<p><br></p><p>西藏：</p><p>西藏自治区，1951年5月23日和平解放，1965年8月31日正式成立，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原的西南部，它北临新疆维吾尔自治区，东北连接青海省，东连四川省，东南与云南省相连；南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金和克什米尔等国家和地区接壤，形成了中国与上述国家和地区边境线的全部或一部分，全长近4000公里。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。如今已成为全国及世界之最美的“雪域高原上的”一颗璀璨的明珠！！</p> <p>西藏：我梦寐以求一直想往去的地方，明知道那里有严重的高原反应，但是，就是执着的想去一次！坚定着自己的坚持，想去挑战一下自我，所以毅然决然的毫不犹豫的打起背包：九月14号，我们从北京出发，去往向往已久的西藏之旅！“做上火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花🌸呀，盛开在雪山下……。”</p> <p><br></p><p>青藏铁路是由我国自行设计、建设的，青藏铁路格（尔木）拉（萨）段成功穿越了约550千米的连续多年冻土区，是全球目前穿越高原、高寒及多年冻土地区的最长铁路。</p><p>青藏铁路历经六年时间：</p><p> 青藏铁路于2001年6月29日开工，2007年7月1日全线建成通车。</p><p></p><p><br></p> <p class="ql-block">晚上20.00点我们从北京出发，要途径：河北—山西—河南—宁夏—甘肃—青海西宁—青海湖—徳令哈—格尔木—昆仑山口—可可西里—唐古拉山—措那湖—那曲—羊八井—！最后到达美丽的～～拉萨！（运行48小时）</p> <p>做上火车去拉萨，去看那神奇的“布达拉”！姐妹们在火车上欢快的跳起来。</p><p>（视频）</p> <p>这是兰州段的“黄河大桥”！</p> <p><br></p><p>西藏：离天堂最近的地方 美丽而神秘！</p><p>西藏，在很多人眼中，是个美丽而神秘的地方。虽然被称为“世界屋脊”的西藏是世界上环境最恶劣的地方之一，但这丝毫不影响它对人们的吸引力。每年都有近百万人走进这片神秘的土地，去经历那些从未有过的心灵震撼！去感受那些一生难忘的刻骨铭心！！</p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p> </p> <p>走进美丽的青藏高原：两岸风景如画，美不胜收！那是一种震撼的图画：高山上就像伸手就能手捧着白云……！无比美妙绝伦！</p> <p>那曲地区的广阔无垠的草地上，虽然美丽的“藏羚羊”很少，我们行驶的途中见到最多的还是高原上的羊群，漫步在草地上：悠闲的吃着草…蓝天白云下，美丽的羊群：形成一副壮美的图画！美哉！这是在那曲地区看到的羊群！</p> <p>那曲地区的牤牛牧马🐴。</p> <p>“念青唐古拉山主峰”！</p><p>海拔：5231米！山峰顶峰和白云～云卷云舒，壮美的景观使人震撼！美到极致！</p> <p><br></p><p><br></p><p>美丽的“念青唐古拉山”！</p><p>冬季：唐古拉山盖上了洁白的帽子，沿着山路缓缓向上爬升，雪山脚下一片清晰洁净的小湖。好像混沌初开一般，自然，纯洁。没有被文明污染，古老神圣，圣洁到极致！只有一个信念，征服海拔5231！我们来的九月还是秋的景色，但是，它的山顶却是冬季的白雪皑皑！美到极致的诱惑！</p> <p><br></p><p>米拉山隧道：</p><p>米拉山隧道起点位于工布江达县加兴乡松多3组国道318线东侧，沿尼洋河上游沟谷展线，于米拉山口南侧既有国道318线U型转弯附近设隧道穿越米拉山至念村四组北侧。2017年6月正式通车。米拉山隧道项目是国道318线林芝至拉萨段公路改造工程的控制性工程，平均海拔达4740米以上。隧道按照双向四车道一级公路标准建设，左线长5727米，右线长5720米，属特长隧道。（这是在大巴车上～在开出隧道口的一瞬间抓拍到的照片😄😄）。</p> <p>唐古拉山口海拔：5072米。</p> <p><br></p><p><br></p><p>1、青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。是中国最大的“淡水湖”！湖水湛蓝，美的韵色使人流连忘返！（这是在火车上抢拍的照片）</p> <p>在进入青藏高原后，终于经历了那种震撼，目睹了号称世界屋脊的世界海拔最高的高原——青藏高原！它以雄伟壮观奇特的地貌景观和独特的文化积淀，堪称世界一绝！碧水蓝天的“措那湖”！</p> <p>在从西宁去往拉萨的火车上拍到的措那湖：它碧波万倾，似一个巨大的碧玉盘，镶嵌在蓝天白云.高山草原之间。</p><p>措那湖～位于安多县西南20公里处，位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4760米，面积约300平方公里。</p><p><br></p><p><br></p> <p>15号中午，列车到达西宁站，已经行驶了一半的路程了。16号中午就能到达拉萨了！</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>西宁～是青海省的省会，古称西平郡、青唐城，取“西陲安宁”之意，是整个青藏高原最大的城市。是青海省全省的政治、经济、文化、教育、科教、交通和通讯中心，是国务院确定的内陆开放城市。西宁位于青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有“西海锁钥”、“海藏咽喉”之称，是世界高海拔城市之一。西宁历史文化渊源流长，得天独厚的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠。先后荣获全国卫生城市、中国特色魅力城市200强、全国优秀旅游城市、全国园林绿化先进城市等荣誉称号。</p><p><br></p> <p>列车驶入青藏高原～阳光明媚，天上的白云像一朵朵盛开的雪莲花🌸，湛蓝天白云映入眼睑：洽似一种视觉的盛宴，美到如痴如醉！</p> <p>在15号晚10.30分左右列车驶过“格尔木”，只是我们都已入睡，没能下车分享美景。在格尔木就换车头了。（列车驶入格尔木车厢里就给氧气了。）哈😊😊</p> <p>“羊八井”位于拉萨西北90多公里的藏北草原上。海拔：4300多米。</p><p>西藏羊八井国家地质公园是位于西藏自治区拉萨市境内，2009年8月同土资源部批准为第五批国家地质公园。主要地质遗迹为地热、青藏高原面。青藏高原面大剖面长达87公里，被称为高原演化的地质走廊。2019年正式命名为国家地质公园。</p> <p>“羊八井隧道”的修建：是牺牲我铁道兵战士最多人的隧道！</p><p>向牺牲在这里的铁道兵战士致敬！！</p> <p>从西宁到拉萨站的各经过站的时刻表。</p> <p>经过了48小时的行驶，我们九月16号下午二点半左右终于到达拉萨！（因为列车晚点一个多小时左右），看到了耸立在拉萨雪域高原上的第一座美丽的火车站！</p><p>走过60年的风雨时光，“雪域圣地”拉萨市在岁月的打磨中变得愈发光彩照人，拉萨将以更加开放包容的胸襟，笑迎天下来客！！</p> <p><br></p><p><br></p><p>拉萨市—是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。</p> <p>拉萨：西藏的核心，屹立在西藏高原中部。喜马拉雅山北侧的拉萨河：河谷平原。海拔：3650米。历经吐蕃王朝，萨迦王朝，帕竹王朝，嗝玛王朝。拉萨～带着悠久的故事，积淀了1300年的历史，发展成为如今独一无二的高原古城！</p> <p><br></p><p></p><p>布达拉宫——屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产，它是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宫殿。也是世界上最高的大型古代宫殿。来自全世界的各个国家的游客到此俯瞰一饱这座世界之最的～神奇的宫殿！</p> <p>布达拉宫的雄伟壮观的宫殿全貌！</p><p>视频</p> <p>布达拉宫广场上的大幅画像牌：习近平总书记和西藏各族人民心连心！西藏和平解放70年，百万翻身农奴得解放！今天的西藏各族人民在总书记的领导下，在全国人民的帮助下，经济发展，理念更新，全面改革创新，展现了新时代中国特色社会主义的新西藏，过上了幸福的新生活。</p> <p>漂亮的妹妹在美丽的拉萨城：翩翩起舞！若仙若灵，纤细的罗衣从风飘舞，络绎不绝的美姿飞舞散开，似仙似雨，秒态绝伦，舞出飘逸！！👍👍👍</p><p>视频</p> <p>西藏和平解放纪念碑！耸立在广场布达拉宫广场的对面！雄伟庄严！</p> <p>夜色下的布达拉宫广场夜景！华灯初上，广场上壮丽辉煌，汽车行驶在广场的宽广路上，布达拉宫更显出雄伟壮观幽静，广场上播放着“翻身农奴把歌唱”的歌曲，喷水泉水柱变换着各种颜色，景色美仑美奂！对面的纪念塔上刻着：西藏和平解放纪念碑！肃穆庄严！铭记了为西藏和平解放献出宝贵生命英烈战士！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>夜色下的“布达拉宫广场”夜景灯光闪烁，广场播放着才旦卓玛的：唱支山歌给党听：“我把党来比母亲，母亲只生了我的身，党的光辉照我心！…”此时刻的我心潮澎湃！歌声表达了百万西藏人民的共同心声！</p><p>视频</p> <p>这是我们拍下的“布达拉宫广场夜景”的倒影！美极了！</p> <p>好姐妹几个在夜景广场拍的布达拉宫夜景“倒影”。美不胜收！哈😊😊</p> <p>这是布达拉宫广场对面的“文成公主剧院”！我们到的当天晚上正在演出大型舞剧：“文成公主”。有的姐妹们买票参加观看。</p> <p>“文成公主剧院”广场夜景！</p><p>视频</p> <p>剧院前的广场夜景。</p> <p>布达拉宫广场前的白塔：</p><p>公元8世纪，赤德祖赞迎取了大唐金城公主👸，金城公主将文成公主👸带来的“释迦摩尼佛像”迎请到“大昭寺主殿”，制订了一整套供奉祭祀仪轨，在红山和药王山之间修造了称为“巴嘎噶林”的三座大白塔。两山之间的谷口为一座底部带通道的白塔，形成进入拉萨城的门户。</p><p>20世纪60年代，拉萨扩建拆掉佛塔几十米宽的交通干道在此通过。从此拉开了两山的距离。一些虔诚的信仰者便用长长的经幡将两山牵在一起。五彩缤纷的经幡在空中飞扬。成了拉萨一道靓丽的风景！1995年修建布达拉宫广场，恢复“巴嘎噶林”三座古老白塔，即方便交通又维系了神山的脉络，成为布达拉宫建筑的一个有机组成部分。</p> <p>布达拉宫广场上的“白塔”！</p><p>近景为“药王山白塔，中间是过街塔，远处为：红山白塔。”</p> <p>文成公主剧院前的广场夜景：喷泉池！</p> <p>喷泉池变换着各种水柱颜色，伴着优美的音乐，美景令人陶醉！</p> <p>这是我们下榻的酒店能看到对面的“布达拉宫夜景”。</p> <p>布达拉宫广场夜景：无比美妙，广场上播放着最美的音乐～那种震撼给人一种快乐的幸福感：是一种感恩的情愫：永远跟党走！西藏人民和各族人民永远心连心！</p><p>视频</p> <p>第二天早上我们就去参观登“布达拉宫”！</p><p> 布达拉宫是藏传佛教的圣地，也是藏式古建筑的杰出代表， 它位于西藏拉萨市区的玛布日山上，是世界上海拔最高，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。一共有13层高的整体建筑，宏伟庄严肃穆！</p> <p>布达拉宫——被称为“世界屋脊上的明珠”！此时此刻的我们来到这里终于亲眼目睹了你的美丽，壮观，雄伟的风采！👍👍👍</p> <p>公元7世纪时期，吐蕃王朝藏王松赞干布迁都拉萨。 为了迎娶尺尊公主和文成公主，松赞干布在红山之上修建了一千间宫殿的三座九层楼宇，取名布达拉宫。 吐蕃王朝灭亡后，很多宫堡也大部分毁于战火，布达拉宫的规模日益缩小。 清顺治二年，清朝属国和硕特汗国护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，这里就成为了历代达赖喇嘛的冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地。</p><p>布达拉宫～座落于拉萨市中心，依红山而建，布达拉宫即是“普陀”之意，在藏传佛教的信徒看来，此处犹如观音菩萨的“普陀山”。是菩萨道场，也是观世音菩萨化身居住之处。</p> <p>虔诚的信徒在布达拉宫前做着祈拜！</p> <p>视频</p> <p>布达拉宫广场前，各地的朝圣者前来布达拉宫参拜，参观登宫。西藏人民更是虔诚祈福！每天前来布达拉宫参拜的人络绎不绝！祈福生活更美好，祈福西藏的明天更美好！！</p> <p>广场上最虔诚的做着礼拜形式是：三拜磕长头的信徒，他们对佛的信仰是如此的崇拜，……这种精神让我震撼，折服！</p> <p>藏族人的转经筒：</p><p>转经筒与八字真言和六字真言有关，藏传佛教认为，持颂真言越多，越表对佛的虔诚，可得解脱轮回之苦。藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的六字大明咒。</p><p><br></p> <p>站在美丽雄伟壮观的布达拉宫前，给人一种震撼，一种心灵的净化，无比美妙绝伦的感受！在此时刻留下了最美好的记忆留念！</p><p>小妹的：视频</p> <p class="ql-block">姐妹们在布达拉宫前留下了最美好的纪念！</p> <p>我们团队漂亮的妹妹在布达拉宫前留影纪念！</p> <p>整个布达拉宫，红，白相配，中间的红宫在两边白宫的映衬下显的壮观而神圣！是一种无比圣洁的神殿的最美化身！</p> <p>布达拉宫高～近120米，15号上午九点我们一行26人在导游带领下开始登宫，当天拉萨报有小雨，但是天气给力阳光普照，不冷不热，我们开始时候还蛮有劲的，由于缺氧就显出了气喘吁吁了，所以只能一步步登了，走几步停下来休息一会在继续登…，进入一个宫殿听导游给我们讲解介绍，…里面的无数珍宝和金子裹身的佛像让人惊叹不已！前所未有！震惊世界之最！</p> <p>这是进入布达拉宫的珍宝馆！</p><p>里面珍藏着各世的喇嘛所珍藏的珍宝，玉器，藏文，经书，佛龛，唐卡……所有的稀世珍宝！</p><p>还珍藏有：绿宝石及各种宝石，密蜡石，各代各班禅法师及大师的所藏珍宝！（进入布达拉宫内：所有的馆都一律不准拍照）</p> <p>宫内的释迦牟尼佛：身上镶有108颗佛珠，象征他做了108件善事。</p> <p>作为首批中国历史名城，拉萨以风光秀丽，历史悠久，民族风情宗教色彩浓烈而闻名于世！！</p> <p>布达拉宫分为两大部分：</p><p>红宫和白宫。居中央是红宫，主要是供奉佛神和宗教事务，两旁是白宫，是达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所所在地。</p><p>一座神秘壮观的布达拉宫—呈现出一种：震撼，雄伟，壮观—奇特！！</p> <p>这是布达拉宫里的喇嘛进入布达拉宫。他们的登宫的脚步轻盈快速，“胜似闲庭信步”！我们和他们比起来真的是可见一斑了。</p> <p>布达拉宫～整体为实木结构，宫外墙体厚达：（2～5）米，基础直接嵌入岩层，墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，隔一段距离，中间就灌注了铁汁加固，提高了墙体的坚固！抗震能力的稳固！是一般的建筑体不能比拟的！（进入布达拉宫—不能拍照，我们只可以听导游讲解，记下她讲解的大概布达拉宫的历史故事）。</p> <p>布达拉宫的城墙～无比坚固！</p> <p>小郭小妹妹还是最棒的！虽然很累但是速度与激情影响着我，也下定决心跟上团队的姐妹们！为自己加油！😁😁</p> <p>依山而建的布达拉宫在山脚下可仰望全貌，从外观老有13层，而内部9层，东部白宫和中部红宫为主要建筑，白宫是达赖喇嘛的宫所，最顶层便是达赖喇嘛的寝室宫的“日光殿”。</p> <p>布达拉宫—其神圣高洁的象征地位，就像穆斯林心中的麦加。</p> <p>站在布达拉宫的雄伟的山上能俯瞰着眼前的拉萨市的全景：绿树婆婆，蓝天白云！虽然有时天气阴了些，过会又晴了起来，景色真美！对面的广场宽阔井然，绿水青山，远处能清晰的看到：美丽的“大昭寺”！</p> <p>布达拉宫上俯瞰着对面的山脉，上面清晰的四点大字：祖国万岁！表达了西藏人民热爱伟大的祖国！几千万西藏人民坚决跟党走！西藏是伟大祖国不可分割的土地！！</p> <p>好姐妹相逢在“布达拉宫”前！友谊永远！相逢是缘！</p> <p>我们领队：张经理！棒哒哒！👍👍</p> <p>布达拉宫——这座建筑艺术与佛教完美融合的宫殿，有着西藏最庞大，最完整的的古代宫堡建筑群！以其雄伟的气势震撼世界！！</p> <p>我们为你歌唱为你歌唱，唱出美好吉祥，美好吉祥！迎着明天的朝阳：灿烂辉煌！！美丽漂亮的郭妹妹：“卓玛”扎西德勒！</p> <p>素质玉洁冰清，独自驰思于杳远幽香，志在高山巍峨之势，意在流水美仑美奂！</p> <p>漂亮的妹妹们穿上鲜艳的藏族服装，在布达拉宫广场前留影纪念！也当一把美丽的“卓玛”姑娘！！美哉！亮载！！😄😊😄</p> <p>我们团队的“心平”小妹！</p><p>啊，“卓玛”，草原上的格桑花🌸！</p> <p>“我为”西藏祈祷：祝福祖国！祝福西藏的明天更美好！</p> <p>好姐妹相逢在“布达拉宫广场”！</p> <p>漂亮的三姐妹花！美哒哒！哈😊😊！</p> <p>助人为乐的“艳萍”好妹妹！给你点赞！👍👍！</p> <p>视频</p> <p>登上了最后到达了12层的布达拉宫上端的广场，还剩一层就要登顶了。（这里面允许拍照，我们快速的拍了几张，录了视频😁）很壮观雄伟的场面使我们兴奋不已！激动的心情难以表达！</p><p>视频</p> <p>经过一个多小时的攀登努力，我们终于到达布达拉宫的顶端：13层的宫顶！（到达宫顶要求更严格一律不准拍照）这是最高层的宫顶照片。每一个物件每一座殿堂都是金碧辉煌，屋宇参绰，庄严持重，布置精美，装饰华丽，珍藏的壁画，雕刻，大量唐卡和历史文物都使布达拉宫具有极高的宗教.艺术和历史价值！</p> <p>相聚是缘，相逢是首歌！聚在雪域高原，高歌一曲：“翻身农奴把歌唱”！天路：给藏家儿女带来吉祥！</p> <p class="ql-block">我和姐妹们终于顺利登上了布达拉宫，征服了自己，为自己的壮举而欢呼高兴😄！</p> <p>执子之手与子偕老！相聚在一起于布达拉宫！👍👍👍</p> <p>“人间天上，日光天堂”！</p><p>拉萨—这座“日光城”不仅是中国🇨🇳西藏自治区的首府，西藏政治.经济.文化和宗教中心，更是藏族人民向往的圣地！藏传佛教与平凡人生，宁静与喧哗，虚无与真实，都能在这座城市奇妙的融为一体！古城一带经幡飘杨，寺庙前终日香火缭绕，门前青石板上不灭印痕，仿佛不离手的转经筒和念珠，藏传佛教似乎已成为拉萨人民的一种独特的生活方式和永久的信念！！</p> <p>据史料记载：公元7世纪，唐.文成公主与吐蕃松干布联姻，松赞干布为公主👸营建宫室，始建布达拉宫。大规模的营建迟在17世纪。1645年，五世达赖喇嘛令第巴.索南饶丹主持扩建布达拉宫，历时8年建成白宫部分。1690年，在第巴.桑结措嘉的统一经营下，集中全藏人力物力营建红宫，历时三年完工。经过半个世纪的多次扩建增修，布达拉宫才具有现在的规模。</p> <p>这是西藏军区“军史馆”大院！</p> <p>蓝天下的西藏，白云下的拉萨！世界屋脊之最！世界屋脊之美！世界屋脊之旅！！👍👍👍</p> <p class="ql-block">全体姐妹们顺利的登上了布达拉宫顶峰！开心😁至极！胜利✌感油然而生！这就是美丽的西藏，美丽的布达拉宫！这就是美丽的人生岁月！这就叫做：展望～奋进！开拓！去拥抱美好的时光！17号上午的行程结束了，吃过午餐，下午我们要去的下一个景点：大昭寺！！</p><p class="ql-block">2020.9.17（一）</p>