<p>自古以来,民间就流传着一句话叫“男怕伤肝,女怕伤肾”,由此可见,保护肾脏对女性来讲非常重要</p><p>中医上说的肾,不是西医上的两个豆子一样的器官,而是一个系统它藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓,开窍于耳,其华在发</p><p>有些女性年轻轻的,白头发就特别多,就跟肾脏虚弱有关,所以,肾虚不是男人的专利,女性也会肾虚,事实上,现在女性妇科病的发病率非常高。像尿路感染,阴部痛痒等等都与肾有密切关系</p><p>肾主骨,生髓。现在很多女性要风度不要温度,爱吹空调,年纪轻轻的就出现了关节疼痛,久坐还会造成颈椎病,腰椎病,过度用脑还会造成健忘,失眠等等,脑为髓之海嘛,故肾亦主管大脑,与枕(后头)关系密切</p><p>肾与膀胱相表里,也就是说膀胱为肾之“外交大臣”,中医所说的膀胱是广义的,含有泌尿功能之意,故膀胱与尿是否正常,是衡量肾是否健康之标志,健肾需健膀胱,健膀胱也需健肾,两者密不可分,金生水,肺是肾之母,母壮子健,子病可伤母,母病亦可传子。故中医将肺结核视为肾阴亏损所致,从这个意义上说,健肺与健肾关系原浅。水生木,肝是肾之子,故健与健肾密不可分,帝后之关系,合则健体,分则伤体,严重者天亡,故心脏保健,关系肾之保健,自不待言。皮质下为人体总指挥部,是大脑之核心。肾主脑,心脏与皮质下是二而一,一而二之关系。肾心之对皮质下,可谓“双重领导”其关系必须和谐,指挥必须统一。许多精神疾患均因指挥失和,失当而产生。枕为后脑,与肾关系密切,亦主管泌尿生殖与运动系统,称之为帝后之“后宫”,非常恰当。健后脑可以健肾,亦可强心,故枕穴亦常在急救休克中使用</p><p>综上所述,可见取耳、手、脚穴的肾、静胱、肺、肝、心、皮下枕等穴位,用棒压即是较理想之健肾按摩法,可以肾、胱、皮质下枕为重点,重点穴可以重变再压一遍,这是一般的保健法,如有肾炎等病,则可以加耳灾的神门、交感、肾上、内分泌、脑点等穴位</p><p>以人体X形平衡法取体穴,可取双三阴交配双阴陵泉(因水性向下,故取下肢4个X形穴位),三阴交为肾、肝,脾三经交叉之点,是人体唯一的阴经集中穴,作用较广,阴陵泉与小便正常关系密切另外可取涌泉穴配百会穴,涌泉代表肾,百会代表心,取肾,心交会和谐之意,每穴可指压6-7分钟</p><p>般捏脊(从下向上捏,1天1次,1次5遍)有滋阴补血作用压肚脐眼(1天压1次,以自然呼吸100次计时)有壮阳作用,可根据</p><p>本人情况,结合实际施用</p><p>摩腹也有利于健肾,可取一手放到肚脐上,一手放到丹上</p><p>顺时针与逆时针方向各揉动81次要合理而有节制地安排性生活,多吃黑、白色食品(黑色补肾阴,白色补肺,肺为肾之母,故而补肺亦有补肾作用)。肾主精,心主神,心肾俱健,则人的精神好,精力充沛,身强体壮,乃是人体健康之关键。</p>