<p> 各位家长朋友们，为了提前让孩子们做好上跳绳课的准备，顺利完成这个学期国家体质检测任务，由刘芳洲老师、李芃汐同学一起匆忙录制了这一系列的跳绳课程，可能会有一些不完美，如有问题留言或私聊我。同时也给到家长们一个指引，希望通过这些视频能够在家正确指导孩子科学训练跳绳，家校合作，提高孩子的跳绳技术水平。加油！</p> <p>一、如何方便携带跳绳。</p> <p>二、如何调整绳子的长度。</p> <p>三、单手摇(甩)绳</p> <p>四、绕8字摇(甩)绳。</p> <p>五、双脚跳绳完整示范及纠错1</p> <p>六、双脚跳绳纠错2</p>