<h3> 白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。</h3> <h3>老师正在给我们讲白露节气的习俗和由来。<br></h3> 白露古诗 <p style="text-align: center;"><b>蒹葭</b></p><p style="text-align: center;">蒹葭苍苍，白露为霜。</p><p style="text-align: center;">所谓伊人，在水一方。</p><p style="text-align: center;">溯洄从之，道阻且长。</p><p style="text-align: center;"> 溯游从之，宛在水中央。</p><p><br></p> 白露三候 <p> 一候，鸿雁来：鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 二候，玄鸟归：玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。</p> <p> 三候，群鸟养羞："羞"同"馐"，是美食。"玄武藏木荫，丹鸟还养羞"，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。</p> 白露习俗 <p>祭禹王的习俗</p><p>禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。</p> 喝白露茶🍵 <p> 白露前后采摘的茶叫白露茶，经过春夏，茶叶在秋天熬成了比较浓郁醇厚的味道，既不像春茶娇嫩不经泡，也不像夏茶干涩味苦。老南京人比较喜欢喝白露茶。</p><p></p> 吃梨 <p> 白路吃梨，是白露，节气，就是今天，白露后的饮食重点是润肺、养阴，较为合适的食物有梨。</p> 白露手工 <p> 快来看一看我们大三班小朋友制作的关于二十四节气——白露的手工作品吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《大雁南迁》</b></p> <h3>开始了✌️</h3> <p>看我们画的多认真👍</p> <h3>欣赏一下我们的作品吧！</h3> 白露养生 <p>衣：早晚及时添加衣服民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究，这都是在说，白露节气一过，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再向夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。</p> <p>食：注意营养养肺润燥白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主。日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。</p> <h3>住：夜晚睡卧不可贪凉俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多度，但日夜气温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉或者带来一些疾病困扰。</h3> <p>行：外出锻炼要动静结合白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，要量力而行。</p>