《漫谈中医》系列讲座（第五讲：身心健康，形神兼治）

妙元

第五讲：身心健康，形神兼治

 

各位学友：大家好！

昨天我们给大家讲：春天来了，百花争艳；“夜闻读书声，道医知多少？”；“世上无难事，只要肯登攀”。也就是说，自学中医，关键在自觉勤奋好学，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”要求你们具有坚强的毅力，戒浮躁，少应酬，清静心，认真做好我布置的中医思考题，细心领悟每一道思考题的内涵，这才是中医自学成才的捷径！

我们老年人退休以后，将迎来人生的第二个青春期，也就是说，我们退休老人闲居在家，要有新的人生奋斗目标：自学中医，结合自我身体健康状况，努力为大健康社会作贡献。老有所学，老有所乐，老有所为，自学中医成才。起码来说，我们要做到科学养生，使我们少生病、不生病，少吃药，不吃药，健康快乐长寿，这是我们焕发第二春的自学中医成才的最高理想。有道是：

一寸光阴一寸金，

寸金难买寸光阴；

妙手回春歧黄术，

一壶清气满乾坤。

 

中医，古代叫做“杏林”，或者称为“悬壶济世”；日本人称中医为：汉方医。从中可以告诉我们：“不为良相，则为良医”；学好中医，济世度人，功德无量。首先要明白：中国传统文化与中医的关系，才能知晓“医易相通”之理。因此，立志献身中医事业的年轻人，自学中医志存高远，要潜心学习《道德经》、《黄帝内经》、《伤寒杂病论》三部中医经典著作，方可弄清楚汉唐古中医，真正全面继承与发扬中医药学养生文化的精髓，为人类和谐社会，为人类身心健康作出突出贡献！

中医的源头在哪里？中医的源头在《道德经》。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来？”也就是说，一位好中医师，自我首先要学好道家养生学。仅仅会开几张处方的中医的医生，我们称之为“治形”，也就是治疗你的形体，停留在西医的水平。而真正高明的中医师“上医治未病”，中医讲究“天人合一”整体观，中医注重“五运六气”人与自然的和谐统一，中医养生强调“天人感应”，人与宇宙信息共振。因此，中医师要求研究“人为万物之灵”，从病人的心理学入手，引导病人树立正确的人生观，树立康复的坚定信心，从心灵层次彻底解放，“心神清静，气血调和”，建立起心神与形体的身心健康状态，才能真正快乐、健康、长寿！

中医认为，精气神三宝是人的生命活动能量、信息、物质之根本。精，包括先天元精，以及后天之精。气，包括先天元气，以及后天呼吸之气。神，包括先天元神，以及后天思维之神。“天有日月星，人有精气神”；中医扶正，就是说，不管病变危重与疑难杂症，首先要提高机体免疫力，调和气血，健脾胃，培补真元，才能真正明白中医调治疾病的奥秘！

中医学实质上就是气化论，要深刻理解“气为血之帅，血为气之母”，利用我们自身的气血旺盛来做健康长寿的文章，这篇文章才能做得很漂亮！

所以，希望大家学中医起点要高，要讲严谨治学态度，千万不能学小朋友画作涂鸦，乱涂乱画！有的学友表面上看起来很热心，买了很多的书，但是你只是停留在看小说的水平上，看似什么都懂，实际上什么都不懂，等到临床病人诊治时，束手无策，“学医三年，无病不治；临床诊治，有病无方”。

实质上中医的最高层面是宇宙学。《黄帝内经》讲到一些天文的知识，其实是要求我们要上知天文、下知地理，天文学中，牵涉到五运六气的学说，包括天体的运动、自然界六淫以及我们人的“七情”：喜怒悲忧思恐惊；人的能量“精、气、神”。人体的精气神，还有中医讲的魂魄的问题，如肝藏魂，肺藏魄，人的情志与五行、五脏的相生相克关系，这些都与天体的运动、宇宙学有关联。这是最高层的汉唐古中医的精髓。中医药学这些内容，还与《易经》有关联，清华大学的校训“自强不息，厚德载物”，源自《易经》的乾坤二卦的卦辞：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。中医药学中阴阳学说、五行学说、五运六气学说的活水源头就来自《易经》。故而，唐代著名医学家孙思邈指出：“不知易，不可言太医。”

昨天，我们讲过汉代的三位名医，一个是张仲景，一个是华佗，一个是董奉。其中，董奉就强调了医德的问题；还有一位寿命最长的唐代名医孙思邈，他活到142岁，他在《大医精诚》这篇著作里特别强调了学中医要“全心全意为人民身心健康服务”。所以，一个好的医生，他首先要修德，然后做学问。

朱熹，他要求学中医要半天打坐，半天做学问。日本在培训高级企业家管理的时候，强调打坐。也就是说，只有把你的心平静下来，才能够做学问。所以，我提醒学友们，如果至今为止，你还是像寒号鸟一样的“哆嗦嗦、哆嗦嗦，寒风冻死我，明天再垒窝”，明天太阳出来了，你又在晒太阳，又在网上聊天，炒麻将，吹牛皮，一天天过去了，五年的时间过去了一半，最后，等到大家毕业了，有的都已经出国了，你还在“哆嗦嗦、哆嗦嗦，寒风冻死我，明天再垒窝”。学中医，需要兴趣，需要勤奋，需要悟性，需要明师指导，需要认真做好思考题每一道作业。我们把中医思考题作业优秀者公布，目的就是启发你对中医思考题的深刻理解，引导你中医入门！

　　学中医，如何自学成才？我认为要量力而行，根据我们自己的文化水平，自己的年龄，自己所处的环境，我们要见缝插针地学。针对年轻人，在函授班当中有的是研究生，有的是大学生，我就要求你们一定要静下心来，按照我们制定的中医药学函授教学大纲，首先把中医基础理论学好；请你买一本中医药大学出版的《中医药学概论》。为什么要你从这本书开始呢？而且我们花费了一年的时间，提了二十多个思考题，100多个问答题，其实就是强调：中医基础理论中阴阳五行、药物的五味归经、人体的五脏六腑以及自然界的方位、四季等等，它们之间的关系。也就是说，把天、地、人，放在“天人合一”的整体观中进行中医学的思考，这样，我们就抓住了纲。过去有句话叫“不识阴阳莫乱为”，只有把中医基础理论搞清楚了，懂得阴阳、五行，药物的五味、归经，人体的脏腑、经络等等，把这些搞清楚，你的中医药学基础理论功底扎实，临床医学就可以一通百通矣！



举个例子，中医认为：“气为血之帅，血为气之母”，中医《黄帝内经》又指出：“阴平阳秘，精神乃治”，在气与血的关系，阴与阳的关系中，突出了气和阳的主导、统帅地位。而有的人学中医，没有深入思考，只是从字面上“以文断文”理解：“阴平阳秘，精神乃治...”阴阳，应该是按照太极图，阴中有阳，阳中有阴......，没有错，但是，大家千万要理解中医字面上“气为血之帅”，它是处于统帅的地位。那么我们在大出血的抢救关键时刻，比如吐血，比如女同志崩漏，功能性子宫大出血，肝硬化门静脉高压大出血，胃溃疡大出血抢救过程中，首先中医考虑的不是止血的问题，在这个时候止血是次要的，把中医基础理论“气为血之帅”这句话深刻理解了，你就用一味独参汤，就能够救人一命：一根独参，把它切片，在这个时候拿来隔水炖，装入小碗，放入半碗水，在锅中隔水炖参汤，浓浓的独参汤灌下去，血便止住了。因为真正的大出血，来不及送医院，如果你在家里处理了，再送到医院，多好啊！

所以，建议学友们从今天开始，每人家中都准备一至三根的红参（别直参），在最关键的时候能够救人一命！

“气为血之帅”的理解，我们除了运用到抢救，平常也一样，如果这个病人是贫血，我们不单单是用食物疗法来补血的问题，我们在开处方的时候，我们在临床诊断治疗的时候，一定记住补气用黄芪，补血用当归。这样学中医就好学好记，抓住了纲，纲举目张，一了百了。

为什么现在中医药大学毕业生读书五年，临床不能辩证论治？为什么不会望而知之谓之神？离开了现代仪器就不能诊断疾病？为什么不能灵活掌握“用药如用兵”？中医的汉唐古中医为什么不能继承发扬？究其原因，学中医的本质属性与中医特色至今没有搞清楚！

又比如，现在春天了，春天五行属木，人体脏腑对应的是肝，因为肝五行属木，那么肝藏如何调养呢？要适宜于春天，就要注意春天是升发的，肝主疏泄，“肝藏血，肝开窍于目”，肝血足，眼睛视物清楚，目光炯炯有神。而我们有的年轻人不注意这一点，半夜三更不睡觉，炒麻将、跳舞，实质上就是慢性自杀，因为肝具有解毒的功能。子时（23点至凌晨1点）是胆经运行的时候，丑时（1点至3点）是肝经运行的时候，肝胆相照，如果这个时候不注意休息，破坏了肝的解毒功能，就会影响到你的胃，因为木克土，脾属土，所以你们仔细观察，凡是有肝病的人，凡是有神经衰弱的人，包括谈恋爱失恋了的人，他的脾胃是不好的。脾胃是生血之源，脾胃功能失调，脾失健运，百病丛生，形成恶性循环。因此，中医认为，百病先调整脾胃功能，脾胃乃后天之本，气血生化之源。

所以，一个好的医生，不管疾病有多么复杂，首先要学会舒肝。包括这次的新冠病毒，一定要记住解毒，清热解毒，舒肝，肝发挥它解毒的功能，他就有一份的生机。同时，新冠病毒引起的肺炎治愈出院之后，中医重视“虚、寒、痰、瘀、毒”的综合调治，扶正祛邪、健脾化痰、活血化瘀。首先考虑脾胃功能的调整，肝主疏泄的解毒功能，心主血脉的补血活血调整，肺主一身之气的益气调整肺活量功能，肾主精的肾阳肾阴滋补扶持真元之气，这才是中医调气血阴阳的法则。他的气血旺盛了，才是真正的康复。

 

因此，我在这里开一张中医十大名方的第一方，叫四君子汤，四君子汤没有任何的副作用，可以长期服用，特别是新冠病毒的隐性带菌者，或者到过武汉，或者有新冠病人接触史的，而且包括身体素质不好的，都可以平常服用。

四君子汤：

党参15g，炒白术12g，茯苓24g，炙甘草6g，生姜五片，红枣七颗。

功效：补气健脾胃，提高机体免疫力。

四君子汤，具有补气健脾、增强免疫力、促进造血机能生成的良好功效。如果我们上班族很忙，可以按照这个方子开五贴（生姜改为干姜），粉碎机打粉，上班时用保温杯，放两汤勺药粉，开水一冲，盖上盖子焖半小时后，就可以当茶喝。如果我们感到早上伸出舌头是白色的，那么说明你有湿气，可以加两味药：法半夏9g、陈皮9g，这个叫六君子汤。

六君子汤：

党参15g，炒白术12g，茯苓24g，炙甘草6g，法半夏9g、陈皮9g，生姜五片，红枣三颗。

功效：健脾胃，祛寒湿。适用于气虚疲乏，脾胃虚寒证。

乙型肝炎、慢性肝炎、肝炎病毒感染HAA阳性调治方：

六君子汤，加入：生黄芪30g，茵陈15g，柴胡9g。

 

如果有老胃病，北京、上海遍访名医看不好，整天捂着个肚子，胃溃疡、胃十二指球部溃疡或者胃出血，或者萎缩性胃炎，六君子汤的基础上，加海螵蛸15g。什么叫海螵蛸？就是墨鱼的骨，它是治疗胃病最好的药。海螵蛸也可以单独把它刮出来打粉吃，海螵蛸味咸，性温，归脾、肾经，具有收敛止血、制酸止痛的功效。还有一味药，就是针对我们的萎缩性胃炎，就要加一点消炎的药：蒲公英9g。这样慢慢的调，持之以恒，坚持三年，再加上手心擦热，手放到肚脐眼做健脾胃法。到处名医看不好，而你就是用最简单的处方，用最少的成本，使你的身体康复，这就是我们学中医的目的。

胃溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、上消化道出血后调治方：

六君子汤，加入：海螵蛸15g，木香3g，蒲公英9g。

 

另外，我们的肝硬化的病人，在六君子汤的基础上，在肝炎调治方的基础上，肝硬化再加上地龙，什么叫地龙？就是蚯蚓的干，它是通经活血的。肝硬化，除了晚上保证九点上床睡觉，还要做“五形动功”的鹤行，还有手心擦热放在肚脐做健脾胃法。肝硬化调治就是在肝炎调治方的基础上，再加上地龙9g，再买两颗老的田三七共15g打成粉，每次药煎好后，早晚分两次加入田三七粉，每天共加入田三七粉3g，或者最多4g。

肝硬化调治方：

党参15g，炙黄芪30g，炒苍术15g，茯苓24g，法半夏9g、陈皮9g，地龙6g，茵陈9g，柴胡6g，郁金6g，炙甘草6g，十帖。另外，田三七15g（研细末），每天三克，田三七分早晚两次冲药汤中服用！

 

另外，我们老年人如果有骨质疏松，我建议补钙的最好方法是醋。因为春天五行属木，五脏属肝，肝五味属酸，醋加排骨或鲜猪肉的肉骨头，醋不是倒一点，比如500g的猪骨头或猪脚，需要1200ml的醋，就是以醋代水，这样做出来的食物对补钙具有神奇的疗效，大家不妨一试。

谢谢大家认真听课！