<p> 2020年注定是不平凡的一年，新冠肺炎疫情给师生带来了严峻的考验，为帮助师生缓解压力、释放情绪，土默特中学学生发展指导中心为教师们开展了团体减压系列活动。2020年10月27日，“舒缓情绪 放飞心灵”－－全体教师团体解压活动在旧教学楼学生发展指导中心开展。活动倡导者：付石柱校长、高心洁副校长，活动主带人：学生发展指导中心的三位老师，孙亚磊、萨其尔、安秀玲，各教研组教师共170余人参与了活动。</p> 活动伊始，指导中心老师介绍了本次活动的目的和意义，同时，呼吁教师们暂时忘记学生、抛却烦恼，尽情投入游戏，释放身心压力。<br> 活动分三天进行，第一天有两个主题：主题一为学生发展指导中心开放日，主题二为“向往的生活--心理沙盘游戏”。 学生发展指导中心自2015年开始投入使用，共有5个功能室：<br> 1.情绪宣泄室-宣泄不良情绪：配备有仿真人、宣泄手套、宣泄沙袋等，教师通过击打可适度宣泄情绪，缓解压力；智能呐喊宣泄仪，可根据教师不同程度的呐喊进行智能化的正向语音引导、激励。 2.音乐放松室-音乐放松、反馈放松、体感放松有效结合：教师通过智能身心反馈训练系统在放松身心的同时，还可实时监测心率，根据心率变化通过学习到的呼吸、放松方法主动调节自己的情绪状态，达到深度放松。 3.团体活动室-团体桌游，做人生赢家：团体活动室配备有专业的心理辅导桌面游戏，在游戏中增强自我意识、提升幸福感。 4.心理沙盘室-一沙一世界：通过唤起童心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良等问题在沙盘中得以化解。 5.个体辅导室-自我世界的探索：个体辅导室除了做个辅助外，也可借助心理量表和心理书籍来自我探索、洞察人性。 老师们参观了各个功能室并进行了体验及放松，尤其是一沙一世界的心理沙盘以游戏为依托，为老师们带来了心灵上的疗愈与成长。 第二天的活动在挑战十足的“鼓动人心”中拉开了序幕。老师们全情参与，现场充满欢声笑语，增强了彼此间的友谊和团队的凝聚力。 主体活动“不倒森林”及“能量传输”传递团队正能量，突破雷区、盲阵，让教师们在相互协作、沟通的过程中，突破重重困难，到达胜利彼岸。 “解开千千结”活动中，老师们充满耐心，互相配合，齐心协力，最终将结一一解开，感受体验到团队互助、团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠团体的力量，问题总会得到解决。 第三天的活动继续延续之前的快乐，“无敌风火轮”中，老师们齐心协力，冒着头发被“轮子”摩擦起电的风险，义无反顾的冲向终点。在活动“摸石过河”中，老师们充分体验了“八仙过海各显神通”的精神，以最快的速度完成了任务。 总结交流环节，教师们纷纷表示：团结就是力量，团队中的每个人都很重要，“相信”就能成功，面对困难时本着“不抛弃不放弃”的精神就能胜利。本次活动，很好地释放了压力，让自己能够以更加积极的心态迎接接下来的挑战。 雅斯贝尔斯在《什么是教育》一书中说：教育意味着一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云。教师群体承载着重大的责任和使命。因此，帮助他们保障好自己的身心健康，以更加积极的态度面对工作和生活就显得尤为重要。<br> 期望此次活动，能够帮助全体教师释放压力，获得支持与希望感，更好地面对未来的挑战。