<p>初三新学期，学校为了加强体育运动，增强身体素质，适应明年的中考体育科目达标，增加了每日晨练。我们都觉得意义重大，不仅可以提前应对体育考试，更重要的是为我们锻造了强健的身体基础，信心百倍的迎接未来的学习和生活！</p> <p>我们坚持每日运动不到十天，就可以轻松踢腿拉伸过头了。</p> <p>每天一千米的有氧耐力跑，强健我们的心肺机能和体能。</p> <p>跑完一千米，做腿部拉伸运动，放松腿部肌肉关节和韧带，更快速的解除疲劳。</p> <p>站立体前屈，大部分同学可以轻松触地了，以前是我们都做不到的。</p> <p>扩胸运动，舒展胸腔，有助于增大肺活量。</p> <p>再来一次时尚的平板支撑吧，身体笔直，成一条直线，我们都可以坚持做三分钟了。</p> <p>踮起脚尖耐力蹲，强化膝关节和大腿前部肌群。</p> <p>旋转腰部运动。</p> <p>弓步压腿，拉伸大腿前侧肌群。</p> <p>五十分钟的运动结束，我们有序进入餐厅，享用自己喜欢的美味营养早餐。</p> <p>学校餐厅为我们准备的早餐丰富多样，真的比在家里好多了，爸爸妈妈也不用再费心为我准备早餐，他们可以安心开始自己一天的工作。</p><p>新学期新景象，我爱晨练，我和同学纷纷表示要把每日运动的好习惯坚持下去，一起来做健身达人！</p><p>强身健体，好好学习，做国家的栋梁！</p> <p>杨昊坤 2018级13班美术学科学习委员；在校团委倡导下，创办学生社团组织——绘美经典美术社团，担任社长。爱好：绘画、摄影、游泳、户外活动。获得荣誉：2015至2017年，连续三年获得潍坊市中小学生科幻画大赛一等奖。2015年，潍坊市消防宣传漫画大赛获得优秀创作奖。2018年，全国防震减灾手抄报大赛获得山东赛区一等奖；参加潍坊市第七届少儿书画大赛优秀作品展；参加中国美术学院美术水平考级，素描八级和漫画九级通过考级认证。</p>