川西之旅

康师傅

川西，地势跌宕起伏，气候复杂多变。聚集了冰川、雪山、湖泊、草原等无数壮美的高原风光，又还蕴藏有神秘古朴的藏、羌文化及人文景色。数不胜数的美丽，在那片大山的褶皱之中，那片瑰丽高原之上，等着我们。

就在这个秋天

我们一起去一次川西……

一、行前准备

1.确定行程。不忘初心、牢记使命，我们把攻略研究到灵魂最深处😂。从6.14号第一次聚会开始，狂搜川西的各种攻略，雄心勃勃做下的行程，感觉就是多休几天假的问题，然而最终缩短到了13天。只有这么点时间，便只能本着“最最想去的是哪些地方”来省略掉相对次要的点位。省略的过程既是痛苦的，还是纠结的，最终得以成行，也还得感激于相互间的迁就与妥协。

2.行程确定后，我们在8月21号预定了全程的酒店，价格非常美丽，接近放假前预定价格就几乎翻了一倍。标有数字的，就是我们的住宿点。昆明～大理～丽江～香格里拉～得荣①～乡城～亚丁②～理塘③～毛娅草原～禾尼乡（318国道）～海子山姊妹湖观景台～德达～措普沟岔路口～措纳乡～茶洛乡～理塘④～雅江～新都桥⑤～塔公草原～八美～东谷（天然盆景，视情况待定）～丹巴～甲居藏寨⑥～小金县（根据导航待定）～四姑娘山⑦～映秀～都江堰～成都⑧～燕子沟⑨～昆明

由于种种原因，娟总是从昆明飞到康定，只参加了10月1号到10月7号的行程。前半程预订酒店通通取消了一间房，还好因为考虑到疫情，既使是注明了不能够取消预定的亚丁酒店，携程也帮我们妥善解决了。

二、计划的行程是：9月25号--10月7号，全程13天，昆明～大理～丽江～香格里拉～奔子栏～得荣～乡城～亚丁～理塘～毛娅草原～禾尼乡（318国道）～海子山姊妹湖观景台～德达～措普沟岔路口～措纳乡～茶洛乡～理塘～雅江～新都桥～塔公草原～八美墨石公园～东谷（天然盆景，视情况待定）～甲居藏寨～丹巴～小金县（根据导航待定）～四姑娘山～毕棚沟（10月中旬树叶才红，视情况待定）～映秀～成都～海螺沟/燕子沟（待定）～昆明

最终，我们去了的主要地方是：亚丁，理塘，海子山姊妹湖，措普沟，格聂神山，新都桥，折多山，塔公，墨石公园，甲居藏寨，马尔康，理县，四姑娘山双桥沟，巴朗山，映秀，西昌。

三、物品清单。

①口罩、身份证、驾驶证、行驶证及保险卡等、车钥匙、车用急救包、车用玻璃水、电瓶应急线、拖车绳、雨刮片、千斤顶

②氧气瓶、万金油、防蚊虫叮咬、创可贴、个人常用药品（清肺抑火片、斯达舒、感冒片、藿香正气胶囊）。

③无人机、自拍神器、充电宝、插头、手机&运动手表充电线，耳机，车载音响。

④压缩饼干、巧克力，挂耳咖啡、旅行茶具及茶叶，自热米饭 、牛肉干、花生、卤腐、辣椒酱等食品、一次性手套、筷子。

⑤个人洗漱用品（牙刷、水杯、洗发水、沐浴液、洗脸巾、洗面奶）、日用护肤品、面膜、防晒霜、防晒帽、墨镜、百变巾、唇膏、拖鞋、雨衣、保温壶、充气枕头。

⑥衣物：速干衣、长袖T恤、薄卫衣、外套；冲锋衣、抓绒衣；围巾、手套；登山裤、运动休闲裤、牛仔裤；轻便旅游鞋、防水徒步鞋各1双。

⑦一次性马桶垫、垃圾袋，消毒湿纸巾，卷筒纸。

⑧对于我们仨来说，最最关键的是统一的白色羽绒服、蓝色外衣、红色防晒衣、彩色厚卫衣😂

D1（9月25号），行路一。

7:00从昆明西出发（杭瑞高速）～大理双廊服务区观景台356公里～丽江～12:00到达石鼓长江第一湾145公里（大丽高速），吃午饭～17:00到达香格里拉独克宗古城146公里（214国道），吃晚饭～得荣瓦卡镇（214国道），21:00入住阿村·云墅别院82公里，全程729公里，14小时。

沿途景点：大理双廊、长江第一湾、香格里拉

12点到达石鼓，路边吃过午饭后5分钟即可走到长江第一湾。

下午进入香格里拉，小中甸

D2（9月26号），行路二。

8:30从得荣瓦卡镇出发，海拨2082米，逆金沙江一路向北，翻过海拨4513米的波瓦山，沿赤土河谷而上。15:00顺利到达亚丁风景区，海拨3900米，全程260公里，7小时。入住稻城亚丁见山酒店，晚饭在魔梵藏式茶餐厅吃的，酸菜鱼做的不错，餐厅氛围也不错。

沿途高山草甸、牦牛屋、溪流，美景不断

快进入亚丁风景区的时候，路牌不是很明显，我们走岔路，还好及时调头回来，这个地方GPS没有信号，所以一定要提前下载好离线地图。

德荣通往亚丁风景区的新路，车不多，但是沿途会有很多的碎石落下，有些危险，一路的车速也不能开得很快。

建议选择景区的酒店入住，游玩的时间更充分，而且可免于在景点外面的排队。门票、车票三天有效（期间不能出景区），第三天下午六点半之前须出景区。敲黑板，住景区内的话，由于景区环保车4:30结束运送旅客，务必在这个时间前到达景区。

D3（9月27号），亚丁长线徒步。亚丁，藏语意为“向阳之地”，藏族人信仰真诚，性格单纯而又浪漫，在他们的眼里，雪山、湖泊都是有生命的。保护区内的三座雪山三角鼎立，统称“念青贡嘎日松贡布”，佛名三怙主雪山。三峰分别对应藏传佛教的慈悲、智慧和勇气。

沿途景点：洛绒牛场、三怙主雪山、五色海、牛奶海。

8:20从酒店走到2号站，8:30乘车10分钟到达扎灌崩，开始了亚丁长线徒步。据说扎灌崩藏语意为“大山崖的末端”，但末端后其实还有无数险峰。到洛绒牛场，单程6.8公里，海拔从3800上升到4200左右，我们足足走了四个小时，主要是沿途美景实在太多，拍照太费时。中午12:30才到达洛绒牛场。

很多游记都说“亚丁没有蓝天，就什么也不是”。最开心的事，就是雨停了，天，晴了。

北峰仙乃日，海拔6032米，代表观世音菩萨。

南峰央迈勇，海拔5950米。央迈勇藏语为文殊菩萨，是智慧的化身。洛克先生当年曾在洛绒牛场扎营，并拍下了央迈勇神山的照片，称这是他见过的世界上最美的山峰。

东峰夏诺多吉，海拔5958米，代表金刚手菩萨，是除暴安良的神。山脚下就是洛绒牛场。

洛绒牛场，被三座神山环绕，贡嘎河从草场穿过。洛绒牛场海拔4150米，是个高山牧场，它不是风吹草低见牛羊的景象，而是原始、古朴，仿佛存在了千年之久。

洛绒牛场也是通往牛奶海、五色海的必经之地。这里雪峰、草场、森林、溪流、湖泊、瀑布集中，由群山环绕着的宽阔峡谷，展现了川西高原独特景色，构成一幅绚丽的画卷。

冲古草甸。绿树众中那一角金色，就是著名的冲古寺。

下午不再贪恋美景，加快了步伐。14:00到达牛奶海，15:30到达五色海。17:40顺利返回洛绒牛场，徒步我们是认真的👍

从洛绒牛场到五色海单程约5公里，这5公里分成两段，前半截3.5公里以平路为主，这段也可以骑马300元/3.5公里（个人不太建议，沿途的风景很美的）。后面1.5公里是沿着央迈勇对面的山向上爬，这个1.5公里需要垂直爬升500米，是真正的挑战。务必先去平缓牛奶海，再到五色海。

牛奶海藏称俄绒措，位于央迈勇雪山的山坳里，属古冰川湖，状如水滴，面积半公顷，四周雪山环绕，上有大片冰川，湖水清莹碧蓝，海拔4600米。

五色海位于仙乃日与央迈勇之间，湖面呈圆形，面积0.7公顷，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。

D4（9月28号），天气好到爆棚。9点开始短线徒步。主要近观仙乃日神山和三圣湖中的卓玛拉措。我们沿着新修的、远离公路的栈道，径直走到了冲古寺。

冲古寺意为建在湖泊源头的寺庙冲古寺海拔3880米。据说五世达赖喇嘛派大师来亚丁修建寺庙，大师为当地人颂经祈福乃至病重圆寂，人们为纪念他堆起了高高的嘛呢堆。

上山的栈道从冲古寺开始，从冲古寺到珍珠海1.5公里，一路风景优美，溪流相随。

10:45分到达珍珠海。珍珠海，藏语卓玛拉措，意为度母魂湖，传说为仙乃日神山前的度母寄魂湖。此地海拔4100米。

12:20，在车站对面的山海厨房简单的吃了碗粉，等着环保车来，准备离开亚丁村。

虽说“真正眼睛在天堂身体在地狱”有点言过其实，但还是需要注意高原反应的。我们是连续二天晚上都没睡踏实。根据我们的出行，总结了长线徒步的注意事项和装备：

①第一段，从扎灌崩至洛绒牛场有6.7公里，徒步走靠公路边的栈道。如果想节省体力，可以做环保车，在亚丁驿站、洛绒牛场站点下；

第二段，从洛绒牛场到五色海，一定要先去牛奶海，然后再去五色海。

②务必要带充电宝、手线充电线，沿途美景太多，手机的电很快就会用完。

③防晒帽、墨镜、雨衣、登山杖、手套、速干衣、抓绒衣、冲锋衣和防水徒步鞋必备，可以根据个人情况添加其他衣服。

④午餐须自带，但不用太多，保温壶和热水，自热米饭、牛肉干就足够啦。零食巧克力足以。

◆登山杖:登山杖能节省很多力气，很多客栈会为住客提供免费租用，很重要。

2.从牛奶海再往上攀登几百米即可到达五色海，海拔4700米。脚力好的，可以从这个坡上直接爬上五色海，距离短了许多。

从五色海下山的时候也可以走原来的石头路，可以少绕一些。

3.短线徒步沿着湖边栈道返回，建议走森林里原来的土路，听着溪流声，踩着松软的泥土，舒服极了。

水太蓝，所以想念漫过地平线。风都留在树林里，所以叶子喜欢唱情歌。阳光打磨鹅卵石，所以记忆越来越沉淀。下一站理塘🚙🚙🚙

理塘——天空之城。下午15:30从亚丁景区停车场前往理塘，沿227国道，20:30进入理塘市区，迅速吃完晚饭，22:20入住酒店。实测海拨3900米，全程230公里，6小时，比预计的时间翻了一倍😂。

沿途经过红树林，亚丁机场，海子山夏茹措，海子山地质公园，风景实在惊艳，拍照花费了很多时间。

红树林，“红草湿地公园”，别看它就巴掌大那么一块，一个不起眼的小水塘，但名气很大的，已是来稻城的游人必到的一个地方。它的最佳观赏期是十月初，只有十几天时间。沼泽里布满红色水草，后面是一排黄色的杨树，又加上四周被大山环抱着，五颜六色的秋景，好似一幅浓墨重彩的油画山水。我们来早了，树叶都还没有红。

到达海子山山顶放眼望去，一望无际的乱石滩和无数个小湖泊便呈现在面前，看到了古老的海底世界。海子山保护区，其高寒湿地生态系统是四川省和中国都少见的保存得如此完好的区域。湿地生态系统功能非常完整，草甸和灌丛保存非常好，没有过牧现象；湖泊没有其他地方出现的萎缩现象；除星罗棋布的湖泊群外，海子山的高寒草甸和高山灌丛坡度小于30度的有1/3以上是湿地生态系统。原始森林保存完好，冷云杉林和川滇高山枥林的林龄均在600年以上，还有千年古柏，千年古杨树。

最美的地方是夏茹措，白云触手可及，将车停在任何一个路边，下车拍摄，360度无死角，全是云，举着相机，竟然不知该从何处、何山拍起。太美了，痴痴的都有些茫然。

青藏高原最大的古冰体遗迹，即"稻城古冰帽"。嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，在平均海拔4500米高的山上，1145个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最。

夕阳下的227国道，穿过红草地和藏区最大的青杨林便来到被誉为世界第一高城的理塘（海拔4014米）。

理塘是朝圣的窗口，六世达赖喇嘛仓央嘉措说：“天上的仙鹤，借我一双洁白的翅膀， 我不会飞得太远，看一眼理塘就回返”。

D5（9月29号），措普沟，康巴圣湖。措普沟位于四川省巴塘县境内，离318线大约60多公里，早上7:30从酒店前往措普沟沟，沿318国道，途经毛娅草原～禾尼乡～海子山姊妹湖观景台～德达～措普沟岔路口～措纳乡～茶洛乡～措普沟风景区。海拨3900米，全程120公里，2小时。下午15:30原路返回理塘。

沿途主要景点姊妹湖，措普沟，毛娅草原。

早上从理塘出发，沿318国道，经过海子山，路非常好走。翻过海子山垭口，拐个弯一幅令人窒息的美景突然魔幻般出现：在国道伸向的远方，两个碧蓝澄澈的的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美。这就是柔美秀逸的海子山姐妹湖。海子山姐妹湖也被称为“眼镜湖”，其神奇之处在于两个湖泊像眼睛一样相依，站的角度越高，看到的“眼睛”越圆。

姐妹湖常年云遮雾绕，如披上一层轻纱，朦胧中透出一股仙气。故有人将它们称为“雪山的眼泪，云雾的情诗”。

措普沟，人称东方的阿尔卑斯山。雪山，湖泊，森林，河流，峡谷，瀑布，温泉，草原，懒散的牛羊，特色的藏居，到处都是满满的藏族特色美景，过去这地方很少有人知道，因为路较难走，因而鲜有人踩踏。2020年9月27日，措普沟景区正式开营，我们有幸成为第一批游客。有一段路曾经需要包私车才能进入，现在从景区入口统一乘环保车前往，全程大约有37公里。

措普湖，康巴第一圣湖—措普湖，就静谧地躺在群山的环抱中。康区的藏民每年都会来这里朝圣转湖。

湖中有成群的高山裸鲤在游弋。湖边“喊鱼”是这里的一大奇观。当人们在湖边发出“呜呜……”的叫声时，成群结队的高原裸鲤就会游到岸边，等待人们“施舍”食物。湖的旁边就有两位老妈妈在卖糌粑，十块钱一份，专门喊鱼用的。我们买了一份，只收现金。

扎金甲博神山是横断山脉与沙鲁里山脉间最为壮美、神奇的山峰。这座被世界攀岩界视为最难征服的山峰之一，神山峭壁嶙峋、山岩裸露、山型奇特。其中最高峰尼特岗日峰海拔达5833米。山峰的高处积着白雪，挂着千年冰川，而稍低的山形，却被时光雕凿得奇异无比。沿途所行之处，若干地方都是拍摄神山的绝美之地。

神山全称为"扎金甲博甲莫"，藏语的意思是国王和王后。传说以前天上的一个国王带着他的王后巡视人间，在经过措普湖的时候，被这里的湖光山色所吸引，流连忘返，不愿离开，最后双双化作雪山，与措普湖永远相守。

沿着湖边环行，我们不禁惊讶于它的宁静，索性坐下，吃午饭。在这里，仿佛连时间都凝固了。徒步中，听到当地的一名游客讲，以前这些栖息在原始森林中栖息的藏马鸡等野生动物会到湖边觅食，现在是见不到了。

背依扎金甲博神山，面对措普湖，在林间草地上修建起的措普寺，日复一日的迎接着每一轮太阳。寺庙已有七百多年的历史，有喇嘛百余人。作为康巴藏区远近闻名的藏传佛教宁玛派寺院，这里以前曾是一片乱石之地，当年莲花生大师就在这片乱石中修行。后来一位高僧为了纪念莲花生大师，就在这里修建了寺庙。由于地处偏远，僧人们每天念经祈福，年复一年过着极其简单的生活。

措普湖边上还有两个小湖，被称为“姐妹湖”，一个叫志玛拥措，另一个叫康珠拉昔。湖水一尘不染，清澈见底。两个小湖均坐落在非常隐蔽之处，我们只去了康珠拉措，另一个志玛拥措只知道它就在旁边，却没有找到。

章德草原，原木建筑的木格楞房星星点点地洒落在草原上。木屋前遇到一位老者，迎上来问候我们“扎西德勒”，还热情的邀请我们去家里喝茶。我们因为赶路，就没有去了。

景区未开发前，需要包车进入，夹谷之中，森林密布，巴曲河顺着谷底蜿蜒而下，尤其是峡谷里面布满了大大小小的泉眼，泉眼撒落在山坡上、公路旁、森林中、悬崖下、河水边，弥漫在整个山谷，升腾着一股股热气，其景象蔚为壮观。我们是做环保车进去的，受制于统一的站点管理，看到的景色就没有那么震撼了，看来待景区开发更加成熟后可以再去。😃

离开措普沟，返回理塘，大多数时间我们都行走在毛垭湿地草原上。在川西高原所有美的元素中，雪山、草原、河流、海子是最具冲击力的。而毛垭草原把这几种美丽元素都揉合在了一起。《 中国国家地理》杂志曾将毛垭评为中国最美的六大草原之一。据说六、七月份是草原最美的季节，夕阳下草原的秋色也不错。

D6（9月30号），格聂神山。不确定性是自驾旅行的乐趣之一，有了头一天晚上“回头香”饭店老板热情推荐的铺垫，再加上昨晚返回理塘吃牦牛火锅时遇到的穿越格聂无人区的年轻情侣的游说，今天临时增加了格聂行。早上8:00从理塘酒店前往格聂神山，海拨3900米，全程100多公里，近4小时。

一路上，可谓艰辛且多危险，今天才真正体会到了什么是艰难，走过了此行最难走的道路。此路不是危险，而是太危险；不是难走，而是太难走。行驶在上面，上串下跳，有如跳舞，让人翻江倒海。再加上修路、道路狭窄，经常与挖机狭路相逢，更是让人望而生畏，几次动了折返的念头。

大半程路导航是没有的，只能靠饭店老板提供的地图啦，期间还打电话给他现场求助。沿途经过了好几个村庄，走错了不少路，也收获了不少美景。

经过一路的颠簸，终于到达格聂之眼。刚刚准备离开，格聂神山晴开了，我们幸运的看到了雪山顶。当地藏民说，神山是有灵性的，它一定会露出笑脸欢迎远方的客人。我们兴奋地跳了起来。从格聂之眼返回时，遇到两只牛因为争一滩水而打架，心蹦蹦直跳，直怕它们向车冲过来。

下午18:00点，进入新都桥。入住酒店后在酒店餐厅简单的吃了顿晚餐，味道实在不敢恭维，幸运的是在酒店4楼拍到了雅拉雪山日落。新都桥 ，藏语称“然昂卡”，汉语译为“五羊镇”。传说文成公主进藏路经此地，见此泥土细腻色润稠粘，便暗誓到西藏如修庙宇，必来此取土，后来，在修建布达拉宫土墙时，便派五只神羊来新都桥驮土，至今西藏大昭寺墙上还留有五羊驮土壁画。康区解放后，国家在五羊镇修大桥一座，起名“ 新都大桥”，新都桥由此而得名。

新都桥处在川藏线南北分叉路口，康定县境西部，距县城81公里，海拔约3300米。新都桥本身没有什么景点，漂亮的风景都是在路上。尤其是折多山到新都桥这一段和新都桥到塔公这一路，沿线10余公里风景十分美丽。

缺了娟总的上半程，照片少了些，总是较预定计划时间提前到达目的地，准备的零食也近乎没吃，总的来说还不够有趣，哈哈😄