<p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">什么事高尔夫球肘?</span></p> <p>[ 高尔夫球肘 ] 是手肘内侧的疼痛，高尔夫球肘也称「肱骨内上髁炎」或「屈肌总腱损伤」。</p><p><br></p><p>* 在中年人群中更多见 *</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">什么原因导致高尔夫球肘?</span></p> <p>高尔夫球肘主要是由于「前臂屈肌」附着「点肱骨内上髁」处反复牵拉累积性损伤所致，</p><p><br></p><p>由于这些肌肉的过度使用导致受伤，在运动中由于错误的代偿所引起。</p><p><br></p><p>* 与网球肘的发病机理类似 *</p><p>(下一次给大家分享网球肘的康复与训练)</p> <p>高尔夫球肘的症状和体征:</p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">轻轻的触摸肱骨内上髁可能会一些水肿，疼痛可能会蔓延到你的前臂</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">做抓握和扭转动作时疼痛可能加剧，如拧罐子，转动门把手。</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">重复的手腕动作会使疼痛加重</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">严重的情况下，手可能感受无力，抓握力降低。</span></li></ul><p><br></p> <p>它将持续多长时间？</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">恢复进度很大程度上取决于你自己，你是否能在康复期间避免症状产生，</span></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 15px;">是否做了有效的康复训练计划，这需要几周或者几个月。</b></p><p><br></p> <p>如何治疗高尔夫球肘？</p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">改变引起症状的活动</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">适当的休息减少炎症和疼痛，从而促进损伤修复</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">改变工作时的动作和减少重复的手部运动是必要的</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">冷敷</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(127, 127, 127);">（应用冰袋）</span><span style="font-size: 15px;">，将冰点敷在患处用毛巾垫着保持10分钟，一天3到4次</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">消炎药或止痛药，遵循医嘱</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">做温和的伸展运动和肌力训练</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);">（建议接受专业人士指导）</span></li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);"></span></p><p><br></p> <p>拉伸动作</p> <p>训练动作</p> <p><br></p><p><br></p><p>所以跟大家普及完症状病发原因，在加上了一些训练动作，希望大家遇到此类情况及时就医，科学治疗，并正确的科学的训练。</p> <p class="ql-block">如有疑问欢迎咨询:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王浩源，15534766319(微信同号)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者可以直接到襄汾北众骨科医院就诊。不迷路不失望！</p>