<p>杭百回来一直忙着工作，实在是没时间静下心来写赛记，好朋友们一直催等着，趁假期，就简单回忆记个流水账吧😊</p> <p>初见杭百，那是在2017年3月，那时我才刚开始跑步，出于新鲜好奇，就跟随益行跑团团长姚利峰去了杭百cp3当志愿者，越野魔种也就在那时扎根内心深处。</p> <p>2018年42公里组，</p><p>2019年42公里组。</p> <p>好多朋友说我太傻，首百找那么虐的赛道，我也不清楚为啥，也许是对杭百的那份情怀吧。</p> <p>内心期盼着杭百再次延期，因为疫情，半年多没上过山，我对自己没有足够的信心，担心自己无法完赛😂。当崇礼越野赛完美落幕时，我知道自己已无法回避，那就只能认真备战了。</p><p>因为没有伴，而且也就认识一条标毅线，所以以前去群山拉练极少。为了杭百，八月中旬开始，团长anlin就每周组织天团美女们陪我拉练，带我几乎走遍了群山所有的经典路线。</p><p><br></p> <p>因为首百，感觉有点小紧张，生怕忘记东西，赛前一周，隔壁房间的大床就成了我物资堆放点，列了一张清单，准备好一件打钩一件☺</p><p>此次赛前一天，朋友圈没有发定妆照，不想家人们担心(除室友)，虽然他们知道我在跑步爬山，但他们不知道要干这么大票的😝</p> <p>9月19日凌晨两点五十分起床，三点半家里出发，边开车边吃了两个半馒头，车停黄龙后背着重重的包前往浙大摆渡车，这是我第一次一个人赶赴赛场😓</p> <p>起点遇到了好久不见的朋友，一顿猛拍，忘记热身了😃</p> <p>回复师傅的信息后，静候出发的摇铃声。细看照片，我身边都是大神😃</p> <p>对疯浙的赛道，还算是比较熟悉的，毕竟比赛+拉练有过四次的经历，对于爬不完的台阶，我心里已经做好足够的思想准备，只是没想到的是，雨后的台阶是如此之滑，上坡也滑😂😂😂</p><p>到cp1补给站，比我预估的时间早了9分钟，志愿者告诉我女子第二，稍作补给加水就出站了(去年每一个补给站没个10分钟，一定不出站)</p><p>去cp2的路上，我喊回了两拨走错的勇士，一个人直奔金莲寺，去见我那漂亮的海萍姐姐😍</p> <p>一碗粥让我全身又充满了力量，只是此刻我在看啥，没好好地海萍姐姐合个影😂</p> <p>cp2－cp3这段，虽然仅有3.7公里，但实属最难的一段，出cp2时，英明地打开了双杖，捡了一枚帅哥(一直在后面跟着跑，但北高峰不到被弄丢了，很遗憾没看到是几号，也没看清长相😓)，望着台阶上那些“古人”滑过的痕迹，双脚都不敢迈步，貌似在溜冰场行走，一路溜到了茶园，看到师爷的镜头，兴奋地飞奔而去🤓......</p> <p>cp3的这碗面，我是一定不肯落下的😍</p> <p>从cp3到cp4，因为急着见我的师傅阿龙、芳芳和Amy，几乎能跑起来的路都跑了，哪怕是缓上坡，区间耗时大概2小时15分，比我事先预计快了近个把小时😁</p> <p>因路滑怕摔，腿部肌肉长时间处于高度紧张状态，到cp4时，左腿髂胫束已有明显的疼痛感，喷了云南白药，吃了一碗凉皮，背上后程所需的物品，跟着师傅出站一路小跑......</p> <p>不知是因为师傅的陪伴，还是对后程路线的熟悉，内心完全没有畏惧感。师傅探路，两人就这么一前一后，翻过一座山头，很快到了cp5，吃了一碗粥+榨菜、香蕉、苹果后匆匆上路。</p> <p>cp5－cp6两个大坡，爬得爽歪歪，但更怕的是下坡，几乎是艰难地一步步往下挪，快到山底时，听到了芳芳的呼喊声，瞬间换回了接近奔溃的心，前方又传来了益行跑团姚大、丹神、絮儿姐、老方、女子天团黄琴等等好朋友们的呼喊声，感觉整个人都沸腾了，腿也不疼了😂</p><p>进站后，泡面，牛肉，榨菜，实在太美味了，一边享受美食，一边享受丹神的按摩😊</p> <p>出了cp6就是一个绝望坡，牛肉泡面真的很给力，那坡爬得没想象中的累，只是真迹寺下到林海亭cp7，又是虐心的一段😭</p> <p>在cp7，我第一眼见到的又是芳芳😊，坐下后，虹哥和芳芳帮我简单处理了髂胫束问题，小菜菜递上了一碗热腾腾的汤，浑身又充满了力量。</p><p><br></p> <p>爬完cp7出站后的大上坡，前往十里琅珰，山顶起了大雾，能见度极低，我情绪也出现了一点波动，原本可以放开跑的路段，现在只能慢慢走，原本下坡的优势变成了劣势，奋力地叫喊了几声......</p><p>师傅像只欢快的小鸟，一路蹦跶着，时不时回头望望我，他的歌声，慢慢缓解了我内心的烦躁，到了南高峰，心情又开始愉悦了😝，因为我又可以见到天团的美女了😍</p> <p>cp8满屋飘着香味，吃了超级美味的粥、香蕉，喝了文文的姜茶，还有文文柔柔的声音，让我浑身又充满了力量，稍作休息后继续出发......</p> <p>cp8－cp9，赛前曾爬过一次，竟然忘记前半段有那么多台阶，下到虎跑，一志愿者大伯骑自行车跟我们聊天，我上完厕所，竟然还在那里等着，说要给我们带路，其实那路摸黑我也认识，不过还是非常感谢😊。从四眼井开始，玉皇山，万松岭，几乎缓坡，下坡都跑了起来，下了吴山广场后，志愿者看到我们，一路陪跑指引到cp点，芳芳和趴趴熊早已在那里等我，脱下了腿套，换上路跑鞋，剩下最后八公里，胜利已在望🤓</p> <p>是因为兴奋，还是因为要去终点见天团的姐妹，这一路越跑越快，五分多的配速，芳芳和趴趴熊骑着摩托车给我们拍照片和视频。</p><p><br></p> <p>跑到青芝坞大石头处，隐约听到了我两女神的声音，以为听错了，等跑到河对岸时，确定是她们，眼睛瞬间湿润了，不是因为完赛的累，而是因为感动。整理好心情，收好眼泪，我要美美地冲线😁</p> <p>举着团旗冲线，我骄傲🤔</p> <p>这就是在每个cp点都出现的天团美女们🌹🌹🌹</p> <p>深更半夜赶来终点的朋友们👫</p> <p>完赛牌</p> <p>颁奖</p> <p>首百全程的流水就记到这里，便于今后的回味，但最重要的还是赛事的总结☺</p> <p>1.功夫不负有心人：杭百冠军，做梦也没想过，但是厚颜无耻地想过站台(今年不行，那就明年)。根据自己去年42公里的成绩，并且参考前两年的女子组前三的成绩， 正常情况下，预估自己能跑第三或第四，但前提必须是前半程要稳住，不能太快，所以列了一张每站预达时间表放着手机壳内，除了cp3－cp4提前了约一小时，其余时间都预估得比较准，计划21.5小时至22小时完赛，实际20.5小时完赛。赛前几个月的月跑量基本在300以上，每周雷打不动的五次力量训练、一次的间歇、一次T跑、一次M跑、三次E跑，缺练的是上山较少😂</p><p><br></p> <p>2.主场作战的优势体现：首百属于主场作战，亲朋好友的鼓励是我快速完赛最大的动力。赛前女子天团团长anlin为我建了助力团，因为是首百，啥都不懂，一切疑惑均在群中解决，所有的交代也在群中落实，从起点胡杨的陪伴开始，心中一直就念着下个cp点的谁谁谁，海萍姐、芳芳，Amy、Veeie、虹哥、黄勤、姚大、絮儿姐、丹神、老方、Lily、魔方、小菜菜、师爷、趴趴熊等等，感觉一路都是我的人😃 。还有在线关注的好友们，那聊天记录让我爬楼比爬阶梯还累😁，当时没有一一回复，抱歉了😉。最最最意外的是，没想到我的两女神携三男神在终点等我，差点感动到泪奔😂。另外对赛道的熟悉也是我快速完赛的另一优势，因为熟悉，全程没看一次轨迹，所以分配体能得也相对比较合理，最后路跑还能5分配，连自己都不敢相信😉</p> <p>3.师傅是我完赛最大的功臣：原本报了私兔的师傅因有事而无法参赛，其实当初得知师傅不能参赛，我内心也是恐惧的😂，因为我没有独自上山夜行经历，他是一万个不放心，当天下午急匆匆赶来陪我后半程，夜幕降临之时，我再也没有畏惧之心，有了前方不远处的那盏灯，我的赛道一路都是明亮的。</p> <p>4.好的心态才会有好的结果：当进cp1时，得知自己排名第二(其实是含两个组别的女性第二)，当时心里没啥激动的感觉，因为才第一个补给站，后面还有那么长的路程，我想只要按自己的节奏来，完成自己的目标就行了，到了cp2，海萍姐姐告诉我是100公里组女子第一，那时我才知道高手真的是弃赛了，但是我还是没有啥激动的感觉，仍旧告诉自己按自己的节奏来。整个赛程，我几乎就沉浸在那种“我们下一站见”的状态中。</p> <p>5.缺乏湿滑天气的作战经验：虽然没有屁降，但因为下坡怕摔跤而迈碎步，肌肉过度紧张导致左腿髂胫束疼痛，后半程的下坡几乎是在痛苦地挪步或登山杖支撑跳跃完成，腿部力量缺练，今后得雨战玩起来😂</p> <p>感谢所有小伙伴对我首百的帮助和支持，杭百夺冠，那只是我偶然的幸运而已，而最大的收获便是战胜了我自己💪✌️</p>