您见过狗趴式爬行锻炼的人吗

一帆在汕头

       日前到中山公园散步时，在大草坪西北侧4D电影院前的圆形小广场上，见到了一位正四肢并用趴着爬行的老汉。他光着上身，穿着短裤，手上戴着白手套，两手掌和两脚趾着地，正绕着圆形的小广场，狗趴般缓缓爬行，引起了大家的关注。

       日前，在北京、广州等大城市的一些公共场所里，诸如此类学狗爬活动的老年人已屡见不鲜，在汕头似乎还没兴起热潮。看这位老汉狗趴爬行的样子，也不是那么容易，爬行时四肢比较协调，节奏相对缓慢，偶尔拱背，偶尔趴下，头部抬都没抬，还要左右摇晃，不仅配备好手套，还选择在平地锻炼，看模样，可能已经不是一个初学者。

      站在旁边观看了一会儿，爬行者既没有歇息，对于周围的观瞻者似乎也不当回事。不太好意思打扰，没有向爬行者打招呼便拔腿离开了。曾经在网上看到，作为爬行者，他们都认为，人体四肢在地上狗趴式爬行，对锻炼身体有好处，甚至比吃药做针灸按摩等还管用。道理是，这种健身方式与华佗的五禽戏有些许相似之处；华佗的五禽戏，就是模仿熊、虎、鹿、猿、鹤的特有形象而创造出来的。

       对于这种另类的健身方式，持有怀疑否定态度的网友认为，人类经过几百万年的漫长进化，从四肢爬行进化到了直立行走，手和脚的功能已经适应了现状，采用狗趴这种超级复古的方式，未见得对身体健康就有利。尽管有人对这种锻炼褒贬不一，经常到公园里狗趴着进行健身锻炼的有关人士则表示不太赞同。他们倒是认为，人的姿态虽是直立，为了身体的健康，不妨打破常态，给身体来一个回到原始状态的机会。爬行这种原始本能的运动方式，是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动，可使肌肉受益，使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。

      不管网上对于这种狗趴式体育锻炼如何贬褒，应该说，现代人的生活总离不开体育锻炼，没有体育锻炼的生活也不是现代人的生活。不过，从事这种体能消耗非常大的锻炼活动，需要因人而异，只要个体善自选择，适应的就是最好的。