坚持每天徒步，活出精彩人生

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　　最近一段时间，我们中央城徒步队里参加徒步的队员多了，队员们走的整齐了，队伍的精神面貌焕然一新，一条长长的徒步队伍行走在杏坛公园的小路上，队员们服装亮丽，精神饱满，无不受到过往行人的注目和称赞，这都是几个月来，队员们每天坚持徒步的成果，天天的锻炼腿上的肌肉多了，浑身有劲了，姿态优美了，精气神也就呈现出来了。

在我们的徒步队伍中，不断涌现出一些优秀的队员，值得让人称赞和学习，在这里不能不说出以下几名队员：

我们的广萍大姐，一身瘦巧个，一幅小蛮腰，头上别发卡，走路静悄悄。二十岁的打扮，十八岁的心态。每天早上早早地起来，背着音箱赶到徒步地点，招集队员们集合、站队，一路上背着音箱为大家服务，几个月如一日，几乎没有缺席过。晚上还参加舞蹈队，去跳舞。广萍大姐六十多岁的年龄了，却心态少年，人显得幼稚可爱。用“走过半生，归来仍是少年，岁月从来不败美人”来形容广萍大姐在恰当不过了。！

我们的小雅妹妹，第一次见到她的人，都被她那优美的身材和由内而外散发出的青春气息所吸引。白里透红的脸庞，优雅不凡的气质时时吸引着人的目光。她在家是个贤妻良母，相夫教子，她又是一个好儿媳、好女儿，照顾八十多岁的婆婆和八十多岁的母亲，里里外外一把手。有时家务事忙，早上她还抽出时间，来徒步队走上几圈。一次婆婆住进医院做手术，伺候了婆婆一夜，早上还挤时间到徒步队走几趟，眼圈熬红了，但走路的姿态依然风彩照人，让人没有看出来一点疲惫的感觉；无论是感冒、还是肌肉拉伤，稍有好转就来徒步队里走一走。

还有我们的优秀队友玉兰，打理着自己的超市，从早忙到晚，一个人既顾家又顾店，但还是在百忙之中坚持来徒步。一次在三角花园遇到她，我们谈起了早上徒步的事，她无耐地说：“李老师，经营超市太熬靠人了，从早上七点到晚上11点，在超市一待就是一天，在超市时不时的就来顾客买东西，连打个盹都不敢！我眼神还不好，早晨一灭路灯，我就看不见路况，跟着队伍摸索着走路，最怕路上的台阶，一不小心就会绊个趔趄，但我还是想去走，和队友们快快乐乐的在一起，走完后一天都会感到舒畅，有精神。”我对她的忙碌表示深深地理解，现在她还是一如既往的天天来徒步。是啊，人只要坚持锻炼，丢弃懒散，抛开繁索，才能活出自己想要的人生。

我们的崔大哥，七十多岁的年纪了，一头的白发，却依然显得青春有火力，跟着队伍徒三、四圈步，再和夫人打二十分钟的羽毛球，然后带领部分徒步队友做半个小时的手操舞。活得充实、快乐！

人人都渴望，让自己身材变得柔美，让自己的容颜永远青春，让自己的人生变得丰富多彩。那么就要像徒步队的崔老师那样甩开自己的手，像李广平大姐那样扭起自己的腰，像小雅、玉兰那样迈开自己的腿，把命运掌握自己手里，活出精彩的人生。

我们队里还有很多优秀的榜样，有的照顾家庭、照顾孩子，接送子孙上下学；上班族徒完步，抓紧时间吃早餐，赶时间去上班。这种天天坚持徒步的精神，无不让人感动和赞美！

坚持锻炼会美化我们容貌，优雅我们的气质，更会营造一种健康的身体、培养我们积极的生活态度，让我们忘掉年龄，永远年轻！

让我们继续潇洒地走在杏坛公园里，愿我们真正成为自我积极锻炼的自己，活出自己精彩人生，过上自己想要的生活。