虚弱的人怎么艾灸

青莲

体虚抵抗力下降的做艾灸是有很好的保健作用。艾灸是可以补气血的，尤其对于那些气血不足，经常手脚发凉的女性，艾灸效果非常好。可以通过对一些特定的穴位进行刺激，如足三里、三阴交、关元、中脘、气海等来调理，不仅可以补气血，还可以改善内分泌，提高免疫力，使血液循环顺畅，驱寒，改善肌肉酸痛有良好的保健作用。饮食中不要吃生冷油腻，多吃些温补的东西。同时也可以配合一些中药，帮助补气血，慢慢调理。平时也要适当锻炼身体！