<p> 家长朋友们,为增强幼儿身体素质,保障幼儿身体健康,为一年一度体能测试做好准备,现将幼儿体能测试项目及方法传递给家长,希望家长在家中和幼儿一起开展类似的游戏。在园期间,老师会把体测内容和户外体育活动内容相结合,通过小游戏带领幼儿进行练习。</p><p><br></p><p><b>温馨提示您:来园时为孩子穿便于运动的衣服、鞋子。</b></p><p><br></p><p>一、幼儿体能测试的项目包含:</p><p><br></p><p> 立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米往返跑、走平衡木、坐位体前屈</p><p><br></p><p>二、幼儿体质测试的意义:</p><p><br></p><p>立定跳远:主要反映人儿童下肢的爆发力。</p><p><br></p><p>网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。</p><p><br></p><p>双脚连续跳:反映儿童协调性和下肢肌肉力量</p><p><br></p><p>10米往返跑:反映人体的灵敏素质。</p><p><br></p><p>走平衡木:反映人体平衡能力。</p><p><br></p><p>坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性</p><p><br></p><p> 三、幼儿体质测试的方法:</p><p><br></p><p>*坐位体前屈:</p><p> 幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。</p><p><br></p> <p> 家长可以带领孩子多做一些柔韧练习的小游戏:压腿、站立时两腿伸直可以用手够脚尖,在够脚尖时候保证两腿不弯曲。</p><p><br></p> <p>评分标准:</p> <p><br></p><p>*10米折返跑:</p><p>幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。</p><p><br></p><p> 在家进行时,孩子和爸爸妈妈可以比赛跑步,孩子摸到目标物后不要等待,马上跑回来。 </p> <p>评分标准:</p> <p><br></p><p>*立定跳远:</p><p>幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。</p> <p><br></p><p>*网球掷远:</p><p>幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。</p><p><br></p> <p> 网球掷远动作对幼儿来说具有一定难度,家长可以和孩子玩一玩打怪兽的小游戏,在比较空旷的地方练习投掷,投掷物时不要太轻,向高远方向投掷。</p> <p><br></p><p>*走平衡木:</p><p>幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。</p> <p> 在园进行测试时,会有老师跟随保护幼儿安全,请家长朋友们放心。在家进行平衡练习时,提醒幼儿双手侧平举,平视前方,不要低头看脚下,尽量大步前行。</p> <p><br></p><p>*双脚连续跳:</p><p>幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。测试时我们会每隔0.5米位置放一个软方包,软方包尺寸为长10厘米宽5厘米高5厘米,一共放置10个软方包,孩子们需要连续跳跃10个软方包,中途不能间断。</p> <p> 练习双脚连续跳跃时,家长要提醒幼儿两脚并紧快速连续跳跃,落地较轻。</p> <p>希望家长积极配合园所工作,顺利完成本园的幼儿体测工作</p>