<p style="text-align: justify;"><b>胃不好记得多吃这菜，才2块钱1斤，养胃效果比小米还好，好吃下饭！</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">现在生活节奏也越来越快，吃饭不规律已经成了常事。特别是上班族，早上为了多睡会儿，往往早餐就忽略了，晚饭没时间就对付了事。久而久之，胃自然就有了些小问题。想要改善这种情况，除了要按时按点吃饭之外，也可以吃一些养胃的食物，毕竟食疗大于药嘛～ </p><p><br></p> <p style="text-align: justify;">圆白菜（也叫包菜、卷心菜、大头菜）被称为厨房中的胃药，<span style="color: rgb(255, 76, 0);">含有丰富的维生素k、维生素u、可促进胃黏膜的修复，改善胃溃疡，十二指肠溃疡所引起的不适。</span>所以说，想要养好胃，圆白菜是一定不能少的。圆白菜非常家常，也算是个百变食材。</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b>今天岁月流年就把其中最受欢迎的4道菜分享给大家——</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">推荐做法1：</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(34, 34, 34);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 76, 0);">炝炒圆白菜</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">食材</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">圆白菜 1个 / 大蒜 3瓣 / 干辣椒 3个 / 花椒 12个 / 白醋 1汤勺 / 盐 2茶勺 / 鸡精 少许 / </span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">制作步骤</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">1、圆白菜撕成小片，去掉硬茎，大蒜切片，干辣椒也切好</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">2、锅内放适量油，油烧热冒烟后，放入大蒜和干辣椒，花椒煸炒出香味</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">3、放入圆白菜炒软，加入白醋，盐，鸡精调味即可～</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">推荐做法2：</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(34, 34, 34);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 76, 0);">剁椒圆白菜</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">食材</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">圆白菜 300克 / 花生油 20克 / 瘦肉 50克 / 剁椒 25克 / 生抽 1勺 / 葱末 适量 / 蒜末 适量 / 姜末 适量 / 盐 适量 /</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">制作步骤</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">1、肉切成片，圆白菜洗净撕成块</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">2、锅里烧油，六成热</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">3、下入葱姜蒜和肉片煸炒</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">4、加入剁椒煸炒</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">5、下入圆白菜，和肉炒均匀</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">6、放生抽和盐</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">7、炒到圆白菜叶子变蔫就可以出锅了！</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">推荐做法3：</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(34, 34, 34);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 76, 0);">圆白菜炒粉丝</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">食材</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">圆白菜 半颗 / 粉丝 1把 / 生抽 2勺 / 老抽 1小勺 / 小米椒 1个 / 盐 适量 /</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">制作步骤</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">1、锅中烧开水，将粉丝放入烫软。烫好之后，取出过凉水。沥干水备用</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">2、圆白菜洗净，对半切开。切成细丝。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">3、大葱切成葱花。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">4、小米椒切小段</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">5、锅内热油，比你平时炒菜要多一些。这样粉丝一会加入才不会成一坨，将小米椒和葱花加入，炒出香味。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">6、加入圆白菜，翻炒片刻。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">7、加入生抽。老抽。翻炒均匀。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">8、加入粉丝。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">9、将粉丝与圆白菜炒至完全融合，根据个人口味加少许盐调味即可。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">推荐做法4：</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(34, 34, 34);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 76, 0);">火腿炒圆白菜</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">食材</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">圆白菜 半个 / 方火腿 适量 / 蒜 3瓣 / 生抽 1小勺 / 葱花 适量 / </span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(89, 89, 89);">制作步骤</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">▼</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">1、圆白菜洗干净切成丝，方火腿切成丝，蒜切碎</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">2、锅烧热倒油，油热放葱花，我用的小香葱，这个随意</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">3、倒入圆白菜丝，翻炒一下</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">4、圆白菜稍软放入火腿，翻炒</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">5、翻炒一会儿</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">6、加入蒜末，翻炒一下，加入生抽，翻炒均匀即可出锅了</span></p><p><br></p> <p>制作编辑/岁月流年</p><p>配乐/《天天》纯音乐</p>