盛年不重来，一日难再晨， 及时当勉励，岁月不待人。

春暖花开

　　衡水图南太极艺术馆课堂记录:

时间:2020年9月23日(农历八月初七)

地址:衡水市榕花大街与永安路交汇处

天气:阴转阵雨

授课老师:宋实老师+助教老师们

上课人员:师资五班+师资六班

摄影:六班王艳红班长

出勤:60人

　　九月，硕果盈枝，收获的季节，我们师资六班，定势学完了，历经一年的勤学苦练，也收获满满，现在开启连式的学习，而且是5班6班一起学，齐头并进，并驾齐驱。一起加油吧！

　　路北一道独特的风景线。壮观吧！

　　宋老师带领我们完成基本功+太极五宝后，和助教老师们表演的连式:

揽雀尾——斜揽雀尾。

　　宋老师详细讲解:十字手怎样搂膝翻腕的要领。

　　老师细讲手挥琵琶，全身的每个细胞都在配合左手往上挑。

画第三个圈时手向下摁，用胯带动全身转动，接触点就像盖章一样的感觉。老师让我们两个人一组体验。

　　课下要宋老师的视频，我们说:老师拍一段视频吧，宋老师一句“你要什么风格的”？“空灵的？飘逸的？还是优雅的？”才知道太极拳还可以打出这么多花样来。

揽雀尾——手挥琵琶

　　今天是郭老师发起的“日行一善”第六天，课间，魏班长主持让拳友们分享了自己心得体会。满满的都是正能量，感恩付出，感恩每一份善念 ，每一次善行。

每天记得让自己做有意义的善事，有利他人的事，净化心灵，消除自私自利的心，不报怨的负面情绪，给孩子做榜样，潜移默化影响家人，积德行善 积功累德，我要一直做下去。

日行一善，庇荫子孙。积善之家，必有餘庆。

　　郭老师给我们分享她在练拳时的体会，“悟”出来的“不将迎，无内外” ，“其小无内，其大无外”，练太极不必刻意去关注，全身放松，心神回收，练着练着会自然而然的发出那种“啪”就开了的感觉。太极拳如同一座 宝藏 待我们去发掘。

每次听郭老师的分享都对太极有高层次的深刻认识，她的体会是活生生的，我有点“望尘莫及”。

今日清晨，自己美美的体会了一次太极“忙时耕田，闲时造拳”的洒脱，一花一世界，一人一太极的清净。生若莲花，遗世而独立的姿态，如痴如醉，物我两忘的境界。

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔，？心远地自偏。

学如不及，犹恐失之 ，是我们初学太极最适合的心态。

　　太极的那份轻盈，那份洒脱。

那份飘逸， 那份沉稳。

令人神清气爽， 意往神驰， 沉醉其中，不自知。

太极带给我一个美妙的世界 ，

如雾里看花，水中望月，虚无缥缈的美，

不忘初心，守始终。

千锤百炼 ，终成钢。

历经磨砺，人间值得。