有感于钟南山八大禁忌

三叶草

人的一生就像一部大百科书，包罗万象；生活就像一把六弦琴，都想弹出最美妙的旋律，然而，哪有一辈子的旋律都是美好的。我们这些50后和60后们，更是经历了诸多不平坦，现在都步入花甲之年。岁月无情，夕阳西下，要让晚秋更快乐。那么如何才能把最后的二十几年过的更好呢？钟南山院士用数十年的时间，深入调查几百名退休人员，总结了中老年人的生活经验，认为生活饮食不重要，是外因；内因还是人的心里和生活方式。他的八禁忌，言简意深，看后受益匪浅。以下是我的理解和感悟： 一.停止回忆过去 越是年龄大了，越喜欢回忆过去。受过的累、吃过的苦、不顺心的事、总是心里装着，脑子里想着，装着、想着、难受着。一时半会想想还可以，但不能总是停留在回忆过去不好的事情上。有的人，只要和她聊天，总是怨声载道讲从前受的苦、遭的罪；婆婆不好、公公不对、兄弟姐妹哪个都对不起她，过几天见面，还是老调重弹，再来一遍，听者不说，她自己也不快乐，说一遍生一遍气，结果一身的病。何苦呢？停止回忆不好的过去，以积极乐观的态度，面对人生最后的十年二十年。李清照有诗为证:“倚遍栏杆，只是无情绪！人何处？连天衰草，望断归来路”。忘记不好的过去，着眼于未来。 二.停止生气 年轻的时候谁没生过气？谁没脾气？谁没发过脾气？孩子不听话有的打骂，遇到点不顺心的事就生气发脾气，气大伤身。如今我们都老了，就不要和家人生气，和外人生气，和孩子们生气，有事说事，妥善解决。孩子们都有自己的生活方式，自己的做事规则，不要因为孩子们没听你的话，就生气，应该运用你多年累计的智慧去引导他们。千万不要自己找气生，与此同时想到了赵朴初的《宽心谣》“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈，内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢，全家老少相互勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养千年，不是神仙，胜似神仙。” 三，停止抱怨 每个人都有烦心烦恼的事，想倾诉一下，可以理解，但是得有度。怨妇一样天天抱怨，这不对了，那不合理了，错误都是别人的，张嘴就是负能量，对别人对自己都是弊大于利，谁都不会喜欢这样的朋友。有一个认识的人就是这样，朋友背地里都叫他“冤怨”。和他在一起除了冤就是怨，除了怨就是气。所以刚过五十岁就撒手人寰。所以尽量不去抱怨，有些事也不值得抱怨，这个世界看不惯的事情很多，每个社会都会有不公平的事，生活琐碎，人事繁杂，总有让我们难以接受的事情，人生很难都称心如意。何必痛心，开心则顺心。古人云:“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” 四.停止浪费时间 弹指一挥间。有首歌“一晃就老了，”就是唱给我们五十多岁和六十多岁的中老年朋友听的。真是这样，这个年龄段的人想做什么？想穿什么？想吃什么？想去哪旅游？在经济条件允许的情况下就去买、就去吃、就去游、别再说等等啦！没时间。时间绝不等你。我母亲就是个例子，生前就想去北戴河和大连看看，可是等我们要领她去的时候就不去了，惦记这惦记那的，结果病重在身，只去了大连，没去上北戴河，也给我们留下遗憾。时间对我们中老年朋友来说太宝贵了，那句经典语录“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”更有说服力。 五.停止孤独 谁都不想孤独。有谁愿意该笑的时候没有快乐，该哭的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。要精神独立，有自己的朋友圈。找到自己的兴趣和爱好，我觉的钓鱼，打太极拳，台球，跳广场舞，走步等都是又健身又防止孤独的好方法。也可以用所有的时间做年轻时做不到的事情，我年轻时从来没有打过军鼓，老了还学会了打军鼓，穿上迷彩服，打着军鼓特别威风，仿佛回到了年轻时代，春节联欢会上表演，还获奖了呢！让我们老有所乐，老的优雅，老的理直气壮。 六.停止多管闲事 我们这个年龄的人爱管闲事。儿子家的事，女儿家的事，兄弟姐妹家的事，瞎操心。儿孙自有儿孙福，书中自有黄金屋。我孙女现在十一个月了，没有母乳，全是喂奶粉和辅食，儿媳妇按育儿书中科学搭配，权衡营养，孙女体重，身高，反应能力都为上线。比我们这些“有经验”的奶奶姥姥强多了。过时的教育方式不但白费口舌，劳而无功，还会让他们有抵触情绪。他们有自己的生活方式，做事原则，况且，管闲事，落不是，说的还不算。 《论语.泰伯》子曰“不在其位不谋其政”。曹雪芹红楼梦第四十五回“多一事不如省一事。” 七.停止唠叨 一件事十遍，二十遍的唠叨，没完没了，谁都会心烦的。亲人，朋友那个愿意一个碎嘴子在身边？慢慢的他们都会疏远你的。要学会理性控制。如果控制不住自己爱唠叨的毛病，就找个没人的地方，唠叨个够，十次八次，时间长了，就会停止唠叨。这是一个朋友的经验之谈，不妨试试。我觉得爱唠叨的人，身心都累。 八.停止存钱 我认为停止存钱，不等于把钱都花掉，有用的花，没用的也花。有钱的人不用存钱，因为从来不用为一斗米折腰、为一件衣服讲价、不用计划花钱。靠工资过日子的中心阶层就不行了，工资不高，还得计划着存点钱。假如有个病有个灾最起码能拿出钱来，不管儿女们要。这样说并不是把所有的钱都存起来，像过去那样攒钱。要在经济条件允许的情况下去消费、去买漂亮的衣服、去吃最爱吃的东西、去全国各地走一走，看看祖国大好的河山，去国外领略一下异国风情。因为我们都已经步入老年，所以没时间在等了。善待自己吧！ 钟南山院士的八禁忌（也就是八停止），细致入微，对我们中老年朋友来说有着深远的意义，如果能做的好，晚年生活会充满阳光，过的有滋有味。让我们优雅的老去，让余晖更美丽。 三叶草☘️ 2020.10.16. 秋天的景色 秋天的景色 秋天的景色 打军鼓的伙伴们 2019.年春节，海南滨海花园。