乒球三乐

逍遥平

退休后打起了乒乓球，一是锻炼身体，二是打发时间。没曾想，一打就是十几年，球技没有多大的提高，身体的进步却是明显的，医院的高楼只远观从未登门，医保卡金额只增不减。业余爱好变成“职业”，打发时间成为健身，这是我的意外收获，也是退休生活的硕果呈现。总结这些年打乒乓球的体会，有乒球三乐。

一是健身之乐 乒乓球是一项起步于童年，完美于老年，伴随终身的体育运动。从几岁孩子在乒乓球桌前的挥拍蹦跳到耄耋老人球场上的银发闪现，一生的运动轨迹都是人生绝妙的动图美景。其中的乐趣和益处，非亲身亲历且长期坚持者不能领悟和享受。球拍在手中的左右挥动，脚步在地面的顺势移动，攻防双方的撇长摆短，银球飞舞的高吊前冲，幻化出球桌前的精彩场面，美轮美奂。长期的乒乓球运动，一场球就是一身汗。持久流淌的汗水去掉了一身的赘肉，打出了结实的身体和健硕的线条。看似简单的挥拍运动，却可以变幻出无限的可能，迟缓的步履变得灵活，老去的身躯显得年轻，业余生活格外充实多彩。

二是养心之乐 乒乓球不仅仅是一项健身运动，更是需要用心去思考，去感受，去敬仰的运动，从中得到的养心之乐是独特而美妙的。改变的不只是身体，心理的变化和成长随着长期的运动得到显著的改善。由急躁而稳重，由鲁莽而睿智，这都是在潜移默化的无意识中日积月累形成的质变。乒乓球运动培养敏锐的判断力，在双方对决的比赛中，要正确判断来球的方向，旋转，落点，做出精准的应对。对方的长处和短板，也要在极短的时间发现和掌握，做到扬长避短，战而胜之。乒乓球运动培养实现目标的专注力。打一场球的目标是取胜，长期打球的目标是健身。这就需要心无旁骛，集中注意力。要放松身体，释放压力，稳定心绪，集中注意力对待每一个来球，把每一场球作为艺术的创造去享受，用积极的心态去感受每一次击球的美妙。小小银球如同可爱的精灵长期相伴，随同汗水迸发让你前所未有地感受到血液和生命在自然流淌，尽情享受运动带来的形体美和心态美。

三是交友之乐 走进球馆，不管你是富有还是贫穷，不管你是老板还是打工者，拿出球拍就是球员。不管是球技高低，不管是年龄大小，球场上人人平等，相互尊重，这是球友之间最大的共同点，也是最大的乐趣所在。从未谋面的人们，打完一场球，就成了有共同话题的朋友。多打几场球，就成了无话不谈的挚友。切磋球技，交流经验，忘却世俗的烦恼，没有利益的交换，球友的感情最真挚，球场的氛围最干净。想喝酒，组队打场比赛，喝酒的银子输赢六四开。这酒喝得痛快自在，喝得无拘无束，喝得乐趣多多，喝得干干净净。这种真情投入，真诚融入，不经历其中无法体会乒乓球带来尽情忘我的交友之乐。

生命中有乒乓球相伴一定不会再感无聊，一场场球给与人们的就是一次次身心快乐和人生道路的美好修行！