第四次进藏，只为徒步珠峰东坡嘎玛沟，探秘喜马拉雅

忆江南

嘎玛沟，位于定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界上最美丽的山谷”，“世界十大经典徒步线路之一”。嘎玛沟徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，可以近距离欣赏到珠峰（世界第一：8844.43米）、洛子峰（世界第四：8516米）、马卡鲁峰（世界第五：8463米）和完全在中国境内的珠穆朗卓 ( 国内第二高峰：7804米 )。 徒步穿越总人数：26名，其中领队（1人）：云旦旺加；协作（2人）：顿珠、朗木加；做饭（1人）：木轩；队员（22人）：忆江南（山东济南）、p.x（广东）、曹仲雷（上海）、月轶（天津）、yanr（北京）、流浪狗（天津）、画虫⊙▽⊙（广西）、🌺恬谧🌺（浙江）、飞天红叶（湖南）、龙哥斌（湖南）、黄为（北京）、小妇人（山东青岛）、群（广东）、Vanessa Shen（河南）、漂漂带领云南昆明小团（8人）。另外还有牦牛工7人带领23头牦牛为本次活动提供物资运输服务。 活动行程：D0：拉萨集合，适应高反，补充物资和装备等。D1：拉萨——羊卓雍错——满拉水库——卡若拉冰川——浪卡子——宗山古堡——日喀则。D2：日喀则——新定日县城——嘉措拉山口——曲当乡——优帕村。D3：优帕村开始徒步（3730米）——晓乌错（4650米），徒步6个小时，徒步10.31公里，累计爬升1033米，累计下降130米，最高海拔4691米，最低海拔3751米。D4：晓乌错（4650米）——小乌拉垭口（4900米）——卓湘（兰花谷）（4000米）——卓湘营地，徒步约6小时，徒步10.08公里，累计爬升370米，累计下降1005米，最高海拔4905米，最低海拔3989米。D5：卓湘（兰花谷）（4000米）——错朗措（4320米）——夏农牧场（4400米）——汤湘观景台（4550米）——惹嘎桑巴营地（4260米），徒步约6.5个小时，徒步9.11公里，累计爬升823米，累计下降576米，最高海拔4533米，最低海拔4003米。D6：惹嘎桑巴营地（4260米）——巴当（4310米）——俄嘎营地（4690米），徒步约5小时15分钟，徒步8.7公里，累计爬升702米，累计下降305米，最高海拔4675米，最低海拔4251米。D7：俄嘎（4690米）——白当（4950米）——珠峰东坡（5310米）——白当（4950米）——俄嘎（4690米），徒步约5小时，徒步13.81公里，累计爬升562米，累计下降571米，最高海拔5133米，最低海拔4650米。D8：俄嘎（4690米）——巴当——汤湘——措学仁玛（4950米），徒步约6小时15分，徒步11.20公里，累计爬升996米，累计下降701米，最高海拔4961米，最低海拔4251米。D9:措学仁玛（4950米）休整一天，自由活动，徒步约1小时，徒步2.51公里，累计爬升119米，累计下降117米。最高海拔5018米，最低海拔4947米。D10：措学仁玛（4950米）——朗玛拉垭口（5350米）——拉则错（5050米）——轮朱林营地（4250米）——徒步终点（车接点）（3890米），徒步约5小时15分钟，徒步10.66公里，累计爬升509米，累计下降1359米，最高海拔5345米，最低海拔4110米。D11：曲当乡（3650米）——扎希宗——日喀则。D12：日喀则——拉萨（散团） D0:2020年9月13日，天气晴。徒步活动集合日。先去布达拉宫打个卡。 布达拉宫 大昭寺 八廓街 玛吉阿米餐厅，拉萨市八廓街东南角这个地方，原是六世达赖仓央嘉措与情人玛吉阿米幽会的地方，现已整修改成了以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，打卡此地，穿越时间的长河，感受仓央嘉措与玛吉阿米的爱情故事。 D1:2020年9月14日，天气晴。早上从拉萨出发，经羊湖、卡拉若冰川、朗卡子、满拉水库、江孜古城，到达目的地日喀则。一路蓝天白云相伴。被羊湖的蓝宝石所震撼，打卡羊湖，车子到羊湖后沿环线，不时走走停停。经过卡拉若冰川后到朗卡子县城吃午餐。午餐后车子开到满拉水库短暂休息，一下车被眼前水库的宝石绿所折服，打卡满拉水库。后依依不舍的离开满拉水库，司机师傅一直将车开到抗英遗址江孜古堡附近，仰望古堡，一种真正的敬仰不由得从心底生发出来，历史的画面仿佛又再次浮现在了眼前，眼前呈现的是勇士们那英勇的壮举。下午六点抵达本日目的地日喀则。今天沿途不仅收获美景，还看到勤劳勇敢的藏民，在忙着收割青稞，收获幸福。 羊湖。 满拉水库。 江孜古堡纪念碑。 江孜古堡遗址 沿途藏民在忙着收割青稞。 D2:2020年9月15日，天气晴。早乘车从日喀则出发，沿318国道前往新定日县城，后进入珠穆朗玛国家自然保护区，翻越海拔5248米嘉措拉山口，远观卓奥友峰，之后经曲当乡抵达优帕村，适应一下高原反应，为自明天开始的8天徒步活动做好准备。今天天气依然是超级给力，一路蓝天白云相随。 网红地标318国道打卡 进入珠穆朗玛峰国家自然保护区 120道拐 远观卓奥友峰 D3：2020年9月16日，天气多云🌤️。徒步开始第一天。早9：30分，我们从优帕村客栈出发，开始道路是水泥小路，比较好走。大家担心速度快了会高反，行进速度较慢。后经伦珠林营地附近左转上山，道路路迹明显，经过缓慢爬升拔高，到第一个小垭口。垭口玛尼堆上有几条经幡和哈达在飞舞。从这里可以清楚看见两个山谷，左边是往晓乌措的方向，右边是我们回来要经过的轮珠林村方向。在小垭口短暂休息后，我们左转往晓乌措方向进发。步行过了河流小桥后，我们在此午餐。午餐后大部分时间是在河流右侧行走，海拔在不断提升，路况变得有些难度了，有时要穿越小碎石头道，有时要穿越大石头组成的石海，石头无规则堆积在一起，担心滑倒崴脚，走时要小心翼翼。步行到达大垭口，今天的爬升基本结束，晓乌措就在眼前。15：30分抵达晓乌措。晓乌措这是进山碰到的第一个高山湖泊。我们今天就扎营在这里。 出发前部分队员的合影 过桥 翻越石海 运送物资的牦牛队 晓乌措 晓乌措营地 D4:2020年9月17日，天气多云转阴。徒步第二天。早9点自晓乌措营地出发，约10分钟后就发现我们昨天扎营的湖泊上方还有几乎同样大小但湖水更清澈的一个湖泊，中间有水道相连，在旺水季节怀疑是否连为一体。走到这里马上就要开始登高，第一个垭口当地山民称为晓乌拉垭口。山顶的石头上有风马旗在风中猎猎作响。五彩的经幡长期被狂风撕裂成线条状。到了这个晓乌拉垭口就开始下坡了，先是缓缓下降，大约半个小时后来到一条深谷的上方。这条深沟大约在500米左右，沟侧的小径几乎垂直的直通沟底，看着让人头晕目眩。这条沟就是驴友界久负盛名的嘎玛沟起点，也有称兰花谷的，嘎玛沟三面高山遮挡使得沟底风柔阳暖，充沛的水源使得植物多样化生长，在四周山顶冰雪覆盖的季节仍有斑斓色彩的鲜花似锦。下到沟底后，沿着河水道弯弯曲曲的行走，不时涉水，水在石上流，人在石上走。石头上长满青苔，走不稳容易滑倒崴脚。保持身体平衡，登山杖起了很大的作用。今天上升高度虽然仅有300多米，下降高度却有1000多米，尤其是徒步道多是碎石头路，有水有泥的，走起来超级滑，并不轻松。下午4点，我们终于抵达卓湘营地。 日照金山 晓乌拉垭口打卡 兰花谷 过木桥 卓湘营地 D5:2020年9月18日，天气阴转多云后又转阴，徒步第三天。早上9点半从卓湘营地石屋后边右转上山，实际是离开嘎玛沟从右侧上山。一路缓慢爬行，穿越森林，道路泥泞不堪，等到了移动基站后，道路基本开始下坡，也变得的好多了，鲜花、浦草开始多起来，一直前行至错朗措，湖很漂亮，一坛碧绿，我们在湖边用午餐。午餐后，随牦牛队一起前行，到达一处垭口，穿过垭口，可以看见很大的一处平原，这儿的茅草格外丰美。也很高大。这就是珠峰东坡路线上的一处良好的休息点---夏农牧场。再向上步行就是夏农营地。过了湖泊，前行有一个很大的平台可以观景，这就是汤湘观景台，也称为世界上最具震撼效果的观景台。如果天气晴朗，这里可以同时看到三座8000米以上的雪山，世界第一高峰珠穆朗玛峰（8848米）、第四高峰洛子峰（8516米）和第五高峰马卡鲁峰（8463米）。我们今天赶的天气不好，只能隐隐约约看到珠峰。过了汤湘观景台，在一个山顶能看见很多玛尼堆高高低低的布满了山顶平台，向下的山谷中可以看见一大块沙质平地，这就是汤湘营地。汤湘营地四面环山，沙质平地干爽保暖，扎营是个理想的地方，但因为这个营地取水要到下方约20分钟的小溪里打水，水质也不是很好，往返又要约一个小时才能用水，极不方便，在时间允许情况下，继续前行下到嘎玛沟底的惹嘎桑巴营地。嘎玛沟底这个营地是珠峰东坡路上最好的营地。高山草甸平坦宽大。这个营地早晨是观看马卡鲁山峰最佳的位置，左手边一个小山坡的背后就是马卡鲁峰。 步入原始森林 错朗措 二郎神在守候着错朗措 牦牛队爬坡 汤湘观景平台俯瞰兰花谷美景 夏农牧场 惹嘎营地 D6:2020年9月19日，天气阴有小雨，徒步第四天。早上9点出发，天气阴有雨，离开惹嘎营地，经过一座木质浮桥，河水是乳白色的，据说矿物质含量丰富，桥头也是飞马旗飘扬，过河后经过的小上坡，曲折弯曲，因下雨道路泥泞，石头湿滑，路不太好走。前行经过一个垭口处后，走出这个嘎玛沟的低洼地，出去后立马感觉天宽地阔。从惹嘎桑巴营地向珠峰东坡方向还要经过一座独木小桥，一根独木搭在河上，下边河水湍急，经过它要考验人的胆量，胆小的人过桥得有人扶持，不然就会掉到河里，洗个凉水澡。过了这座小桥不久，前行道路出现岔路口，遇到岔路口如何选择哪条线，领队在出发前，没有交代清楚。商业团队大多选择往左走，因为没啥难度，徒步爱好者大多选择往右线路，一路灌木丛生，不太好走，有挑战性。往左走是经过巴当营地，往右走是原来徒步野路，两路在前方大滑坡汇合。与我一起的人选择了往左走的路，而我选择了往右走，当时下着小雨，灌木嘀嗒的雨水湿透了裤子和鞋。我走了大约一公里多时，领队可能是怕我走迷路，又派人追我，让我跟他们一起走经过巴当营地的路，其实我已经快走到两路交叉汇集处了，既然人家好心，我也只能顺着他了，不过他们的做法让我多走了2公里的路程。跟着他们走，穿过巴当营地，右转沿着半山腰的小径前行，可以看见有一座山整体滑坡。这就是所谓的惊心大滑坡或惊人大滑坡。山体变成一座十分陡峭并且极不稳定的松散石坡，远远看去都感到提心吊胆。其实走过后没感觉多惊人刺激，与其他山体爬坡没有多大区别。所谓的惊人刺激，可能是指再次发生滑坡的不确定性。过了惊心大滑坡，前面有一右拐弯，转过这个弯，晴天的时候可以看见珠峰、洛子峰和马卡鲁峰，今天下雨有雾，我们只能看到若隐若现山体，无法看到雪山全貌。穿过惊心大滑坡后，基本是一路下坡，没用多长时间就到达俄嘎营地。俄嘎营地，地势平坦，水源充足，是理想的宿营地。本来按行程是到白当宿营的，领队说白当营地水源水质差，所以改在俄嘎露营⛺️ 过独木桥 开始爬惊心大滑坡 俄嘎营地 D7:2020年9月20日，天气多云，徒步第五天。早上，天气多云，几大主峰相继露出真容，大家争先恐后找位置，选角度，拿出相机、手机咔咔一阵狂拍。有的因拍照忘了吃饭。早饭后，9点20分我们从俄嘎营地向白当营地出发，道路不错，一路沙土地，走起来挺舒服的，途中雪山一直伴我们同行，大家意犹未尽，仍然狂拍，中间越过两条水质奇白无比的河流，爬升近300米，终于到达白当营地。白当营地是珠峰东坡大本营前最后一个适合扎营的平整草地。两边是高山，左侧是卓穷冰川。冰川的对面就是马卡鲁峰。山上的积雪、乱石清晰可见。不知何故，其他队员今天徒步止于白当营地，我则争取到领队带我去珠峰大本营一探究竟机会。从白当营地可以看到珠峰，沿途也没有迷路的可能，右边是一座很高的山，不可能看着珠峰去走岔路翻山。左边是卓穷冰川，下去很困难。就一条弯曲的小路直通珠峰大本营，虽然途中貌似很多岔路，但大方向不会错的。条条小路通珠峰，放心大胆的走下去即可。沿途有沙土路，有碎石头路，有草甸路，有滑坡路，滑坡路土质松软，步步惊魂，还有石海，石海处还有雪山融化后形成的一条小河，乳白的河水，哗哗的流淌着。整个行程途中草甸、雪山、冰川相伴，令人惊惊奇的是，途中还看到一个海拔5000多米的湖泊，湖水呈乳白色。这上上下下从白当走了4公里多，在距离珠峰大本营大约3公里处，我看向导没带水和食物，可我自己带的也不多，后边的路程难易不知，再说就是到了大本营，估计和我现在看到的景色一样，因为珠峰大多被云遮住了，偶尔看到一点小尖尖，为安全起见，我们决定放弃最后3公里，留一点小小的遗憾，原路向俄嘎营地返程。回来我们走得超级快，7公里的路程，返程仅用了1个小时40分钟，于下午2点40分安全抵达营地。在海拔4700米以上的地方，这样的徒步成绩，已经相当不错了。 日照金山 卓穷冰川 白当牧场 红景天 珠穆朗玛峰害羞地不肯露出头来。 D8:2020年9月21日，天气多云转晴，徒步第六天。早上8点45分，我们出发了，早抵达目的地是措学仁玛。到达目的地要走一短我们来时走过的路，返程要重复的路段是：从俄嘎营地经惊心大滑坡、惹嘎桑巴营地，还有从惹嘎桑巴营地登上汤湘那个山顶附近的玛尼堆，然后到这个玛尼堆左转，开始走新路。这两天下雨，道路泥泞，重复路段今天不好走。到达玛尼堆左转后，道路不错，沿途攀爬两个大坡，经过两个营地就可以到达措学仁玛营地，首先遇到的是汤锅营地，这个营地不大，水源也一般。第二个营地是特沙康营地，当地向导称为邦波切营地。距汤锅营地有20分钟的路，处于汤锅营地的左下方特沙康营地有很好的水源，但营地不大，草地也不是很平，扎下10几顶帐篷没有问题。这个营地在一个三面高山的洼地处，面对的是杭勒冰川。措学仁玛最适合扎营的地方在上来时看到的第一个湖旁边。经过6小时15分的徒步跋涉，于下午3点零6分，抵达措学仁玛扎营休息。 返程重走惊人大滑坡 队员和协作在修桥 尼玛堆。惹嘎桑巴营地登上汤湘那个山顶附近的玛尼堆，向右是去汤湘，向左则是去措学仁玛的路。 措学仁玛营地 D9：2020年9月22日，天气阴，徒步第七天。今天是比较休闲的一天，自由活动。在措学仁玛多待一天，主要是为了看日照金山及雪山倒影。措学仁玛（ 4960米）是珠峰东坡线路上一个亮点，在路的两边可以看到三个湖泊如珍珠般镶嵌的翠绿的草甸上，好天气下倒映着蓝天白云发出蓝绿色的幽光，使人有一种超凡脱俗和震撼的感觉。还有两个湖在路上看不到，上到高处后向下看才能看见。也就是说在措学仁玛总计有五个湖都相对集中在4900多米的海拔处，上到高处目视可以看到四个湖，两个在下边，两个在上边，还有一个躲入山的后边，在高处看不到了。为了能看到，拍到日照金山及雪山倒影，早上6点半起床，我就去了倒影湖，到那里时，已经有很多人架起相机，等待见证奇迹的发生。可惜天公不做美，天气阴沉，一直等到8点半奇迹仍没有到来。大伙说到这个时间奇迹还没有出现，可以说今天与日照金山和雪山倒影基本无缘。无奈失望的我，随便拍了几张照片，直接回营地休息了，躺在帐篷里玩手机、听雨声、睡觉打发无聊的时光，期待明天能有奇迹出现。 D10：2020年9月23日，天气阴有雨雪，徒步第八天，也是徒步的最后一天。早上7点醒了，听帐篷外边滴答滴答的雨声，原本计划继续去倒影湖看日照金山及雪山倒影泡汤了，索性再睡半小时起床。8点半吃饭，9点出发。从措学仁玛湖边的营地出发，经过两个湖泊到达朗玛拉山底，从此处开始就进入急升阶段，看着很陡的一处斜坡爬上去，立即进入另一个陡坡，看看山头还很远，要休息几次才能到达朗玛拉山的垭口（高度5352米）。刚爬朗玛拉山时下着小雨，等爬到中间位置时下起了雪，爬到垭口时已经大雪纷飞。从措学仁玛营地到朗玛拉垭口需要拔高400米，这是一路马叉和超级慢的行走速度。过了朗玛拉山口，开始进入急降的路程，累计下降1500米，一路除了有一个湖泊叫拉则措（高度5094米）有点姿色外，其余并无风景可看，只是过了拉则措不久有个大滑坡，穿越时让人提心吊胆的，走过时，不时发现有刚刚滑坡的痕迹，还好下午2点钟，我们徒步到轮珠林村营地停车接送点，等候车辆接我们去曲当乡住宿。至此珠峰东坡嘎玛沟的徒步活动安全结束。平安出山，重回人间。 雨中出发 下大雪啦 朗玛拉山的垭口 朗玛拉山垭口打卡 牦牛队朗玛拉山垭口雪中行 徒步的山路 拉则措 雪莲花 大滑坡 藏民小朋友 D11：2020年9月24日，天气阴，活动第11天。早上8点半，我们乘车从驻地曲当乡出发，经扎希宗，翻越海拔5198米加吾拉山口，打卡珠穆拉玛峰国家公园，定日县城吃完午餐后，前往藏民家访，其实是到领队家做客，他的家各个角落体现着藏族特色，大家非常好奇地问这问那，领队及其家人耐心友好的一一做答，并且非常真诚地倒满酥油茶、青稞酒，并拿出自己家煮的土豆让我们品尝，后我们恋恋不舍的离开领队家，前往今天目的地日喀则，游览壮观的扎什伦布寺，感受藏传佛教的无穷魅力。 加吾拉山口打卡 珠穆朗玛峰国家公园 藏民领队的家 扎什伦布寺 D12：2020年9月25日，12天活动结束日。早上8点半，我们乘车从日喀则出发，沿318国道，经过6个小时的车程返回拉萨，回到繁华的人间。晚餐后去八廓街看夜景，遇到下雨，看到人流较以往明显减少了很多，商家的店铺也多关门大吉，围着大昭寺转了一圈，打道回宾馆，整理东西，准备明天回家。 夜幕下的玛吉阿米 大昭寺广场 返程 第四次进藏，只为徒步珠峰东坡嘎玛沟，探秘喜马拉雅。2020年9月13日至25日，这13天中有8天在徒步，累计徒步77公里，拔高5100米。8天，平安完成了世界十大经典徒步线路之一，用双脚丈量了世界最美山谷。想想8天经历的一切，对自己也忍不住点赞。这8天，早、晚吃的基本是面条、米粥和米饭，花样不多，有时候也有肉菜吃，但难吃也得强忍着硬吃，不然没力气爬山，中午是路餐，吃自己带的零食，每天基本种类都一样，很是乏味。这8天，睡了7晚的帐篷，天气冷也能忍，可遍地牛粪，难闻的气味，熏得你睡不着、睡不好，还有露营地不平坦，躺下硌的身体不舒服，也让人难以入睡。这8天，每天背着10几斤的背包，徒步在海拔在4000多米以上高原山地，有的甚至海拔在5000米以上，氧气少，需要克服缺氧困难，不敢走块，有时爬坡时，走起来呼哧呼哧喘粗气，又不敢停下来，担心停下来，更不想走了，有时感觉每迈一步，需要使出浑身的力气。还有该地区光照强，一个初来高海拔地区徒步的队员，他没做好保护，脸、胳膊暴皮，黑一块，红一块，白一块，像个刚从前线回来的战士，他的教训，逼得我们时时把自己捂得严严实实，不管有时有多热，也不敢摘帽脱衣。这8天，队员刚开始进入时个个精神抖擞，豪情万丈，等出来时大多是像霜打的茄子蔫了，一脸的疲惫不堪。这8天，最大的体会是珠峰东坡嘎玛沟徒步成功，不仅拼的是体力，关键拼的是毅力。这8天，尽管吃不好，睡不好，走得累，走得苦，曾经感到绝望过、后悔过，但没有退路，只能咬牙坚持到最后，期间也经历了风雨雾雪，但感受到了该线路的奇美、神秘、震撼和原始，感觉真的不枉此行，所有的付出值了。西藏永远拍不完的风景，那神圣的雪山、五彩的经幡、古老的文明……都是我向往的理由。我们今天能有幸欣赏到如此美景，感恩定日，感恩西藏，感恩大自然的馈赠，尤其是要感谢这个美好和平的年代。定日扎西德勒！！！西藏扎西德勒！！！中国扎西德勒！！！ 附：徒步装备清单：1.帽子：抓绒帽，1顶，0.065kg；遮阳帽，1顶； 0.07kg2.飞巾：2条； 0.07kg3.排汗内衣裤：1套（含内裤3个）；0.500；春秋衣裤1套，0.465kg4.冲锋衣上衣：1件；1.260kg5.抓绒衣：1套；0.820kg6.薄羽绒服：1件； 0.44kg7.速干衣裤：1套；0.555kg8.雨裤：1件；0.21kg9.雨衣：1件；0.415kg10.户外吸湿排汗袜：2双；0.155kg11.登山鞋：中帮一双，1.305kg；低帮1双，0.910kg12.手套：手套2双；0.155kg13.护膝：1副；0.280kg14.雪套：1副；0.175kg15.冰爪：1副；0.39kg16.保温水壶（不含水）：1个2L，0.915kg17.餐具：1套（筷子（2双））18.睡袋：1条；1.395kg19.头灯：2个；0.15kg20.背包：60L徒步背包1个；2.30kg21.登山杖：1对；0.40kg22.托包：1个；0.5kg23.重要证件：身份证、边防证、少量现金；24.洗漱用品：防晒霜、润唇膏、指甲刀、面巾纸10小包；0.315kg25.数码产品：手机（1个）、数据线（5条）、充电宝（2个）、手机防水袋1个；0.960kg26.食品：8天路餐（牛肉3袋、豆腐干2袋、月饼5个、面包10小袋、萨其马10小袋、能量棒18个、卤蛋10个、巧克力5个、每日坚果11个、冰糖1小袋）；2.985kg27.常用药品：个人常用的口服药品（硝酸甘油、速效救心丸）、感冒药（一日两次，一次一片）、消炎药（阿莫西林胶囊）、消火药（牛黄解毒片）、镇痛药（一日三次一次一片）、胃肠道药（黄莲素）、葡萄糖口服液（西藏买的）、姜汁糖粉（1袋）、抗过敏药物（一日一次一片）、藿香正气滴丸、药包1个、大白兔糖20个、vc泡腾片1个、心脑欣片（一次两片，一天两次）；口罩4个；1.32kg总计：19.475kg