产后健康宣教

叶子

今天上午邀请各位宝爸宝妈及其家属们进行了产后健康宣教:

1、注意休息。产妇的休养环境应安静舒适，温度保持在24-28℃，湿度50%--60%，室内要经常通风换气，使空气新鲜。

保持良好的心理状态。愉快的心情和充足自信是母乳喂养成功的基本保障。

2、注意饮食。饮食清淡易消化，饮食营养易吸收，应进食含丰富蛋白质及维生素的平衡膳食，注意粗细搭配，多喝汤类（如蛋汤、鱼汤、骨头汤等）使乳汁更加充足。

3、母乳喂养的好处。坚持母乳喂养，6个月内母乳是宝宝的最佳食品，母乳喂养既有利于子宫收缩，预防产后出血及乳腺炎的发生，也能增加母子感情。

4、正确的哺乳姿势

抱婴儿的四个要点:

● 婴儿的头与身体呈一直线。 婴儿的身体贴近母亲婴儿的脸贴近乳房，鼻子对着乳头。

●如果是新生儿，母亲不仅要托住头部还要托住臀部。

哺乳中常见的问题及解决方法

一.乳头皲裂：主要是由于婴儿吸吮时含接姿势不正确引起处理：

1.继续哺乳，纠正婴儿正确的含接姿势。

2.先喂健侧。

3.喂完后挤一滴乳汁涂抹乳头或乳晕上

.乳管阻塞并有痛性肿块处理：早接触、早吸吮、早开奶

1.频繁哺乳，继续吸吮，吸吮有阻塞的一侧。

2.局部热敷和按摩，促使乳管通畅。

3.改变哺乳姿势。

4.掌握正确挤奶方法。

5.如出现红、肿、热、痛等炎症表现，及时就医。

5、注意个人卫生。保持乳房清洁，注意勤换内衣，做好喂奶前的洗手工作。保持会阴部清洁，勤换内衣，并观察恶露的性质、量、色、味，如有特殊情况，随时就诊。

6、性生活的指导。产后一定注意避孕，产褥期生殖器官尚未完全复原，不宜性生活，以免引起感染。排卵可在月经未复潮前即先恢复，故应采取避孕措施，但哺乳母亲不宜口服避孕药。正常分娩者产后3个月、剖宫产者产后6个月可放宫内节育器，此前应选用其他方法避孕。

7、产后6周复查的产妇到妇产科门诊检查。

我们妇科门诊成功开展了盆底康复中心，指导产妇进行产后康复训练，针对产后漏尿，子宫脱垂效果都非常好，欢迎大家咨询。

最后，祝愿宝妈们能够科学的做好月子，宝宝们健康茁壮成长！