<p>走进大院儿，眼睛刚要朝屋檐的阳光下搜寻，只见一个戴着口罩和帽子的老人，动作麻利地起身，冲着我的方向走来。</p><p><br></p><p>老人手上拿着薄外衣，身上仅穿着毛衣和毛背心。我一看是老妈，便叫她赶紧把外衣穿上。</p><p><br></p><p>“你穿那么少不冷吗？”我问</p><p>“太阳下面暖和，不冷”。她回</p><p><br></p><p>棉衣裏身的我和老妈穿着的反差，顿然让我觉得自己好尴尬。</p><p><br></p><p>的确，近两年回家，我发现老妈最大的变化是抗冻了。瘦弱的她，原来是最怕冷的，我总担心她穿少了会感冒，现在呢，我的这种担心反倒是多余了。</p><p><br></p><p>我想，这应该与她天天楼下走路，晒太阳，自我养生是分不开的。</p><p><br></p><p>老妈今年88岁，用她的话说再有三个月，就要过89岁生日了。家住没有电梯的三楼上，她老人家每天风雨无阻地来回三至四趟在院子里走路，院子里的人没有不佩服的。👍👍👍🌹🌹🌹</p><p><br></p><p>聊天中，我总结出老妈的养生经是：</p><p>聊天大脑不痴呆，</p><p>走路练腿迈的开。</p><p>读书看报眼手巧，</p><p>早晚按摩不能少。</p><p>每天放声唱两首，</p><p>肺活跟着抖一抖。</p><p>桌子零食摆放好，</p><p>床头水瓶要记牢。</p><p>老人寂寞是正常，</p><p>心态比啥都重要。</p><p>少给儿女添累赘 ，</p><p>没病自己少受罪。</p><p>人生都在走过场，</p><p>爱惜自己全家畅。</p><p><br></p><p>老妈说：人老了，都会有各种各样的老年病。自己要了解自己，做好自己的医生。首先不能怕死，怕也没用；其次是精神很重要、心态很重要、毅力很重要、好习惯更重要。</p><p><br></p><p>听完老妈的一席话，既惭愧又感慨。我坚信，老人的这种精神，一定会潜移默化地影响我们，并由我们传承下去。😂🙏</p><p>——随笔于2020年10月24日✍☕️</p><p><br></p> <p>这是摆在桌子上的台历，每个小格子里面密密麻麻地记录着她每天的日程。见我拍照，便问：明年还能帮我搞一本回来吗？我回答：没问题。😂👌</p> <p>老人让我拍下来：记住要多吃黑色食物，养肝肾。又补充一句：西红柿是好东西，我每天都吃。红色食物养心。</p> <p>每天固定时间读报</p> <p>母亲参加社区彩绘活动，庆祝祖国七十周年华诞🌹🌹🌹👍👍👍</p> <p>下面的几段视频，是我昨天与老妈聊天儿时录下来的。老人家才思敏捷，口齿伶俐，底气十足，真的让我很佩服。机缘巧合，重阳节在即，就此视频与朋友们共同分享，祝天下老人们身体健康，节日快乐🌹🌹🌹🍎🍎🍎。</p> <p>附：母亲西南交大毕业，高级工程师🌹🌹👍👍</p> <p>编辑仓促，谢谢友们关注🙏🙏</p> <p>好友留言：</p><p>这精气神 这清晰的思维 这洪亮的声音这敏捷的身手 这反映能力 这乐观的心态决定了老人身心健康 尤其是心里健康对生命质量和长度起到决定性作用 太棒了老人家是咱们的榜样🌹🌹🌹👍👍👍你家全是人精😂😂你总结老妈的养生经 也是信手拈来 思维敏捷 厉害之极👍👍👍</p><p>——彭敏</p>