感冒是上呼吸道很常见的疾病，主要是病毒感染，病毒无处不在，如果机体受凉或被雨淋或过度疲劳抵抗力下降时，或接触到的病毒毒力较强，容易被病菌侵入而引起感冒。感冒属于自限性疾病，如果症状比较轻，可以不用服药，尽量多喝水，注意保暖，多休息，一般一周左右就可以自愈。如果症状比较重，甚至有发高烧，最好能及时在医生的指导下采用抗病毒类药物治疗，否则容易迁延成支气管炎或肺炎。<div> 流行性感冒的高发季节除了夏季，其他季节都可见流行性感冒的发病，最密集的月份一般见于每年的12月到次年的3月份。多因为季节转变，天气忽寒忽热，没有及时添减衣物所致，特别是免疫力较弱的人群。感冒是上呼吸道很常见的疾病，主要是病毒感染，病毒无处不在，如果机体受凉或被雨淋或过度疲劳抵抗力下降时，或接触到的病毒毒力较强，容易被病菌侵入而引起感冒。感冒属于自限性疾病，如果症状比较轻，可以不用服药，尽量多喝水，注意保暖，多休息，一般一周左右就可以自愈。如果症状比较重，甚至有发高烧，最好能及时在医生的指导下采用抗病毒类药物治疗，否则容易迁延成支气管炎或肺炎。<br></div> 如何预防感冒呢？<div>1.注意温度变化。</div> 初秋季节，早晚温差大，当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,以至于病微生物会乘虚而入。建议同学们早上出门时穿两件衣服，根据温度的变化而调整。 2.勤开门窗，换气通风 在家里要勤开窗，以便空气流通，保持空气清新，要不然病毒无法排开，会让人生病的几率大大升高。 3.加强运动 多运动一下，增加自身抵抗力，减少疾病对我们的危害。散步就是一项很好的运动，不仅可以强身健体还可以欣赏室外风景，但也不是随随便便的散步，最少也要走上40分钟哦。 4.注意饮食。 进入秋季以后，需要适当增加一些蛋白质、维生素的食物，多吃富含维生素c和维生素e的食物，如猕猴桃，柑橘，桃子等，这些维生素可以有效预防和缓解疾病。每天保证肉蛋奶的摄取，减少垃圾食品和外卖，少油少糖少盐，健康饮食。 5.多喝水。 很多人以为多喝水是废话，听了跟没听一样 。其实并不是，喝水是真的有用的。秋天到了，天气会越来越干燥，所以在秋季来临时，需要多喝水，多摄取水分，让身体有足够的水分，可以促进身体排毒，并且可以预防感冒。 6.学习健康小知识，听听专家怎么说。 健康小倡议：学生如果感冒不舒服建议在家多休息，病愈后再上学。第一避免传染给他人，也可以避免自己反复感冒。第二让学生得到充分的休息，感冒才能更快痊愈，带病上学会让孩子免疫力进一步下降从而使感冒更加严重。