守护健康的大门！

一叶轻舟

爱自己从每天开始。爱像圆周率，无限不循环！早上好🌞

一个内心强大者，其特质是：一、目标坚定但又能适当调整；二、敏感但不执着；三、低调沉稳，但又能活跃气氛；四、成熟老练，但又心态年轻；五、学了很多，但又保持一颗求知若渴的心；六、擅长记忆，又擅长忘记；七、善于观察也敢于尝试；八、无私待人，但又能自私待己。综上所述，一句话即用恢谐的方式，过正经的人生。无疑是开悟人：看透、看开、看淡；不念、不争、不惧。启发人在生命最有趣的地方，就在于，每天都是另一个机会的开始！

门都没进来，你能够走多远？

做事必有先后，次序至关重要！心态第一位，是开关，是钥匙！紧接着要进入大门。

消化吸收系统，胃肠道功能的水平，直接影响所有食物、营养的利用！食物营养的利用率下降、或者低效率，那整个健康调理都将是非常困难而费力的。

但是大部分中国人，十之八九都有胃病！同时，又在年轻时候或者童年的时候，用过各种抗生素处理感冒、发烧、炎症等，导致肠道绒毛组织的损伤以及肠菌的紊乱，这就会深深地影响整体的健康。

实际上，许多的慢性疾病，都不同程度地与胃肠功能紊乱有关，如果肠道的环境得不到修复，不但体内的毒素会不断积累，皮肤会变黑暗，或者连续青春痘不断，而且，还会导致有害菌进入血液，如果进入的时候，没有及时清除，就可能引起强直性脊柱炎、红斑狼疮、类风湿关节炎等自体免疫紊乱的疾病，甚至更严重的疾病。

绒毛组织及粘膜的修复，对于慢性疾病的调理，尤其是肿瘤的预防与控制，非常重要，如果这部分不得到调理，营养就很难被充分吸收利用，对于整个调理都会照成影响。

保护好胃肠道，基本上就为健康建立了一道坚实的城墙，这道关键大门的守护，是开启一生健康的必经之路。

人生没有彩排，每一天都不会重来。时间在走，我们在变，唯一可以拓展我们生命的方式，就是成为比昨天更好的自己。

好的早餐一天的百分之七十营养都必须齐全。

营养早餐满足身体细胞所需，7大营养材料，蛋白质、脂类，维生素、矿物质、纤维素、水、碳水化合物，一个都不缺，一样也不少，关键是直接被身体吸收利用！每个你都值得用心对待！