时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生。人生在世,烦恼无量。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。

我们绝大多数人感到不快乐,可能应该是从我们成年后肩负的生活压力开始。懵懂的顽童,即便物质生活非常缺乏,也可以十分的快乐。在我童年的记忆里,物质是缺乏的,但生活是快乐的,因为农村里的天地比较广阔,山间野地里,既是我们玩耍的空间,通常也会有意外的收获。那分快乐,混合着饥饿和自由,混合着冒险和创造,是成年以后所没有的。当然物质的过度缺乏,也会让懵懂的顽童感受到生活的严酷,看着电视,报刊杂志中那些难民儿童无助的眼神,我想他们应该是不快乐的。

但是我想讨论的,不是当前社会平面的灾难,而是另一个层面的,时间层面的。

不知道可不可以认为,我们之所以感到不快乐,是因为生活的压力太大,而生活压力的来源,应该是物质的匮乏。我流着憨口水想象着,如果那位伟人伟大的梦想(空想?)“英特尔耐寻奈尔”实现了,物质极大的丰富,想必人们应该是快乐的。

然而从个人的岁月里,从小到大,个人支配的物质,应该是由少到多;从历史的长河中,物质的生产更是得到了飞速的发展,短短5000年的时光,人类从光屁股茹毛饮血的生灵,跨入到锦衣玉食,飞天揽月的地球主宰,尤其是近一、二百年的历史,技术的进步让人类到达了前所未有的高度,也创造了前所未有的财富;但是,我们大多数人仍然觉得不快乐,奇怪!

其实,细细想来,也是有原因的。

人们对物质的欲望永无止境,这是人类进步的根源,但同样也是我们不快乐的根源。

资源分配的不均衡,恐怕是另一个大多数人不快乐的根源。发达国家据说占用了全球80%以上的资源,养活不到20%的人群,当然富庶且快乐,还动不动打着为维修家里马桶的旗号去掠夺他国的资源。而另外80%的人群争夺20%的资源,生活压力可想而知。另外,国内的资源分配也是以大中城市为中心,吸收周边的资源,造成城乡差距的明显扩大。即便生活在城市内,掌握着资源的仍然是少数人,绝大部分的人需要为基本的生活条件奔波,需要靠辛勤的劳动,换得暂时的衣食住行,如今的打工仔们,未必比以前的长工更快乐。房子,医疗,教育等现代文明赖以延续的基本条件,竟成了暴利的行业,并成了压在都市普通打工仔们头上的三座大山。但是打住,这个话题深入下去恐怕非我所能及,留待我们伟大的社会学家过100年以后去讨论吧。

另外我们要学习的是数千年种类繁多的文化沉淀;在地球村越来越明显的今天,我们要应对的是全球化的竞争(很奇怪是竞争。我们古老的祖先们是因为物质缺乏,靠合作才获得财富,并将财富积累下来,人类最初的群居也是为了合作;但走出原野后的人类确为了更多的财富而竞争,这究竟是人类天生的劣根性,还是文明发展的必然?竞争还是合作,这是个问题)。而现代人的发育越来越早,但是心智成熟的越来越晚(这是教育的成功还是失败?抑或是物质的丰富增加了人的惰性?),“三十而立”的古训总是自觉不自觉的在压迫着现代的年轻人,让我们不能释怀。多少年轻人在这种压力下放弃了自由,背负着他人的梦想,沦为工作和家庭时间的奴隶。内心的空虚,生活的茫然,已经在我和很多与我类似的人身上打下了烙印。

此外,情感生活的提高,使得近现代人对待婚姻的要求越高,但同时对婚姻的满意度也越低。不可否认,现代人绝大多数都是孤独的。尽管不少人白头偕老,但究竟有多少能鸾凤和鸣的?人与人之间住得越来越近了,但相互之间确越来越远了。这真的是人们的悲哀。千古以来,人们求一知己而不得,尤在苦苦寻觅,不知道演义了多少爱恨情仇,人间佳话!

快乐并不是仅有这么点含义的

快乐不仅仅来自于多巴胺等化学物质或者生活水平的改善。

塞理格曼认为,通常说的快乐有五个要素:正面情绪、专注、人际关系、意义、成就(PERMA):

正面的情绪(Positive emotion):就是人由感官感受所能获得的快乐情绪。比如吃了一顿好吃的愉悦感,或是性爱高潮时的快感。这种快乐的特点是:暂时性和适应性。一方面感官感觉不可能持续存在——比如你吃了一顿好的不可能永远口有余香;另外一方面还有——“享乐适应性”(Hedonic adaptation),即这一方面的快乐不是线性可加的,而是和经济学描述的一样边际递减的:比如你爱吃蛋糕,把十块蛋糕分散来吃,隔几天来吃一块会比你连续吃十块蛋糕带给你的快感多得多。

专注(Engagement):专注就是俗话说的“入神了”。当你做某一件事情的时候全身心的投入,头脑中只有专注的东西,而一切其他的想法,乃至感觉知觉都随之大幅减弱甚至消失,这就是专注状态。心理学家Mihaly Csikszentmihalyi将这种状态称为心流(Flow)。从科学家投入地思考问题到音乐家忘情演奏都属于这种状态,普通人只要专注于一件事情,也可以享受这种状态。这种快乐的特点是:忘记一切——饥饿、疲乏、困倦乃至时间,而人好像在一条河流中,自然而然地前行。

人际关系(Relationship):不用说:良好的人际关系也是快乐的一个组成部分。积极心理学创始人之一克里斯托福·皮特森(Christopher Peterson)提出,快乐就是“其他人”。人生的快乐很多都来自他人:初恋的美好,为人父母的快乐,看到朋友的成就为之高兴……当然还包括其他部分,比如助人为乐等等。这种快乐的特点是:反射性,即只要看到自己的行为使他人快乐,自己也会快乐,好像反射一样。

人生意义(Meaning):人常常会觉得“颓废”“浪费时间”“无聊”等等,实际上都是意义判断。每个人有其特定的人生意义,这是一种比人的个体更宏大更广阔的东西:有的人可能是科学的终极真理,有的人可能是杀身成仁,有的人是世界大同,有的人只是家和人寿,这些都是主观的。但是有一个共同点就是:符合这个意义的行为,哪怕是没有结果的,也能为你带来快乐。这种快乐的特点是:不依赖于个人的状态——比如一个人觉得人生的意义是追求科学真理,那么即使他生活条件各方面都很差,只要能做追求科学真理的事情,他就能得到快乐。

成就(Achievement):完成一件事情、达到一个标准、成为一个类型的人等等也可以成为人快乐的来源。和专注不同,这里的快乐来源于成就本身:比如有人可能并不喜欢读书,在读书的过程中并未体验过“入神”的感觉,但当他“对付”完所有的考试,拿到学位证的时候,这种成就也可以给他带来非凡的快乐。这种快乐的特点是:阶段性和递进性,一个阶段会追求一种成就,达到之后就进入下一阶段,追求更高的成就。既不可能达到了某种成就继续追求同一个成就,也不可能在达到了之后追求更低的成就。

所以可以看到,人生的快乐是复合性的,五种快乐互相不重叠且。一个普通人很可能都享受过以上五种的快乐,这五种快乐加在一起,就是人生的快乐。

快乐来自于满足感。持久的快乐来自于持久的满足感。

满足感来自获得。获得物质满足或精神享受可填补一时的空虚,进而得到一时的快乐。获得通过给予达到的内心平和可抚平虚,因不想要而想不到得,而获得满足感,得到持久的快乐。

所以以愚见就是,快乐是简化需要,获得需要的,分享别人需要的。

这是很理想化的说法,在物化的世界不怎么行得通。我不知道它是否值得坚持。

人类一切情感,最底层的基础,是人的动物性。

动物性产生两种基本的价值判断:有利生存的和不利生存的。

价值判断的过程包含直觉和逻辑。无论直觉还是逻辑,把判断放到族群和种群层面,无数个体无数次判断,个别判断是会犯错误的,总的概率是接近真实的。

从个体的感知来看,这些判断不一定表现为逻辑过程,而是表现为一系列不同情绪和情绪之下的行为。

这些情绪的两个方向,就是快乐和痛苦。人要快乐,实际上是向有利于生存的方向做选择。

人不就是为了快乐而活吗?大卫霍金斯能量图表里显示,快乐是高频率的能量,如果我们想要自我提升就要让能量频率提升,这个提升不是指物质层面而是心灵层面,因为内心的富足快乐,会改变我们的生活习性,影响周围,进而使生活品质更好,当然,这是指理想的状态,如果你周围亲密的人里面有那种负能量爆棚的专门扯你后腿,那还是很难的....

乐观是心胸豁达的表现 ,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时,你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想:当风铃的浪漫,往往勾起人们对美好生活的向往;当驼铃的深沉,往往激起人们对锦绣前程的憧憬;当手机的铃声响起,让你知道有人在天天关心你,你的每一天都是这样开心,这样愉快!

人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴!相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣,祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐,你将拥有快乐的每一天!相信你能把握自己快乐而幸福的人生,实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好!