<p>“轻轻嗨皮”的四十五天</p> <p> 一直听长辈们说，我从小就特别乖，不爱哭不爱闹，最关键的是“特别爱睡”。还在襁褓里的我每天喝完奶就呼呼地大睡，经常是直到妈妈下班回家还没醒。人生的前几十年，都一直以此为傲，觉得自己真的是个特别懂事乖觉的人。</p><p> 直到2018年的秋天，这样的信念却在一次课程的拓展训练中被彻底打破了。课程中有需要男女搭档两人配合的爬“天梯”。我把搭档累个半死，终于在他的支持下，花了比其他同学多N倍的时间爬了上去。下来的时候已经是脸色煞白，大汗淋漓了！同学吓坏了，搭档也气得不轻！我自己也很生自己的气，一个从事多年健康行业自以为是很热爱健康的人体能却如此地弱，完全就是手无缚鸡之力！回看自己的过往，才发现所谓“乖觉”的另外一面就是不爱动，除了年少时学校体育课上仅有的一点运动量，平时几乎没有运动的习惯。前些年开始从事健康行业，也尝试过游泳、瑜伽甚至健身房买了上万的私教课，却没有一次能长时间坚持的。</p><p> 我和健康的生活方式之间只缺少了一个决定！从天梯下来的那一刻起，我终于痛定思痛：我的身体由我做主，重爬“天梯”是我真正践行爱自己的一份约定。于是，从专业的运动康复教练到来自德国的高科技运动康复设备，又开始了新一轮的尝试与努力。最后发现，最简单的方式也最容易实施并坚持。每天去护城河边的健身步道，从快步走到慢跑，边呼吸着清晨的新鲜气息，边欣赏着四季的不同风景，每一个清晨都是如此地美好！四十五天的时间，坚持晨练，并尝试5+2的轻断食膳食。“轻嗨”的生活方式让我的身体变得更轻盈了，心情也更愉悦了，曾经一度有些抑郁的情绪也不知不觉消失了！</p><p> 任何时候为了更好的自己所做的改变都不算晚，最需要的只是一个决定——从此刻开始真正地爱自己！人的一生，幸福和快乐的定义也许会有所不同，但健康的身体和自由的灵魂是每个人幸福快乐的基础！四十五天“轻嗨”的生活方式让我有机会实现重爬“天梯”的约定，也让我离幸福更近！</p>