<p>9月6日早晨5点，河南跑吧在郑州森林公园（凤山）开始3小时拉练活动，40余名跑友跟帖报名参加，活动现场热闹有序。曾老师等人及早把补给物资搬运到森林公园主会场，并带领跑友布置赛道标志。金媚带领第一批跑友5点准时开跑，牛老师负责摊位补给，司学林（阿飞）摄影师专程骑行而来负责拍照，大部队跑友陆续跟着第二批出发。跑友都按照各自的计划完成跑步任务。其中金媚、独山玉、大献挑战3小时山地顺利完成。</p><p>大献3小时完成28.94公里</p><p>独山玉3小时完成28.82公里</p><p>金媚3小时完成27.96公里</p><p>灵儿2小时53分完成25公里</p><p>其他部分跑友数据文中也有提现，当然这次活动的意义，是以跑会友。通过这次活动促进团队的凝聚力，相互鼓励，加强锻炼。</p><p><br></p> <p>这起跑拱门高大上吧？</p> <p>快慢由己</p> <p>你追我赶</p> <p>这地方合影绝对漂亮</p> <p>地方宽敞，容纳很多人都没问题。欢迎各大跑神周末来PK。</p> <p>抓拍得真好</p> <p>跑团实力派美女</p> <p>跑完吃瓜，凉甜解渴</p> <p>吃瓜跑友</p> <p>看看合影中还差谁？</p> <p>3小时挑战完成的数据</p> <p>部分跑友数据</p> <p>每一个数据都货真价实，跑出来的！我作证。</p> <p>3小时实力跑将</p> <p>线路图</p> <p>集合地点（下图）</p> <p>认准了，就是这里。下周日5点，欢迎各跑团大神来次切磋。</p><p>地点：郑州森林公园主会场</p><p>距离：凤山一大圈约6公里（逆时针跑圈）</p><p>时间：5：00—8：00（3小时）</p><p>你，敢不敢来？</p><p>你跑不跑，山都在那里。</p><p>你来不来，我都在那里。</p>