乳房自检的方法（一）

南石普外二/心外—刘甜甜

美国癌症协会建议女性朋友按年龄进行乳房检查：

40岁以上，每年进行一次乳房钼靶检查

30岁到39岁，每3年去医院请专业医生进行乳房触检查,

40岁以后，每年都应进行一次专业触诊检查

20岁以上，应该每月进行一次乳房自我检查。通过经常性的自检，你就很容易发觉任何小的病变迹象。你会乳房自检吗？

　　每月检查自已的乳房，以躺、立等姿势，以及手臂不同的位置，来观察和感觉乳房的状态、洗操时你可以用自己的手指腹来按压乳房，这样你就可以了解什么是正常的变化，什么是新出现的变化，了解自己的乳房能够省去不必要的检查。

　　进行自检的最佳时期是经期后一周内，这时你的乳房不会太柔软或肿胀，如果你经期不是很正常，可以在每月同一天进行自检。对于孕期哺乳期或进行过乳房植入手术的女性来说，进行规律性乳房自检更是有必要的。