【国培路上，我们一起成长】—郑州经开区前王小学唐利停

唐唐

只有启程，才会到达理想的目的地；只有努力，才能创造人生的奇迹；只有拼搏，才能成就远大的理想。“努力创造奇迹，拼搏成就梦想”，我一直信奉这样一句话。在这美丽的金秋时节，“国培（2020）中西部青年教师助力培训小学体育（足球技能）”让我们相聚在美丽又富有文化气息，古朴又具有浓厚学习氛围的安阳师范学院，学习路上我们一起成长。 时间退回到2020年10月10日，作为第一次独自参加外出培训的我，怀着兴奋又激动的心情，早早地就已经买好车票，早早地收拾好行李在高铁站等候乘车，生怕自己找不到车站，找不到站台，错过了乘车。😂😂到了车站，找到乘车点，哪儿也不敢去就安静等待列车的到来。 　　10月11日，我们参加了“国培计划（2020）”中西部项目小学体育（足球技能）培训开班典礼。参加开班典礼的领导有安阳师范学院体育学院党委书记王晓军、院长刘安民、副院长张玉宝、体操教研室主任也是我们这次国培班的班主任李国玉、党委秘书运动医学老师王玮。 典礼开始，由刘安民院长代表安阳师范学院对我们的到来表示热烈的欢迎，并对安阳师范学院做了简要介绍。接着，王晓军书记强调了参加本次国培的重要意义。希望我们能够通过此次培训拓宽教学视野，提高教学技能，相互学习，相互交流，共同成长，共同进步！ 最后班主任李国玉老师对我们提出了学习、生活上的要求与嘱咐，希望我们能够珍惜此次国培机会，提高技能，提高理论水平，向各地市优秀的同仁们多学习，多交流，共同为小学体育足球事业做出贡献。 10月11日下午，我们听取了体育学院副院长牛永刚老师关于“小学生功能性体能训练的理论与实践”的讲座，牛永刚老师长达3个多小时的讲课，从发展竞技性运动能力的正确模式、功能性训练、有效的动作模式、从三大能量供应系统看足球需要什么、泡沫轴的放松原理与方法等方面理论与实践相结合的为我们做了详细的介绍。为我们体育老师在对学生进行体能训练的时候，如何让学生发挥自己的最优水平提供了理论依据，牛老师风趣幽默的课堂讲解，理论与实践相结合，大家在欢声笑语中收获知识与快乐。 10月12日上午，拓展训练———信任被摔和高空断桥。对于曾经参加过拓展训练信任被摔的我来说，每次体验都会有新的体会和感悟。信任被摔就是告诉我们要相信自己，相信大家，相互信任，才能成功。 　　高空断桥，看到要参加这个项目我的内心是排斥的，心里面默认我不参加，因为我是一个恐高的人😱😱。但是教练说如果你恐高的话就一定要上，因为这可能是人生中唯一能够治愈你恐高的项目。所以我改变了自己的初衷，鼓足勇气穿上了安全装备，当我穿好安全装备在旁边等待的时候，一位男老师率先垂范给我们做了榜样，顺利完成。👍👍 　　第一位男老师成功示范后，本来该第二位男老师要上，班主任竟然把男老师拉到一边，让等一会。然后转头对我说：利停你先上，给咱女老师做个榜样，我嘴上爽快的答应。但仍然无法掩饰内心的恐慌，内心的恐惧依然无法克服。 　　我压制内心的恐慌，平稳地走向云梯往上爬，当快爬到该上断桥处，腿已经开始软了，心跳加速，登上断桥处，腿有些颤抖，心慌，然后抱着柱子不想松手。出发时的豪言壮语已经发出，不能犹豫了，教练说：“你松手试试，没事的，大胆往前走”，底下的学员也都在给我加油，我思考了一下，想到教练在底下的话，一旦上去，就是“有去无回”，所有的装置是不能返回，必须往前走才能安全落地。我心一横，豁出去了，不管怎样都得过！ 　　我慢慢的一小步一小步的往前走，按照教练的提示：3、2、1 跳，成功了！一下子又跑到对面的柱子去了，哪跑来的还得回哪去，😂😂又一次退到了断桥的桥边，再一次把脚跨回去，按照教练的提示，半蹲，松手，降落！完美落地。这个体验让我学会了在压力和困难面前要合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我才是成功的必要条件 成功落地，抬起头仰望刚刚跨过的断桥，其实并没有那么害怕。要相信自己！ 　　10月12日下午，谢晓斌老师给我们上了第一节足球技能课，主要讲了颠球，以及熟悉属性的多种练习方法，如何开展小学足球技能的训练方法，并把多种踢球方法运用到比赛中，游戏中进行练习。 　　10月13日，我们听取了安阳市体育教研员、省级名师房松老师的《小学体育教学教法学法指导》，房老师从体育课的教与学、体育教学的关键、学段教学教法指导、体育教学基本规律、教学案例分析、学生学法指导、教学模式七个方面给我们进行深入浅出的讲解。如何能够让学生扎实掌握体育技能，房老师提出：“教会、勤练、常赛”六个字。在讲到教师作用如何体现时提出：作为一名教师一定要有创新，要有特色。有特色的课并不一定是完美的但一定是创新的，有与众不同的地方。教学就是一种不断追求，享受创造性劳动的乐趣和智慧体验的地方，在教学过程中，当人们看到课时，就知道是你的课，不见其人，却知其课！ 　　10月14日，河南省体育运动学校刘言和校长，给我讲了一节以《坚持校园足球正确方向提高校园足球教育质量》为题的课，刘校长针对当前国家体育热点问题校园足球的开展，给我们讲解了足球的教学训练方法的把控，训练有法，但无定法，贵在得法的训练理念，体育与教育相融合发展，指导学生建立正确的足球概念和方法。最重要的是刘校长指出根据足球的运动属性，足球是最能发展人的智商，让人变的更聪明的一种运动。原因为足球主要通过脚去控制和支配球的，因此大脑必须有支配最远端肌肉的能力，神经传导的路径和强度要超出其他的运动，动作的精细化程度更高。所以家有儿女的老师们赶紧让孩子练起足球来吧😂😂😂不要心疼练足球会把孩子晒黑，不要觉得练足球会把腿练弯，科学合理的运动孩子不仅能够强身健体，还能享受其中的乐趣，提高智商水平。 　　10月15日，今天的课程安排是安阳桥小学观摩交流。课程安排是参观学校文化、观摩足球大课间、听取学校足球老师的足球课三个环节。 　　我们到达学校后，由学校程向军校长接待我们。程校长首先先我们介绍了他对学生的寄语：育人无墙，处处课堂。以及学校的办学理念：健康、快乐、智慧、创新、道德、技能。走进校园你会发现学校每一个角落，每一面墙壁都会说话。在讲到学校的办学理念和对学生寄语时，程校长谈到，他为什么会穿着西装而没有穿皮鞋，他说孩子们的每一次活动他都会参加，以及为什么要把健康放在第一位，说起了他对体育的情怀。正是在这种理念的推动下，学校的校园文化和学校特色课程也赢得了学习老师们的高度称赞。 特色文化展馆——家风馆 要想学生成绩优秀，德智体美劳全面发展，靠的不仅是学校老师的教导，更离不开家庭教育。安阳桥小学开设的家风馆，面向社会，面向家长，大家随时可以参观可以学习。 特色课程（一）腰鼓课程 特色课程（二）戏曲课程 特色课程（三）剪纸课程 特色课程（四）轻轻泥 特色课程（五）篆刻课程 特色课程（六）武术课程 学校的特色课程让我深深感受到：传统文化润泽生命，特色课程启迪理想。👍👍👍 参观完学校的特色课程之后，我们参观了学校的足球课程的展馆。安阳桥小学是最早审批的国家级足球特色学校。进入展馆后，首先看到的是学校的荣誉柜中一座座沉甸甸的奖杯🏆，作为一个体育人深知荣誉背后成绩的取得不仅包含了体育老师的辛勤付出也离不开学校领导的以及家长的大力支持。 　　家校携手，快乐足球。从课程的主题名称我们就能看出一个课程想要发展为特色，靠的不是一个人，一群人，而是与孩子相关的所有人。 10月15日下午，今天的课程安排是中小学体育教师科研课题申报及论文撰写方法与策略，由安阳师范学院体育学院副院长张玉宝老师给我们讲课。看到这个课题我就被它深深吸引了，一个体育老师在科研课题研究方面要想突出，首先离不开大量的专业知识的储备，其次离不开教学实践经验的总结与归纳。如何能够把我们我们的教学经验梳理成教研论文，张老师从项目、课题、论文的涵义及相互关系；各级项目及课题类型；课题申报书撰写的方法与策略；论文的结构及撰写策略；论文撰写与常见问题及应对措施；论文的发表与体育类主要刊物六个方面为我们做了详细讲解。重点讲解了课题申报书撰写的方法与策略，课题申报书的撰写步骤，以及如何搜索最权威的文献、专著。张老师的这节课对于科研水平与能力较差的我来说，真的久旱逢甘雨的惊喜，更是痛失挚爱而复得的狂喜。 　　10月16日，由安阳师范学院体育学院党委书记王晓军老师，给我们上足球技能教学课。王老师从基本的热身练习、头球练习、五人制足球比赛的规则、五人制足球裁判员、足球比赛体验等几个方面来给我们上课。重点讲解了头球练习的方法，以及把头球如何运用到游戏中、课堂中、比赛中。 　　10月16日下午，我们参观了安阳外国语小学，听取了学校校长张树峰关于学校概况、学校足球特色课程的介绍。 紧接着我们听取了学校体育教师刘国栋的足球课—V字拉球，在我们的小学课本中并没有，但是它是足球技能运球技术中的一个延伸内容。 刘老师介绍通过此项运球技术的学习，可以提高学生的控球能力，对学生的协调、灵敏、力量等身体素质也有促进作用，是足球比赛中应用比较广泛的运球摆脱防守的方式。 通过观摩学习刘老师的足球课，为我们今后的足球教学方面又积累了新的经验，对于如何上好小学体育足球课堂做了很好的示范。 刘老师整节课课堂环节紧凑，衔接流畅，学生参与程度高，课堂练习密度和强度把握合理，场地器材最大化利用。在课堂当中我们看到了老师做到了“精讲多练”突出学生主体地位，小组合作学生积极参与，课堂练习中学生满头大汗，技能熟练掌握，课堂结束后学生脸上开心快乐的笑容。 　　10月17日，今天的课程安排是足球技能教学。是由体育学院球类教研室张强老师为我们上课，张老师主要在学校带运动训练足球专选班的学生，培养的对象也是将来的足球教师。张老师重点给我们讲的是小学体育足球课的技能教学。从热身部分的几种练习方法，简单，实用，便于我们快速掌握能够运用于自己的足球课堂。 其中给我印象最深的是张老师讲授的拉伸练习，“一个动作拉遍全身”。通过一个简单的拉伸动作，使身体各方面肌肉得到拉伸，便于记忆效果又好。 紧接着张老师结合我们现在的身体素质，以及面临的教学对象给我们讲解了脚内侧接球练习、脚背正面踢球练习、脚外侧踢球练习、转身运球脚内侧踢球动作技术。以上所有的动作技术要想很好的完成，都离不开脚踝的紧张，那么进行了进行的脚踝部位的练习，那如何让脚踝放松呢？张老师提到：颠球就是一个很好的放松脚踝的方法，颠球不是看你颠球颠了多少，而是看你踝关节是否放松。两种技术的结合与运用让我对小学体育足球教学又有了新的认识。