并非闲话(416)-或许老年痴呆是“懒”出来的?

对一些老年人来说,上了年纪,各项器官功能大不如前,大脑功能也会退化,这样也会增加患上老年痴呆的几率,所以在平时,也要注重适当的保养。而有些人说,老年痴呆是懒出来的,

特别是以下几件事,很容易就会导致老年痴呆的发作。这5件懒事或是“诱因”。

1、懒动脑


据科学报道,一般情况下,大脑的使用率只有2%~8%,而对于一些经常用脑的人群来说,大脑的使用率相对较高。


如果不经常用脑,就会导致使用率降低,这样也会导致大脑功能退化,从而就会加重患上老年痴呆的几率。


2、懒运动


其实老年痴呆与久坐不运动,也有一定的联系,如果长此以往,就会影响正常的血液循环,造成毒素垃圾的堆积,堵塞血管。


也会导致脑部血管堵塞,导致大脑正常运行,缺乏血液的滋养,从而就会损伤大脑,不仅加重心脑血管疾病的几率,也会加重患上老年痴呆的风险。

3、睡懒觉


俗话说:睡眠是人体最好的补药,保证优质充足的睡眠,对身体有一定的好处,但是并非睡觉越长越好,如果在平时睡觉越长的话,就会导致血液循环速度减慢,影响大脑部位的供血。


而睡觉时,大脑处于抑制的状态,也会增加患上心脑血管疾病的几率,同时也会导致大脑细胞受损,诱发老年痴呆。


4、懒做饭


现代生活中,对于大部分年轻人来说,在平时都懒得做饭,往往会吃外卖,但像一些外卖油不合格,而且其中含有大量的调味品。


不仅会导致肥胖,也会导致各项器官受损,不利于身体健康,同时,其中含有大量的反式脂肪酸,也会损伤血管,导致大脑退化,诱发老年痴呆。


5、懒说话


在平时,可能很多年轻人不喜欢交际,不爱说话,性格相对比较孤僻,这样的话,就会导致懒得动脑,懒得说话,导致大脑功能逐渐退化。

做好下面3件事,提高记忆力,保持大脑年轻态。

1、经常用脑


对于老年人来说,上了年纪之后,若不想与老年痴呆纠缠的话,在平时也要注重多动脑,可以下下象棋,看看报纸。


这样有利于活动大脑保持大脑年轻态,同时也可以提高记忆力,延缓大脑衰退的问题,预防老年痴呆的产生,对身体有利。

2、多与人交流


对于老年人来说,在平时也要注重多开展自己的社交圈子,多与他人交流,培养自己的兴趣爱好,这样有利于维持大脑正常的功能运转。

3,在日常生活中,也要注重保持积极乐观的心态,避免消极的情绪,影响大脑健康,这样才有利于提高自身记忆力,保持大脑年轻态,远离老年痴呆的困扰。