食疗药膳脑肠轴康养，优雅尊严夕阳红有望

伊尔根心

秋入重阳，枫叶迎来醉人的辉煌；秋菊赢来最美的绽放。

我们走过少年、青年、壮年，走进人生第四个二十年，欣赏最美的夕阳，享受最惬意最休闲的好时光。

谁不期望优雅尊严地老去？但是一不怕苦二不怕死的执念，全心全意为人民服务的宗旨，我们的知识结构和行为模式，何曾离开过毫不利己专门利人的轨道？

也许我们并不知道健康老龄化，是全生命周期健康管理的重要组成部分和必然结果。也许我们并不知道健康老龄化包括生理、心理健康和良好的社会适应能力，需要个人终生努力；更需要良好的社会舆论导向、完善的政策法规引导，健全的社会服务体系支撑，优美的宜居环境保障。

金秋重阳，想起唐代杜甫登岳阳楼 赋诗“亲朋无一字，老病有孤舟”的凄苦，刘禹锡感怀“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的悲凉。

时代不同了，社会养老保险制度建构和大健康产业蓬勃发展，给了我们无限的希望。

面对未富先老白发浪潮汹涌澎湃，面对人口结构呈现倒金字塔变化和下一代没有时间精力陪伴老人安度暮年时光；当有关部门主要研究论证机构养老、居家养老的模式优劣和比例优选的时候；

当房地产开发商积极探索建构优雅宜居环境，引入老年大学增加老年朋友抱团养老的情趣，共享无障碍设计和老年慢性疾病预防、控制、康养设施与服务的时候；

我们如何摆脱“老病”“沉舟”的负面影响？海山岛脑健康康养训练营更上一层楼，探索积极社会交往和兴趣培养，促进左右脑均衡协调，挖掘智能潜力，阳光心态，寻求个人社会价值最大化实现的新渠道新平台；启迪情商管控调节情绪，构建良好社会适应能力；调整生活方式和活动安排，健身美体养心健脑怡情，焕发生命活力，增强健康老龄化信心。

尤其更为难能可贵的是，充分发挥海岛仙山优美的自然环境，充分运用帆船联盟基地的健身设施，有机组合晨练和趣味健身活动的综合效益，积极摸索冥想手操与食疗药膳相结合，活跃肠神经系统作为第二大脑，通过脑肠轴交互作用，调节情绪，乐观豁达，精神饱满，精力旺盛，尽享人生美好生活，远离恐惧或者抑郁折磨，逃离帕金森综合症和阿尔茨海默氏症的阴影笼罩。

当然更深入的研究，还需要制定更个性化的脑肠轴健康康养方案，需要为不同的人寻找特定的菌株和剂量。需要新的理论和模型来预测这些菌株将如何影响个人的特定微生物群落。

但是康养营的训练，至少让我们切实感受到面朝大海，阳光心态，看破轮回，放下执念，减少精神负担，既不火急火燎，也不三心二意，身心愉悦享受营养配餐和美食文化氛围，品味多彩人生，品尝生活质量，品读健康老龄化的内涵外延。

也许你不曾关注传统文化常用“强咽苦水”“肝肠寸断”“牵肠挂肚”“令人作呕”“满腹狐疑”这些词语，暗指肠神经系统对情绪的影响。

现代医学则发现了更多联系点，例如，许多肠易激综合征患者同时患有抑郁症，自闭症患者往往有消化问题，帕金森氏症患者容易便秘。

肠神经系统内有与中枢神经系统相同的神经递质，如多巴胺和血清素都是与人的情绪相关的信号分子。

人们常说：苦海无边回头是岸。我想说，如果你把披荆斩棘，责任担当，挺起脊梁，共享包容，都看作是苦打苦熬，千辛万苦，那无边苦海的折磨，怎么承受得起。如果你把这一切都当作是个人社会价值最大化的实现过程，不管是顿悟渐悟，你自己就知道彼岸在天边，在心间？

参加实验活动的老教授们高度评价这里所属辽宁高校帆船联盟的训练基地，海员俱乐部的渔人码头，海岛仙山自然优美的天际线，分散式布局，装配式结构，连廊式搂际交通组织，绿色环保的中水回用设施，脑健康康养训练的系统策划、周到安排、有序训练、热心服务。

充分肯定睿智豁达心理，阳光开朗心态，科学康养理论素养，养心健脑怡肠系列训练，美体瘦身形象管理，对于健康老龄化、优雅尊严老去的积极促进作用。