寒从脚上起,病从口中入。


萝卜出了地,郎中没注意。


人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。


吃了十月茄,饿死郎中爷。


大蒜是个宝,常吃身体好。


一日俩苹果,毛病绕道过。


吃药不忌嘴,跑断医生腿。



多喝凉白开,健康自然来。


白水沏茶喝,能活一百多。


饮了空腹茶,疾病身外爬。


喝茶不洗杯,阎王把命催。


尽量少喝酒,病魔绕道走。


饭后一支烟,害处大无边。


若要不失眠,煮粥加白莲。



养生三字经:


冠心病,吃银杏。


吃鲜橙,防卒中。


吃西柚,防血稠。


吃洋葱,脑路通。


吃大蒜,降血脂。


蘑菇餐,防血栓。


吃鲜姜,血脂康。


木耳菜,降脂快。


菊花茶,降血压。


吃辣椒,消脂肪。


乌龙茶,减肥佳。


身材秀,吃土豆。


气血虚,吃荔枝。


葡萄甜,补血源。


要润肤,樱桃补。


常吃枣,不显老。



燕麦汤,皮肤光。


食蜂蜜,皮肤细。


萝卜汤,治胃胀。


红薯蒸,大便通。


洋葱好,防流脑。


枇杷果,治咳嗽。


银耳烩,能清肺。


椰子果,清肝火。


吃苦瓜,胃火下。


柿子霜,治舌疮。


吃芝麻,养头发。


要安神,吃枣仁。


吃芒果,呕吐止。


吃胡椒,祛风湿。


吃山药,益补脾。


吃百合,益补肺。


要健脑,吃核桃。


吃苹果,益补肾。



吃葡萄,补肝肾。


吃鲜桃,益五脏。


清晨起,莫慌忙,


伸伸懒腰再起床。


床边坐,别着急,


半分钟后再站起。


温开水,喝半杯,


血脉通畅最宝贵。


大小便,要排空,


清肠排毒垃圾清。


吃早餐,很重要,


宜早更要营养好。


日出后,晨练宜,


空气新鲜利身体。



指梳头,干洗脸,


头脑清醒驻容颜。


洗洗鼻,揉揉眼,


远离感冒和花眼。


齿常叩,舌常转,


生津开胃齿固坚。


保健穴,常按摩,


健身祛病好处多。


大步走,小步跑,


一天万步比较好。


循渐进,持之恒,


常年坚持必然灵。


戒吸烟,限喝酒,


心胸开阔不发愁。




午饭后,睡一觉,


自我调节减疲劳。


晚餐少,宜清淡,


有利健康和睡眠。


晚饭后,散散步,


身心放松舒睡眠。


睡觉前,泡泡脚,


按摩涌泉胜吃药。


重健康,在心理,


心理健康数第一。


有爱心,要牢记,


淡泊人生有意义。


葆青春,养天年,


合家幸福到永远。


朋友,这段中医顺口溜送给你,


愿你健康长寿!


查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有