<p><b>据中医五行理论，秋季属金。在一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节，又根据五行相生相克的理论，金生水，而水对应的是肾。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>如果在这个季节对肾脏进行养护，更是起到事半功倍的效果。正如内经上所说：圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。养生不要临渴而掘井，战乱而造兵器，要未雨绸缪。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">秋季养肾的方法</b></p> <p><b>1、睡眠充足 </b></p><p><br></p><p>俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，睡觉可以养精蓄锐，可以调节各种生理机能，古人云“一日不睡，百日难补”。可见睡觉是多么的重要</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>2、节欲养精</b></p><p><br></p><p>据《内经》夏为长，秋为收的理论，秋为收就是顺着秋季的特点去保养我们的身体。收有收敛之意。减少性生活，避免房事过多而伤肾。达到养精的目的</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>3、好的心情</b></p><p><br></p><p>中医认为“百病生于气”，所以有个好心情是多么的重要</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">4、多喝水</b></p><p><br></p><p>常识 每天8杯水不用多说。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">秋季养肾的食物</b></p><p><br></p><p>养肾的饮食不仅要吃那些黑色的食物。什么黑芝麻、黑豆、黑米等等，还需要忌生冷。养肾的食物不单单就只有黑色的食物，还有别的食物，我今天就介绍几种。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>1、栗子</b></p><p><br></p><p>“干果之王”的美誉。补脾健胃、补肾壮腰。活血止血等功效</p> <p><br></p><p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>2、山药</b></p><p><br></p><p>补肺健脾，益肾填精。</p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>3、干贝</b></p><p><br></p><p>具有滋阴补肾，和胃调中等功能</p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>4、核桃</b></p><p><br></p><p>润肠通便 补肾固精</p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>喝圣排，清肾毒、强肾补肾</b></p><p><br></p><p>圣排综合植物固体饮料，传承古法传统配方，纯植物高科技提取小分子快速吸收、君臣佐使，黄金配比，帮助促进肾脏代谢重金属、药物残留、肌酐、尿素氮、尿微量蛋白等物质的能力，调节肾脏过滤功能，找回年经的力量！</p>