《霜降》

2020.10.22 阅读 63

霜降是秋季最后一个节气,是反映气温变化节气,是秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬季。

霜降节气,早晚天气冷,中午则较热,昼夜温差大,秋燥明显。

霜降节气的风俗:

吃柿子

霜降吃柿子,不但可以御寒保嗳,同时还能补筋骨,否则,冬天容易裂嘴唇。

登高远眺

登高即可使肺的功能得到舒畅,同时,登高极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。

抜萝卜

霜降早晚温差大,露地萝卜不及时收获将出现冻皮情况,影响萝卜品质和收成。

吃鸭子

吃鸭子,″贴秋膘"谚语说:″一年补通通,不如补霜降"。

吃牛肉

吃牛肉,祈求冬天身体暖和强健。除牛肉外,羊肉、免肉也可以。

除以上习俗外,各地还有不少习俗,真是各地各风俗。

霜降节气的谚语:(其中选几节)

霜降前降霜,挑米如挑糠;霜降后降霜,稻谷打滿仓。

棉是秋后草,就物霜来早;轻霜棉无妨,酷霜棉株僵。

寒露种菜,霜降种麦。

晚麦不过霜。

霜降拔葱,不拔就空。

宋代:李纲作有《秋虫》曰:

百霜降百草,候虫寒自吟。

不知抱何恨,唧唧无停音。

欻尔惊客梦,悽然感离心。

羁臣肠欲断,岂事雍门琴。

霜降节气,我们养身应该注意哪些事呢?

一、饮食

饮食应多清淡,少吃盐,吃羊肉,鸭子。在煲汤时加些党参、当归、熟地、和黄芪等中药材。

二、起居

穿衣要保暖,早晨莫贪睡。

三、运动

注意运动与靜的合理安排,适当运动,不易太”靜",加强锻炼,强身壮体。

四、情志

保持良好心态,多参加一些有益活动。

五、防病

霜降冷嗳温差大,防病很重要,穿衣、饮食时时注意。

饮食方面应该注意:

霜降节气多吃点山楂、红枣、柿子、白萝卜、吃牛肉、吃鸭子、吃山药、板栗、吃玉米。

霜下地面草头白,

树上鸟飞红叶来;

昼夜冷暖温差大,

雁伴云舞人字开。