阿汤初级序列之手抓大脚趾站立前屈

梅玲

手抓大脚趾站立前屈完整练习

手抓大脚趾站立前屈的练习要点和细节

脚趾头要踩到手腕的折痕线上，可以有效的缓解手腕的疼痛（鼠标手）。膝盖的压力过大，可以微微屈膝，避免超伸。

站立前屈的细节图