<p>婉琪老师为什么敢自称美女呢？我知道做美女是很有好处的，我敢自称美女是因为我的身后有一大群美女，我会一一的介绍给大家。</p> <p>阳光森林式的家居生活，贡献给你啦😀</p><p> 宝贝们，你们都知道啊，在阳光森林这个先进的幸福生态圈里，先进了20年的幸福生态圈里啊，不光是能够吃得好，同时还能够玩得好，包括你的笑啊，你的皱眉头啊你的摇头啊，你的翘屁股啊，你所有的身体的一举一动啊，都是价值连城的，可是连洗澡都是有生产力的，这可是天大的好消息啊[呲牙]。</p><p> 先来几个真正的美女的那个视频分享啊，满足一下大家对美女的需求。</p> <p>好啦，美女们在做的事情就是我今天晚上准备给大家分享的，你可以一边欣赏美女，一边听婉琪老师的课程。</p><p> 今天晚上的主题是洗澡啊，冷热水洗澡和冰灸啊，洗澡也要灸也要交提吗？是不是有点夸张啊是的因为你学习之后呢，你就会发现人生的几十年啊，你都不会洗澡，并且这种洗澡呢，绝对是富豪般的啊，你在家里就可以实现这种土豪般的生活。</p><p> 这个方法呀，冬天不怕冷，夏天不怕热，甚至是冬暖夏凉啊，有人说我是很怕冷的我可不敢洗冷热水澡是的，你的过去造成你现在那你未来有你现在开始决定这个是一通百通的哈，虽然是大道理，但是很实在啊，说明你从小就做错事情了，造成你现在的体质怕冷向我们为什么不怕冷啊，所以这个方法很值得你啊，深入学习。</p><p> 这个方法不仅能够清洁你的身体皮肤呀，还能够按摩所有的血管锻炼和钱藏你的内脏可以制造惊天动地的效果啊，所以你现在回头看上面我给大家贡献的英姿女神和玉女神，还有其他的美女们，他们在冰灸在那个在雪地里玩体质好不好啊，所以你应该很羡慕吧。</p><p> 第一点：</p><p>洗澡时安全开放的环境很重要，保持通风。封闭的环境可能 有这些危险：</p><p>低血糖+低血压+缺氧=必死无疑</p><p>所以我们每个人要懂得消除不利条件。</p><p> 这种方法是冷热水交替洗澡，它是阳光森林的三大法宝之一！</p><p>很轻松很方便又很有益，解乏消除疲劳的好方法，又能适时调整空间的氧气状况，还能非常有效地促进微循环！</p><p> 第二点：</p><p>国内外体育明星很多是用这个方法的哦，比如C罗，国外研究证实：冷热水交替洗澡能预防大病</p><p><br></p><p>中国女性大多循环不畅，手脚冰凉，无论胖瘦，都同样怕冷，而畏寒的人，要么是能量转换差，要么本身就缺乏“能源”，要么就是输送渠道不通畅。</p><p><br></p><p>女生相对来讲运动的习惯少，尤其冬天，越冷越不想动，造成身体的能量很难通过运动等方式释放转换。</p><p> 而冷热水+冰灸，恰恰是给我们全身上下、里外，做运动的机会。</p><p>悄悄告诉你，冷热水交替洗澡在古埃及，可是皇家贵族女子的健身洗浴方法呢</p><p> 第三点原理：</p><p>冷，毛孔收缩、血管收缩、血压升高、血液循环能力增强、末梢组织供血改善、大脑供血增加、内脏获得的血液增加；</p><p> 热，毛孔扩张、血管扩张、血压降低、供血减慢，血液流向皮肤外表、内脏缺血、皮肤血流量增多，改善皮肤、粘膜、外部组织健康。</p><p> 这样反复用冷热水交替，一张一缩，就相当于在给血管做按摩。</p><p>由于能促进血液循环，对脑溢血、高血压患者也有特别的功效。</p><p> 这种按摩几乎比我们在外面请任何按摩师，都更有效果，因为这种按摩是全身每一个毛孔，每个细胞，每根神经同时进行的。</p><p> 这种按摩几乎比我们在外面请任何按摩师，都更有效果，因为这种按摩是全身每一个毛孔，每个细胞，每根神经同时进行的。</p><p> 如果你形成了洗冷热水浴的习惯，好处简直太多了。它可以使你关节处的微循环变得畅通，微循环是人体最容易堆积垃圾的地方，这一张一缩，正好可以把血管微循环处的垃圾挤压出来。所以，冷热水浴对关节炎以及各种炎症都是很好的方法。</p><p> 冷热水浴几乎对任何的疾病都有康复支持作用，只要你能养成习惯，你的抗寒能力就会增加，这样在冬天你就可以穿比较少的衣服。</p><p> 再来看看小伙伴第一次冷热水交替洗澡的分享：</p> <p>冷热水交替洗澡其实在日本、欧美国家很多地方是酒店的贵宾体验，而我们在家里就可独享~</p><p> 可以用泡澡的方式，可以用冷水龙头和热水龙头。 如果是小两口互相泡澡，会泡出初恋的感觉咯</p><p><br></p> <p>也可以用这种方式</p> <p>注意事项：</p><p>1有严重心血管病的人不要直接用冷热水澡，先吃幸福餐调理提升体质</p><p><br></p><p>2洗澡前注意和家人邻居打好招呼，浴室难免会发出”惊天动地“的尖叫声和歌唱声。</p><p>冷热交替洗澡的时候，你想发出什么样的声音都可以，不要限制自己。</p><p>你可以大喊大叫，可以大笑，可以感恩，可以唱歌，</p><p>比如说你洗了10分钟，在这个过程当中你要是笑了10分钟，那收获老大了</p><p> </p><p>笑是能治病的，</p><p>大笑大哭有改善微循环的作用，他可以为你的身体提供氧气和养分。</p><p>所以，对身体是有非常非常大的好处的，</p><p><br></p><p>另外，你大喊大叫大笑呀，它还可以释放你的负面情绪，把一些个积压的情绪释放出来，也就是减少了你的内源性毒素。</p><p>3 要实在说坏处也是有的，不过只有一个坏处，就是会舒服上瘾！哈哈</p><p> </p><p><br></p><p><br></p> <p>再贡献一个实践的分享给大家，给足你信心哈</p><p>好了，说完洗澡，不得不说到绝配--冰灸，它是阳光森林美容必备神器哦</p> <p>看着是不是很好玩，自己就是最好玩的玩具，随时生产快乐，全球循环不收税</p><p> 冰灸的原理：是采用冰结晶圆垂体对经络腧穴进行局部的冷冻刺激，具有疏通气血，调节人体脏腑的功能，从而达到防病治病的目的</p><p> 它是一种辅助物理疗法，起源于德国，常用于德国的抗衰老中心，备受欢迎。</p><p>这一款冰灸是阳光森林总部花巨资引进的技术，现在能用到它，是福气。</p><p> 冰灸的意思就是，用一个冰的圆柱，对脸部或者身体进行按摩和冰敷，通过冰的刺激可以使毛孔收缩紧致，进行修复。</p><p> 很多国外运动员受伤、都用冰块来处理，营养被血液调集过来，受伤的组织部位就很快消肿和修复。</p><p>琬琪本人实践了近3年，一年365天间断。冬天象夏天一样过。温度自由。</p><p> 阳光森林每个人，一年四季都在冷热交替洗澡和冰灸，一年比一年健康，一年比一年年轻。大家可以踊跃来尝试，好处太多，相信你也会爱上的。</p><p><br></p> <p>分享给你阳光森林生活方式的标配哦，你认得她们吗</p><p> 某一天，你也会不知不觉会把同年龄人甩出五条街，早日用上开始逆龄人生</p><p> 今晚约会先到这里，我们一起去冰灸吧，带上椰子油和口哨[呲牙]</p>