尿酸高的人,睡觉时有3个表现,若没有,说明尿酸控制得还不错

英雄想哭却没眼泪

<p>高尿酸,通常被人们称为“第四高”,并逐渐被人们所知晓。</p><p><br></p><p>一般来讲,男性尿酸高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,就是高尿酸血症。</p><p><br></p><p>很多人会觉得,尿酸高,会导致痛风的发生,其实,只有约10%的高尿酸者,会诱发痛风。</p> <p>大多数的人,不会导致痛风,但会损害肾脏,以及血管的健康,被称为“沉默的杀手”。</p><p><br></p><p>那么,尿酸高的人,具体有哪些表现呢?</p><p><br></p><p><b>尿酸高的人,睡觉时有3个表现,若没有,说明尿酸控制得还不错!</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、口渴难忍</b></p><p><br></p> <p>如果在睡觉的时候,经常无理由地出现口渴难忍;并且大量饮水之后,也没有缓解。</p><p><br></p><p>那么,很有可能,是因为尿酸过高,引发的肾脏疾病。</p><p><br></p><p>肾脏毒素积累过多,便会出现类似的情况。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、腰痛异常</b></p> <p>俗话说,腰,为肾之府。腰部的两侧,便是肾脏的位置。</p><p><br></p><p>如果在晚上睡觉的时候,出现腰部疼痛,且疼痛难忍,那么几乎离不开肾脏疾病。</p><p><br></p><p>发生这种情况,也是由于尿酸过高导致!</p><p><br></p><p>尿酸过高,形成晶体,堵塞在肾脏中,长期以往,给肾脏带来负担,导致腰部疼痛。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、水肿</b></p> <p>尿酸过高,肾脏的排泄机,制就会受到损害;</p><p><br></p><p>久而久之,形成结晶,堵塞肾小球,导致水分排不出去。</p><p><br></p><p>如此,会引起双脚、面部、眼部等出现莫名的水肿。</p><p><br></p><p>如果情况严重,还会引发全身性水肿,一定要注意。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">提醒:</b><b>这三类高发人群,最好去查查!</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、家族遗传者</b></p> <p>痛风患者,其后代患痛风的概率,要远远高于非痛风患者的后代;</p><p><br></p><p>这可能是因为,这类人群天生体内的代谢,就存在问题,所以其尿酸更容易偏高,更易患痛风。</p><p><br></p><p>因此,建议这类人群,日常更应该注意饮食的摄入,管住嘴,迈开腿,保持良好的生活作息习惯。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2、高嘌呤摄入者</b></p> <p>众所周知,尿酸偏高,多与饮食摄入高嘌呤食物有关。</p><p><br></p><p>高嘌呤食物如:牛羊肉,动物内脏,火锅汤,海鲜等等。</p><p><br></p><p>日常生活中,一定要少吃这类食物;一旦查出尿酸值较高,更要管住嘴巴。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、长期久坐者</b></p> <p>有关研究指出,每天久坐,超过8小时的人,其痛风发作的概率,会大大提高。</p><p><br></p><p>这主要是因为,长时间的久坐,会导致体内水钠滞留,使得血流不畅,影响到尿酸代谢和排出。</p><p><br></p><p>尿酸一旦排出不畅,消耗不了,便很容易升高,引发一系列疾病。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">预防高尿酸,坚持2多、3少,尿酸平稳,身体更健康!</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、多监控</b></p> <p>尿酸高的人,一定要监控自己的尿酸水平。</p><p><br></p><p>这是因为,很多人在尿酸偏高的时候,没有明显的不适;</p><p><br></p><p>而一旦严重偏高的时候,才会出现关节疼痛等问题,所以日常监控很重要。</p><p><br></p><p>如果在体检的时候,发现尿酸值超过520μmol / L,不论是否有症状,都要进行降尿酸的治疗。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、多穴位</b></p> <p>小腿侧,有一处穴位“丰隆穴”。它是化痰的要穴,而化痰的作用,正是治疗痛风的原理所在。经常按揉此处,有良好的降血尿酸作用。</p> <p>大脚趾,趾根底部的横缘,和竖缘交叉点的位置,有一处穴位“隐白穴”。每天按摩此穴100下,可以促进身体的血液循环,加快尿酸的流动,防止尿酸沉积。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、少暴食</b></p> <p>预防高尿酸,除了我们上面说到的,减少高嘌呤食物的摄入,还要杜绝“暴饮暴食”的恶习。</p><p><br></p><p>这通常是因为,暴饮暴食,给身体带来的直接后果,就是自身的尿酸水平升高,体重增加,身体肥胖。</p><p><br></p><p>而肥胖,是导致多种慢性疾病的主要因素;并且,肥胖还会抑制体内尿酸的分泌,进一步加重痛风。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4、少饮料</b></p> <p>饮料是多数人的最爱,却不知,它是诱发高尿酸,乃至痛风的重要因素之一。</p><p><br></p><p>很多饮料中,含有大量的果糖, 经常饮用,容易导致尿酸值升高。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5、少憋尿</b></p> <p>如果尿酸高的人,经常憋尿,会导致尿酸不能及时排出,损害肾脏健康。</p><p><br></p><p>另外,尿酸的排泄,需要依靠尿液;</p><p><br></p><p>一旦经常憋尿,就会导致尿酸滞留,危害巨大。</p><p><br></p><p>因此,日常要做到多喝水,增加排尿次数,促进尿酸的排泄。</p><p><br></p><p>以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除!</p> <p><b>【温馨提示】支持英雄哥的原创记得“打 赏”谢谢!!!</b></p>