十年，瑜伽在路上

可心

十年，做一件事。

2010.10—2020.10，

从年近半百到花甲在即，

偶然的相遇，再不割舍。

相见恨晚！

习练、传播……须臾相随。

在心里，在路上。

——就是瑜伽。

十年，名山大川，陆水田园，瑜伽定格所到之处。新疆、西藏、内蒙古、云南、湖南、海南、河南、四川、黑龙江、吉林、辽宁、江西、安徽……

瑜伽是哲学，予人智慧；

瑜伽是科学，予人健康；

瑜伽是修行，予人安宁。

瑜伽是平衡、自律、自由、合一。

瑜伽是生活方式，渗透在生活的细枝末节中。



瑜伽是我有生之年最美好的邂逅，没有之一。

十年，仍然在路上。

余生不知道还有几个十年，愿有瑜伽滋润，

有平安相伴，有健康相随。

永远在路上。

瑜伽给人平静安宁。

2010年10月开始瑜伽，时年49岁。

恍惚十年。

十年变化

瑜伽带来的不仅是身体的变化，更重要的是内在的改变。即瑜伽的精髓：控制、平衡、合一。

2010—2020，减掉救生圈，找到马甲线。

鸽子蜕变成鸽王。

轮得更圆。

路上印迹

瑜伽滋养身体，更滋养灵魂。自律下的自由是身心最好的愉悦。

2017.黑龙江.林海雪原

2019.阿联酋.迪拜

2018.营口.仙人岛

2017.西藏.布达拉宫

2018.河南.云台山

2016.辽宁.盖州

2020.天津.河北/河西

2019.辽宁.大连

2020·四川.九寨沟

2014.天津.银河广场

2015.营口.鲅鱼圈

2017.湖南.张家界

2019.云南.玉龙雪山

2017.黑龙江.哈尔滨

2018.西藏.米拉山

2015.营口.老街

2020.天津.桃花堤

2018.沈阳.怪坡

2018.河南.太行山

2020.天津.银河广场

2017.青海.西宁

2020.天津.银河广场

2016.营口.熊岳

2020.天津.桃花堤

2016.辽宁.营口

2019.阿联酋.迪拜

2015.辽宁.鞍山

2016.内蒙古.乌拉盖

2017.海南.天涯海角

2019.天津.杨柳青

2017.福建.武夷山

2016.辽宁.营口

2019.辽宁.营口

2019.辽宁.营口

2019.本溪.大峡谷

2019.新疆.五彩滩

2019.新疆.喀纳斯

2019.云南.石林

2018.大连.三寰牧场

2020.天津.海天尚景

2020.四川.黄龙

2020.大连.大排石

2019.安徽.黄山

2019.新疆.禾木

2019.新疆.喀纳斯

2018.海南.分界洲岛

2010.天津.银河广场

2019.新疆.天池

2018.西藏.南迦巴瓦

2016.辽宁.千山

2018.营口.冰泉山庄

2018.西藏.巴松措

2018.天津.航母公园

2020.四川.九寨沟

2017.吉林.望天鹅

2016.营口.北海

2017.湖南.长沙

2017.营口.沿海产业基地

2016.辽宁.本溪

2017.河南.王莽岭

2016.山东.蓬莱阁

2018.吉林.长白山大峡谷

2017.河南.云台山

2017.辽宁.丹东

2017.西藏.林芝

2018.吉林.长白山天池

2015.天津.桃花堤

2017.湖南.张家界

2017.辽宁.盘锦

2020.营口.辽河入海口

2019.天津.爱琴海购物广场

2020.天津.站立下轮

2017.营口.核心强化

2020.天津.海天尚景

2018.辽宁.营口

2017.营口.辽河入海口

紫陌红尘中，欣然做个瑜伽人，化繁为简，淡定平和，轻灵飘逸。瑜伽舒展的是身体的灵，催化的是韧带的醒，塑造的是肌肉的弹。瑜伽告诉我，要站得正、立得直、沉得住气，永远保持一颗阳光的心。

感恩过去十年的瑜伽，祈盼能继续拥有它。自信、阳光、健康。

十年、二十年……直到永久。

最爱体式神猴哈努曼集锦

哈奴曼（Hanuman），印度教神话人物，印度史诗《罗摩衍那》的神猴，拥有四张脸和八只手，解救阿逾陀国王子罗摩之妻悉多，与罗刹恶魔罗波那大战。罗摩之妻悉多非常美丽，被楞伽城十头魔王罗波那用计劫走。罗摩在寻妻途中助猴王须羯哩婆夺得王位。猴王派手下大将哈努曼，随罗摩去寻妻。哈奴曼勇敢机敏，能腾云驾雾，火烧楞伽宫，盗仙草，终于帮助罗摩征服了强敌，救出悉多。神猴哈奴曼的故事是印度神话中的精品，哈奴曼不仅在印度家喻户晓，而且在东南亚各国人民的心中亦敬他为英雄。

　　

可心，一个拥有浪漫情怀和古典情结的时尚女子。以淡雅、清新的心境，在灵魂的出世与入世间，用文字去摆渡，用影像来烙印。品鉴两岸秀水青山，小桥微云；感悟人间真情真性，喜乐悲忧。