<p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 有些家长很困惑孩子从幼儿园回到家总说饿，有的家长会说：我每天都问老师孩子的吃饭情况，老师都说吃的很好，那为什么回家孩子还说饿？家长们非常担心。到底是什么原因呢？那么我们带着这种疑问，从幼儿的“生理”和“心理”两个层面来解析。</span></p> 生理层面： <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子的胃容量小</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 幼儿园提供给孩子的饮食结构为：三餐两点，这是因为孩子的胃容量小，少量多餐有助于消化和吸收；其次，孩子的脾胃未发育全，功能较成人弱，但日常体能却消耗量多，这也是为什么孕妇和月子餐也常常设计成特殊的三餐三点的原因。因此在幼儿园，特别是晚餐，饮食搭配要求：易消化！避免胃负担过重。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼儿园活动量大</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"></b></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 园里会根据幼儿的年龄特点，组织孩子们进行户外活动，户外活动时间在正常情况下每天不会少于2小时。孩子们都玩得很尽兴，会消耗很大体力。放学后家长会带着孩子走回家或者去小区、小公园溜达一下，玩玩运动器械，孩子在心情舒畅高兴时又跑又跳，即锻炼了身体，又有助于孩子营养消化吸收。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼儿园晚餐时间较早</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 幼儿园晚餐时间一般会安排在15：00进行，食物消化代谢时长为2-3小时，等我们接孩子回家，然后再做饭，晚餐大概在18:00之后，这时孩子的胃内容量大概仅剩1/3了，当孩子闻到香喷喷的饭菜时，饭香会刺激大脑分泌唾液增多，所以会产生食欲。孩子说：肚子饿，也是正常的。</span></p> 心理原因： <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">惦记着家里有好吃的</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 在幼儿园，我们经常看到有孩子到晚餐时吃饭明显没有中餐好，或是只吃几口，一问原因，孩子说：奶奶答应他只要今天好好上幼儿园，晚上回家带他去吃“肯德基”……这时候孩子的心思就不在吃饭上了，开始惦记上美美的大鸡腿了。</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜欢 “妈妈的味道”</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 虽然幼儿园的饭菜十分可口，但到了晚餐时，有的孩子还是很期待着妈妈的味道，比如一些孩子不喜欢喝紫菜汤，但是回到家里，妈妈做的紫菜包饭却非常喜欢，可见不是孩子不喜欢吃紫菜，而是做法不一样，吃出来的味道自然也不同。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜欢和家人吃饭的氛围</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 有少数孩子不好好吃晚饭，问其原因，孩子说：就是想回家和爸爸妈妈一起吃。从早上分开到晚上相聚，中国人团圆的气氛里，都少不了围着桌子吃顿饭。孩子想要通过这样的方式，得到家人的陪伴，也是在情理之中的哟！这样也会影响幼儿的进餐量。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">再有就是小嘴巴馋啦！</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 有的家长说：我家宝宝从上幼儿园后，放学回家就喊“饿”，回家第一件事情就翻冰箱，水果、零食全部吃光！这时我们需要和老师保持良好的沟通，及时了解孩子幼儿在园的进餐情况，再给孩子提供一些有营养的小点心或小零食补充一下能量，譬如几块水果、几片小饼干、一小杯酸奶等等，孩子到家说饿了，家长们可以根据时间来给孩子适当的进食，如临睡前孩子说有点饿，家长就可以给孩子喝一杯浓一点的牛奶，牛奶既有饱腹感又有助于睡眠，即满足了孩子生理需求，又满足了孩子的心理需求。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 综上所述可见，大多数的孩子回到家里，都会多多少少吃一些食物。所以家长们现在了解了孩子的生理特征和心理需求，就不用再担心孩子饿啦！</span></p>