<p>《神仙芝草经》记载：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”</p><p><br></p><p>黄精性甘、平。归脾、肺、肾经。</p><p>具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。临床上常应用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，经血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。</p> <p>蒸煮第一次6小时后，还没有日晒的黄精（图一）</p> <p>日晒中的黄精</p> <p>久蒸久晒的黄精（成品）</p> <p><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">黄精怎么吃？</b></p><p>黄精味道甘甜，煲汤、煮粥、做成零食均可，发挥你的聪明才智，就可以把黄精作为很好的食材。</p><p><br></p><p>推荐几款简单的食疗方子：</p><p><br></p><p>黄精炖瘦肉：黄精30克，瘦猪肉200克。加水炖熟，适量加盐，饮汤食肉吃黄精。可治疗病后体虚，四肢软弱无力。</p><p><br></p><p>黄精枸杞茶：黄精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。该方对于糖尿病有一定辅助治疗作用。</p><p><br></p><p>黄精粥：黄精20克，粳米100克，先将黄精煮汁，去药渣，再入粳米一起煮，粥熟后加白糖食用。对脾胃虚弱、干咳无痰、咳血等有滋补作用。</p> <p>❤️更多靓靓中药材，欢迎咨询❤️</p>