让肌肤弹性十足一一脾土保健按摩法

周淳

你想让自己的肌肤弹性十足吗?想让自己的红唇娇艳欲滴吗?那就跟我一起来学习脾土保健按摩法吧!

脾,中医将之列为“后天之本”,足见其重要性,如果说肝是“小仓库”,那么脾就是人体的“大仓库”,是人体庞大的“后勤部门”,是人体营养供给的“大本营”,为荣之所居(何谓荣?即是人体的“物质”)

脾主肌肉,脾统血,脾脏运化好了,人的肌肤就充盈有弹性,咱们想一下,为什么年轻人的皮肤有弹性而老年人的皮肤就皱巴巴的?主要就是因为人老了脚脏功能变差了

脾主五谷运化,主消化,主吸收精华,供给全身营养,土旺生万物,上衰百病生。这就是牌为“后天之本”的含义,其华在唇,也就是说,如唇苍白无华则脾虚,其充在肌,也就是说,瘦弱不堪者脾虚,要想有迷人的红唇,红润的脸颊,就要去健脾

脾主四肢,四肢活动无力者牌虚,与胃相表里,脾强胃强,脾弱胃弱,开窍于口,因而口腔溃疡与脾虚火有关

牌主思,思伤脾,怒胜思,人若思虑太多,忧心件忡,必伤其脾怒则胜思。故事中说:一人患病,他的朋友是个名医,他请老友给自己诊病,名医不去,又索高价现金,此人一怒而起举杖击之,其病霍然而愈,名医以怒治人之病,故而人之情绪亦如良药,恰当用之,便可治顽症

脾与胃互为表里,现在大家吃饭都不规律,中午大多在外面吃饭过食肥腻,客易腹胀吸气。胃气宜降不宜升,吸气是脾胃有病之征脾对于我们的身体如此重要,那应怎样养脾与健牌呢?

第一,要注意动静结合,保持阴阳相对平衡,动若过分,则人体瘦弱呈脾阳盛而阴虚,静着失当,则人体肥胖,呈现脾阴盛而阳虚,两者均不相宜。目前威胁中老年人健康者则是“肥胖症”,如能用心调节保持不胖不瘦,脾的阴与阳相对平衡,则最为理想,这就必须动中有静,静中有动,将动与静有机地,和谐地结合在一起

第二,要注意素食,这里提素食,是因为人们生活条件好转,便产生“富贵病”,一句话,蒙压侧素,必然伤脾,而形成高血脂、高

血压、高血糖,“三高”已成为中老年人无形的杀手,我看要纠正,就要倡导素食,以素食为主,尽量少吃动物油,要养,要防治“三高应从素食开始,

第三,要倡导食品多样化,要养好脾,不仅要副食品多样化,更要主食晶多样化,只吃精米,细面是不行的,要提倡配以杂粮,如荞麦、玉米,高粱,小米等,尤其是荞麦,多吃一些对养脾及防治“三高”都有作用。这不仅是家庭餐桌上的问题,也是有关供应方面的配合问题,有关下一代及全民族健康的问题,我曾收到浙江一位军的来信,说她怀孕之后,摘什么营养配搭,又摘“胎教”,其结果却生了“聋儿”,无法治疗,据我了解,其原因是主食的单纯化、贫乏化所引起若多食杂粮,情况当是另一个样子,所以这个问题如不解决,是很难保证优育的,甚至还会带来先天疾病。

第四。“捏脊”与压穴健脾,据我了解,“捏骨”对健脾作用十分明显我孙女旱产,体重不到2千克,食奶即吐,我帮其捏脊40天,即不吐奶,长大后,有强健之脾,从不闹胃肠病。脾属阴性,健脾可将耳、手、脚体穴结合起来。以压耳为主,耳取脾穴;脾与胃相表里,可配贾

火生土,心为脾之母,土生金,肺为脾之子,可配心、肺穴,脑穴可配额皮质下、大阳、枕,这样是一般性健脾方。如有胃、肠道病,则可配神门交感,肾上腺、内分泌诸六以及相应部位如贾、肠等。手穴、脚穴体六可配,其中足三里、三阴交、内关、胃肠点等穴,对脾胃有用。足三里偏重于治胃病,三阴交偏重于治肠炎。脾在人体中部,而神阙穴也在人体中部,压神阙可补气,也有健脾,治胃肠道病的作用

第五,要科学饮食与卫生饮食,人不可能配方饮食,但可以多样化与目标化,如自己缺啥可以补啥,人体常有自然选择,如自己身体内部缺什么就喜爱吃什么,注意多样化与适当化,提倡细嚼慢咽,不能暴饮暴食,更要特别注意讲究卫生,多吃熟食,不要吃生食与半生半熟的食物

第六,要情绪放松与自然和谐,有良好的生活与工作作风,有舒适而良好的环境,即使条件不好,也要保持乐观的心情,生活里乐观轻松些,漂酒些,随意些,才不伤脾,“土旺生万物,土衰生百病”这个道理一定要牢牢记住,要千方百计地使自己的脾土兴旺起来,健壮起来。