<p>选择适合自己的瑜伽练习，可以提高效率：健身，缓解压力，专注于适合自己的练习。每天只需尝试20分钟，然后观察该练习后的效果。会超乎你想象</p> <p>读的是书，看的却是世界</p><p>喝的是茶，品的却是生活</p><p>练的是瑜伽，丰富的却是整个生命</p> <p><br></p><p>一些体位法让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有时候会感觉到身体的血液在奔腾。随着音乐缓缓伸展身体，动作到位会使自己非常舒服，同时也是展现身体美的过程 。</p><p><br></p> <p>瑜伽不光是身体的一场旅行，更是心灵的升华！</p><p>修身养心，不断的追求更美好的自己！</p><p>它更是对人生的一种态度！</p><p>每天遇见更好的自己！❤️</p> <p>健身只是个借口，真正练的是自己的意志，是自己的那一份坚持，是培养了自己的一个兴趣，身上有线条了，体格棒了如此而已。</p><p>坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！</p><p><br></p>