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(持续更新中)


🌈 无恙的岁月,平凡的一日三餐,变着花样,精心烹制各种有营养的美食,体验不一样的味蕾感受,让家充满着温馨,让生活丰富多彩!

👨‍🍳 2020.10.26(星期一)晚餐:

清蒸老虎斑;蒜泥红苋菜;芦蒿炒白干;干切扬州牛肉;青菜秧山药鸡蛋汤。


👨‍🍳 2020.10.29(星期四)晚餐:

昂刺鱼烧豆腐;盐水毛豆;干切扬卅牛肉;蒜泥茼蒿;青菜秧木耳鸡蛋汤。

👨‍🍳 2020.10.30(星期五)晚餐:

小红锅照烧鸡翅;红洋葱炒鸡蛋;青菜苔烧牛排菇;开洋毛豆米午餐肉丝煮干丝;冬瓜海带虾皮蛤蜊汤。

👨‍🍳 2020.10.31(星期六)中餐:

盐水乳鸽;大白菜蛋饺炖粉条(火锅);芹菜香干炒肉丝;芋苗烧毛豆米;清炒生瓜。

👨‍🍳 2020.11.01(星期六)中餐:

红烧大鲫鱼;葱爆小河虾;小红锅照烧鸡翅;韭菜炒鸡蛋;干切牛排与桂花糖藕拚盘;青菜苔牛排菇烧豆腐;丝瓜毛豆米鸭蛋汤。

👨‍🍳 2020.11.05(星期四)晚餐:

清蒸多宝鱼;莴笋叶鸭蛋炒白虾仁;清炒四季豆;西红柿土豆鸡蛋汤。

👨‍🍳 2020.11.06(星期五)晚餐:

明天立冬,煲个湖南石门老水鸭(加竹笋、白萝卜、香菇、枸杞)汤进补一下。

👨‍🍳 2020.11.10(星期二)晚餐:

清蒸巴沙鱼柳;莴笋片炒木耳山药片;黄豆冰糖猪蹄;荠菜芋头粉丝汤。

👨‍🍳 2020.11.11(星期三)晚餐:

葱爆小河虾;西兰花黑椒牛排;炒三丝(胡萝卜丝、土豆丝、香菇丝)竹笋黄豆炖猪蹄;菠菜鸡蛋汤。

👨‍🍳 2020.11.15(星期天)中餐:

盐水乳鸽;清蒸长江白鱼;椒盐大虾;花菜白干子烧午餐肉;青菜炒香菇;冬爪海带鴨舌汤。

👨‍🍳 2020.11.16(星期一)晚餐:

南瓜鸭蛋黄焗虾仁;西兰花蒸蛋;清炒生瓜;青菜粉丝香菇;昂刺鱼蘑菇枸杞汤。

👨‍🍳 2020.11.17(星期二)晚餐:

糖醋橡皮鱼;雪菜笋丝炒肉丝;芹菜香干炒肉丝;花生米;酸辣汤。

👨‍🍳 2020.11.23(星期一)晚餐:

清蒸阳澄湖大闸蟹、爆炒蒜苗肉丝、花菜香干烧午餐肉、葱爆小河虾、茼蒿汤。

👨‍🍳 2020.11.27(星期五)晚餐:

糖醋胁排;荠菜粉丝肉园汤;蒜泥生菜;凉拌拼盘(皮蛋黑木耳黄瓜圣女果)

👨‍🍳 2020.11.28(星期六)晚餐:

松茸百合韭菜炒鸽杂;土豆烧排骨;芦蒿炒肉丝;山药草菇鸽子汤。

👨‍🍳 2020.12.06(星期天)中餐:

清蒸白鱼;麻辣豆腐鸭血;大蒜香干炒肉丝;盐水乳鸽;白罗卜小排汤。

👨‍🍳 2020.12.14 晚餐

吕四野生小黄鱼汤(竹笋+嫩豆腐+草菇+枸杞+青菜心);爆炒启东洋扁豆;菠菜炒白干子;排骨土豆。

👨‍🍳 2020.12.27 (星期天)中餐:

糖醋吕四大黄鱼;荷兰豆炒胡罗卜黑木耳草菇藕片;蒜蓉茼蒿;虎皮青椒;炒花生米;老母鸡山药枸杞汤。

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