<p>张玉清，现年68岁，家住陕西安康市，10岁时父母双亡，吃过不少苦头的他是由两个哥哥抚养长大。</p> <p>1992年，张玉清在给房间墙上打孔时，不慎被冲击钻力击伤右胸，当去医院拍完片子张玉清就傻了眼，发现右肺缩得只有核桃大小，医生说是右肺破裂导致气胸，没想到3个月后左肺也出了同样的问题。医生表示，动手术风险很大，可以选择保守治疗，同时加强锻炼。</p> <p>当时的张玉清39岁，是家里的顶梁柱，思前想后，他选择了保守治疗，从此走上了健身的道路，这一坚持就是近30年。</p> <p>多年来，这位健身达人已成为安康市一道风景线，不少市民称呼他为“健身哥”，甚至有不少年轻人跑来和张玉清合影。说起这个绰号，安康市民李智称，“老人身上有满满的正能量，叫他‘健身哥’更多的是钦佩他有一个年轻的心态和积极的人生态度。”</p> <p>提起父亲，儿子张康笑着说，“他就是我眼中的不老男神。我从小伙子到现在成家立业，父亲却除了头发有些花白，容貌和身材几乎没啥变化。健身真的可以对抗衰老，如今他虽然成了‘老小伙’，但身材好得连我这个年轻人都自愧弗如。”</p> <p>负重22公斤徒步10公里是他的日常，健硕的胸肌、6块腹肌和鬓角的白发形成鲜明对比。无论冬夏，在安康汉江边，人们常常会看到“健身哥”张玉清的身影。如今已68岁的他，7年前就曾被媒体报道过，但成为“网红”后的他，依然保持着自己户外运动的习惯。</p> <p>张玉清每天健身时，都有不少年轻人跑来和他合影，讨教健身秘诀。借此机会，张玉清也提醒大家：“每个人体质不同，接受程度不同，因此选择适合自己的锻炼方式很重要，健身时盲目追求大运动量，还可能给身体造成损伤。我进行健身不是为了参加比赛，只为强身健体。健身不是年轻人的专利，只要你想锻炼，任何时候都不晚。”</p>