<p> 跳绳是一项最有利于身心的运动，能够有效促进幼儿的健康成长。《纲要》中明确指出 :“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参加。”结合我们幼儿园的体育特色，升入大班的我们开始了“跳绳玩绳，乐享游戏”的活动。</p> <p> 跳绳的好处:</p><p> ①增强免疫力:跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。</p><p> ②夯实肌肉群:跳绳首先就是一项运动，对全身整体都有个提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸。</p><p> ③培养手脑协调性:跳绳需要我们双手也摇动起来，并且同时要注意脚步不踩到绳子，这就是培养手脑协调性的良好方式之一。</p><p> ④增加心肺能力:跳绳对心肺耐受力的锻炼还是有一定成效的，跳绳需要集中注意力，也需要全身都发力，很容易就会出汗，呼吸喘息，这些都是增加心肺能力的前提。</p> <p> 工欲善其事，必先利其器！家长们积极准备为幼儿选择了合适的跳绳！</p> <p> 跳绳的长度直接影响幼儿跳绳的动作规范，如何调整合适的长度？请看专业指导。</p> <p> 跳绳的长度标准：</p><p> 1、以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。</p><p> 2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。</p> <p> 跳绳练习前先要规范好动作，为正式跳绳做好充分的准备。在老师的指导下，小朋友们的动作有模有样。</p> <p> 看我们学会了“缠绳”。</p> <p> 我们的“上绳”动作多么潇洒。</p> <p> 这个宝贝的准备动作一气呵成，真的是非常棒啊！</p> <p> 家园配合，共同练习，准备好了，向跳绳的更高境界出发。</p> <p> 大三班的宝贝们开启了跳绳之旅，自己动手将这些场景画下来，作为我们成长的一个新的记录。</p> <p> “跳绳运动”是幼小衔接活动中运动准备的重要部分。山东理工小博士幼儿园的宝贝们从大班起就开始在规范的指导下，有计划的进行练习，用游戏的方式引导幼儿掌握快速跳绳技巧并初步接触各种花式跳绳，在锻炼幼儿身体素质的同时为幼儿升入小学做好充分的准备。</p>