<p class="ql-block">夏天我又回到故乡避暑来了。夏去秋来，气侯宜人，兰天白云，秋高气爽，健步在村外的大道上，深吸几口迷漫着秋粮的气习，顿感心胸宽阔、大脑清亮、精神舒畅！</p><p class="ql-block">健步已是我每天生活的一部分，坚持十多年。每天早上走4300步左右，约3.2公里，用时38分钟左右。每天晚上或下午走约3100步，用时约28分钟。我健走的步幅约0.74米，步率每分钟113步，速度每分钟约84米。</p><p class="ql-block">步幅65公分，3步两米，每分钟116步，标准的军人步。5分钟达580步，心肺功能一定好。</p> <p>北进村道路</p> <p>南进村道路</p> <p>古晋城旧址纪念标志</p> <p>农家小块地种的大葱、辣椒、白菜等</p> <p>葡萄园</p> <p>大地药材：黄芪。很多人都种上了各种药材，收入比种粮好不少。</p> <p>黄芪开花了</p> <p>大地药村：远志</p> <p>玉米熟了。今年雨水丰沛，无论是早种或回荐玉米不用浇水也长得很好，基本上每株有两穗玉米。</p> <p>大盘葵花，长得多好。</p> <p>正在收获葵花</p> <p>柿子红了</p> <p>精种大葱，美！</p> <p>挑树成林</p> <p>外村承包我村土地，开车来给药地除草。</p> <p>老俩口在地里除草归来</p> <p>村东扩修的大路</p> <p>去镇上、县里的公路，笔直、平坦，绿树成荫。</p>