一杯红茶，一份静心

莫非

一杯红茶，最适合迎接秋天的到来

 秋风徐徐而过，仿佛一位久别重逢的故人，在我的耳畔，轻声呢喃，诉说着回忆里的美好。

红茶的颜色，深沉饱满而又纯净清澈，如同天边落霞，在这天凉好个秋的日子里，带给人的身心，一份静谧温暖的滋养和陪伴。

有时，我们总沉浸于现实的忙碌之中，而忘了停下来享受生活。

秋天，正是一个慢而美的季节，熬过暑热，缓步走进心情舒畅的初秋，停下脚步，给心灵放个假，将一盏红茶握在手心，感受滋润的温情，细细品味时间变慢的乐趣。

初秋喝红茶的益处：

一 、红茶可暖体抗寒

秋季寒意渐生，泡上一杯暖心暖胃的红茶，不但可以增补益气，还可以预防病患。

我们还可以将红茶加糖、奶饮用，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

除此之外，红茶含有咖啡碱的成分，所以饮用红茶可以让人提神醒脑，缓解疲劳，增强全身的血液循环与新陈代谢，自然而然也就让人通体温暖，抵御秋寒。

二、红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

红茶性温和，对于我们的胃有着很好的养护作用。这主要是因为红茶是发酵烘焙而成的，可以减少茶多酚对胃部的刺激性，可以说是茶类中最养胃的茶饮。

三、红茶可助消腻

红茶味道饱满而清新，常常饮用能够帮助胃肠消化、促进食欲，消食解腻，并强壮心脏功能。

进入秋冬，日常饮食往往偏向油腻重口，大鱼大肉常常让人消化不良，这时多喝红茶，可以有效地减少油腻，促进消化。

红茶还有很好的杀菌抑菌的效果。平时引用还可以预防油腻食物带来的蛀牙与胃部不适。

四、红茶可预防感冒

气温一天天变凉，这时人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶还能预防感冒，实在是适合秋日引用的一款茶。

红茶中的儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染；此外，它还能抑制流感病毒的活性和增殖。

红茶甘温，能增强人体的抵抗力，研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。

微凉的风带来了秋的消息，也带来了红茶的清香。

从今天开始，认真吃饭、喝茶、赏花，将生活过得诗意而美丽。

在静静流淌的秋日时光里，与亲朋好友一起品尝红茶的温柔与饱满，一同欣赏秋天的韵味与风情。