戴口罩拍路边花，为今秋重阳添美！

简菊

在上海疫情清零的时候，前一段时间带着口罩外出，走到大街上，看到马路两旁的鲜花很美，情不自禁的驻足自拍。 秋高气爽，又逢九九重阳节，照片简单合成，愿天下的老人健康长寿！ 65岁的人了，该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果你不爱惜自己，又有谁会真的在乎。 秋天里最美的花当属菊花，哪怕随便街头摇曳，都是清雅万芬，真的好美！ 路边多是金盏菊，红的，粉的，最大方，傲骨铮铮，迎风挺立！让爱花的人忘却戴口罩的烦闷，借景舒展情怀。 张文宏讲📣 📣 📣 📣 ：上海的老年人  1，早上吃点剩菜，或者咸菜泡饭。2，中午俩个人随便吃吃。3，星期一烧的菜，星期三还在吃，舍不得倒掉。4，冰箱里的鸡，鸭，鹅，肉要等到小囡回来了再拿出来烧。这样怎么会有免疫力？？？记住，生了毛病自己遭罪，还要自己口袋拿钱出来，还要跑上跑下，医院不会给你免费，小囡不会来管你的，因为她们有她们的小囡需要照顾。所以，必须要对自己好一点，增强自身免疫力角度来讲，我们是应该反思，所以一定要改变观念，改变思维方式，关心好自已也是在帮助儿孙。我们免疫力提高了，不生病，能自理，这是最大的关心，爱护，支持儿孙作为。所以我们每天应该1，吃牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼类高蛋白物资。2，每天都要吃水果，不论萍果，梨，西瓜，葡萄，弥猴桃。3，牙齿不好要及时补齐，该装就要装。4，调整好心态，不要整天忧国忧民，相信祖国明天会更好。5，不要听忧伤的传言什么这里贪污，那里腐败，相信恶人自有报应。6，不要处处考虑儿孙，自古道“儿孙自有儿孙福”，何况你自己已力所不能及。7，要意识到自己已力不从心，不要撑能。8，不要省钱，不能太节约，钱化了是你的，钱不化都是人家的，并且不一定是你子女的。9，要接触社会，广交朋友，多交流，海阔天空，不要家长里短。10，看电视，只看喜剧，朋友交流，只谈高兴事。凡此种种还有很多，我说得不一定对，但可参考。愿大家八十一个不少，九十相聚热闹，一百还在嬉戏说笑。手牵手，迈步走，向百岁出发。 收藏分享一个爱惜自己的贴方，复制到浏览器打开，自己照顾好自己https://focu.youth.cn/article/share_zero?signature=8W62Rvorl9xBbN3dqEaxPldWMsE6YvNapjVLXQDk0GeygYZOJ5&scene_id=placed_top&share_id=5942540334255911603758645584&time=1603758647245 还是挑选几个有用的记下来手脚冰凉-三红汤冬天就要来了，手脚冰凉不妨给自己煮一碗三红汤。将红豆、红枣洗净在锅中煮开。加些许红糖调味，再慢火煮10分钟即可，每天早上喝一碗，一个冬天手脚都暖和和的！ 睡到自然醒，简简单单也要给自己的早餐做的丰富点 西兰花的花苞苞叶榨汁放鸡蛋牛奶，一点点面粉煎个饼，早餐主食就做好了 周一至周五下午我抽上一个小时去做生物细胞理疗，增强免疫力，每个月只要付十元钱，看这位76岁的英语老教师热情的生活态度给我留下深刻印象。上海的老年人真的很幸福！好好生活提高品质。 附盐城群里徐老师的一首诗：重阳文/徐杉 庆重阳登高望鸿雁南飞游子恋乡万事孝为先莫忘敬爹娘重温往日亲情再叙今朝家常茱萸一枝祛邪祟菊酒一杯诉衷肠情谊浓牵挂长祝愿亲友常安康 祝愿天下老人健康长寿 徐老师的大作，看了后又想起我去年去看的冰菊，诱人清香，翻看照片，再次欣赏，下面就上传了秋菊文/徐杉 饮朝露沐晚霜群芳凋谢独自怒放高雅有内涵低调不张扬朵朵奇姿异彩缕缕诱人清香不与百花争春光只待深秋竞芬芳马路边沟堆旁翩翩起舞迎重阳 2020年10月21日盐城 附上2019年11月去冰菊小镇拍的菊花，手机照的不太好，不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。分享记忆。