水洗洗，换穿裤袜。每天大便一次，一般都在上午，偶尔在中午或下午，否则就属于不正常，应注意观察。

上午出外走路、玩耍运动两小时左右，避免出大汗，回来后要检查袜子是否汗湿，湿了就要更换，不能受湿。

中午12:00进餐，荤素搭配，猪肉、鸡肉、鱼肉和绿叶蔬菜品种轮流兼顾，调剂不同食物、不同口味，保证脂肪、蛋白、维生素等多种营养摄入，就餐时密切注意自主进食情况，必要时给予辅助，确保吃饱吃好。

12:30上床，13:00前入睡，睡到自然醒，大约两到三个小时15:00～16:00起床。

午休起床后，水果餐：冬季苹果、石榴、香蕉、葡萄等，夏季车厘子、蓝莓、桃等。

下午室外运动一个小时左右，活动结束喝一瓶酸奶，吃一个核桃。晚饭后室外运动一个小时左右。每天除了随大人外出活动，其余时间在家自由活动，写画、玩具、听乐、跳舞、踢球等，帮大人剥蒜，拿东西等。外出活动，特别是到人群密集场所，必须佩戴口罩。

晚上6点前晚餐，吃什么征求孩子的意见和建议，制作喜好的虾饺、面条和绿叶脆嫩蔬菜等。晚8:00牛奶230毫升。

孩子三餐饮食原则上应由监护人亲历亲为，制做适应幼儿身体营养、健康、卫生、易消化吸收的食品，不能懒惰嫌麻烦凑合。作为父母亲人对宝宝的爱，体现在尽量少应酬多陪伴，少看手机多为孩子做可口营养餐，馆子香辣再好吃都不可能是放心餐，别人家饭菜再好吃吃不了一辈子，应该从小给孩子家的味道，家的感觉。

晚上8:30更换睡衣，上床睡觉，9:00前入睡。到第二天8:00，大约10个小时，午休2个小时，每天睡眠平均保证12个小时，不得少于11个小时。睡觉期间，每隔一个小时左右都要观察被褥冷暖，颈部出汗说明盖厚了，手脚凉说明盖薄了。

从小养成懂礼貌、讲卫生、爱整洁、勤劳动的习惯：在电梯间、小区门口见到人要主动称呼；对别人关照表示感谢；手脏了要自觉水洗；自己的玩具、鞋子、口罩，定点存放，不乱扔；力所能及帮大人做事；不发脾气，不摔东西；大人呼，应勿缓；对同龄不称强，不怕事，不惹事；对喜爱的食物和物品不私有，会分享；勇于接触认知新事物，不自封，不慌张，等等。大人对孩子说教每时每刻要到位，不缺位，做出榜样更重要。

孩子若喷嚏咳嗽流鼻滴，或体温升高到37度以上，或精神不振面色不佳，或大小便不正常，或食欲减退体重下降，等等，说明身体健康已经出了问题，应密切关注，及时寻医问药，不能马虎、拖延，小孩抗摔打不如大人。

孩子年幼，知晓能力差，安全意识缺乏，生命力弱，衣食住行起居玩等等一切都需要照料，24小时都不能离开监护人的视线，监护人必须全心全意对其体护、说教、关爱，除了父母、爷爷奶奶、外爷外婆，其他人是不可能贴心尽意的护理好，不可能无条件也没有义务给予爱。

孩子必须远离水、电、气、窗、火等自然危险及冷热、打骂等人为虐待，确保身体及生命安全。

孩子健康成长必不可少的要素：营养健康的饮食、充足规律的睡眠、温暖舒适的起居、适度均衡的运动、文明礼貌的习惯、及时有效的防病，见多识广的认知，活泼开朗的童趣……只有都这样了，才能保证孩子身心健康，协调成长。

孙女儿在我身边，我就会用情爱她，用心读她，尽力护她，用智导她，满足她正当的需求，说服她放弃无理的要求，批评她做错的举止，全心全意引领她接触新事物，避防各种可能的风险，让她时刻有一种安全感，所以我们爷孙俩很贴心，最亲近。爷爷不愧是孙女儿最信赖的人！