选择适合自己的瑜伽练习,可以提高效率:健身,缓解压力,专注于适合自己的练习。每天只需尝试20分钟,然后观察该练习后的效果。会超乎你想象

读的是书,看的却是世界

喝的是茶,品的却是生活

练的是瑜伽,丰富的却是整个生命


一些体位法让我感受到了身体的伸展和滋养,感受到别样的感动,有时候会感觉到身体的血液在奔腾。随着音乐缓缓伸展身体,动作到位会使自己非常舒服,同时也是展现身体美的过程 。


瑜伽不光是身体的一场旅行,更是心灵的升华!

修身养心,不断的追求更美好的自己!

它更是对人生的一种态度!

每天遇见更好的自己!❤️

健身只是个借口,真正练的是自己的意志,是自己的那一份坚持,是培养了自己的一个兴趣,身上有线条了,体格棒了如此而已。

坚持运动,放松心情,每一天都是满血复活,阳光明媚!